優(yōu)秀老師談高考：《以良好的心態(tài)走過高三迎考的最后階段》
優(yōu)秀老師談高考：《以良好的心態(tài)走過高三迎考的最后階段》最新
高考作為一年一度最受關(guān)注的選拔性考試，受到了全國人民的關(guān)注。下面就讓我們一起來欣賞《以良好的心態(tài)走過高三迎考的最后階段》這篇文章吧。
進(jìn)入五月，高考倒計(jì)時(shí)的腳步顯得更加快速而有力，戰(zhàn)前氣氛漸濃。高考畢竟是十幾年苦讀的一次大檢閱，面對(duì)這樣重大的事情，無論哪個(gè)考生肯定都會(huì)感到或大或小的壓力。最后階段是高考復(fù)習(xí)量變引起質(zhì)變的過程，這正如賽跑，沖刺好了就可能后來居上;又如一把寶劍，經(jīng)過無數(shù)次的反復(fù)打造之后，最終能不能達(dá)到預(yù)期的效果，還要看最后的淬火。誰能平心靜氣地坐到高考鈴聲響起了那一刻，誰能平心靜氣地坐到高考鈴聲結(jié)束的那一刻，誰就是勝利者。
那么，如何平穩(wěn)度過這關(guān)鍵的時(shí)段呢?
1、考生要正確對(duì)待考試焦慮
高考是知識(shí)的競爭，但同時(shí)也是心理素質(zhì)的競爭。在知識(shí)水平相當(dāng)?shù)臓顩r下，誰的心理素質(zhì)好，誰就能在競爭中勝出。有人把“三分天注定，七分靠打拼”的“七分”又做了拆分：“高考，三分靠實(shí)力，四分靠心理?！?/p>
前一階段，考前演練性質(zhì)的考試增多，這是學(xué)校復(fù)習(xí)迎考的一種方式，是沖刺階段慣用的策略，沒有一個(gè)老師是為了把學(xué)生考倒。第一輪以教材為主的復(fù)習(xí)，是為了夯實(shí)基礎(chǔ);第二輪復(fù)習(xí)中的頻繁考試則如同戰(zhàn)前的練兵，是為了查找教學(xué)工作及學(xué)生掌握知識(shí)的薄弱部分，從而有針對(duì)性地加以糾正和彌補(bǔ)。因而考生首先要端正考試心態(tài)，不只是盯著分?jǐn)?shù)，而應(yīng)該仔細(xì)分析每一份試卷，看重自己在考試中暴露出的問題，把錯(cuò)題的原因找出來，是知識(shí)遺漏，是理解不深刻，讀題不仔細(xì)，答題不規(guī)范，還是計(jì)算錯(cuò)誤……然后把問題一一記下來，讓弱項(xiàng)一點(diǎn)一點(diǎn)地減少。這樣既能提高知識(shí)能力，同時(shí)又培養(yǎng)了應(yīng)對(duì)考試的良好心態(tài)。
這時(shí)候有或多或少的緊張反應(yīng)，是很正常的心理，如果這種緊張的情緒不過度，反而會(huì)因緊張而生焦慮，因焦慮而激活思維，從而變壓力為動(dòng)力，提高學(xué)習(xí)效率。當(dāng)然，如果焦慮過度，則會(huì)緊張恐懼，心煩意亂，脾氣暴躁，甚至出現(xiàn)渾身乏力、腸胃不適、睡眠不好的情況。臺(tái)灣詩人席慕容說：“生命就是不斷受到創(chuàng)傷和不斷自我修復(fù)的過程。”考生也是在不斷受到困難和障礙以及不斷自我克服和戰(zhàn)勝的過程中，提高心理適應(yīng)能力而走向成熟的。我們要學(xué)會(huì)在壓力中進(jìn)步，要設(shè)法使自己的頭腦冷靜下來，不要著急，明白這是高考路途中必然要經(jīng)歷的一個(gè)階段。
無法想像一個(gè)氣急敗壞的將軍能贏得戰(zhàn)爭的勝利，既然過度焦慮帶給自己的只是傷害，那么我何不靜下心來，排除干擾，盤點(diǎn)一下自己要復(fù)習(xí)的功課，把高考當(dāng)成過節(jié)一樣，以一顆平常心，以快樂的心情去迎接它呢。這時(shí)可以聽聽音樂，散散步，打打球，找老師談?wù)勑模侠戆才藕脤W(xué)習(xí)和休息，使自己大腦得到調(diào)節(jié)，增強(qiáng)大腦的活力，跟隨老師的安排，融入到正常的復(fù)習(xí)迎考生活中去。
2、回歸基礎(chǔ)，總結(jié)做題方法，提高做題質(zhì)量。
眼下，已到回歸基礎(chǔ)、重溫知識(shí)點(diǎn)、繼續(xù)強(qiáng)化、保持手感的階段。對(duì)于各科試卷，總共多少題，每道題考什么，怎么考，如何答題，要結(jié)合高考真題尤其是《考試說明》，做到心中有數(shù)。高考不是一場雜亂無章的戰(zhàn)爭，命題老師必須依據(jù)《考試說明》來出題，《考試說明》已將考試的內(nèi)容范圍和題型提前“安民告示”，它能幫助考生復(fù)習(xí)有方向。迎考的最后階段，已經(jīng)進(jìn)行兩到三遍的復(fù)習(xí)，做了大量的試題，正需要重新回到基礎(chǔ)上來。
我們應(yīng)對(duì)照《考試說明》進(jìn)行回憶和梳理，逐條對(duì)照。通過比較，找出差距，結(jié)合回歸錯(cuò)題，查漏補(bǔ)缺;通過典型例題的討論，辨析，質(zhì)疑，強(qiáng)化解題思維，總結(jié)解題方法，提高做題質(zhì)量，形成體系，得到飛躍。
3、家長最后階段要保持正常
到了這個(gè)階段，對(duì)頻繁的考試大多數(shù)考生已近乎“麻木”，在老師的引導(dǎo)下，對(duì)分?jǐn)?shù)的波動(dòng)起伏也不太看重。而我們的家長有的卻無法忍受這樣的起落，打電話或到學(xué)校找老師問情況，有的甚至讓自己的焦慮情緒嚴(yán)重影響到孩子。其實(shí)家長這時(shí)的最好備考方式，就是一切保持正常，無需特意關(guān)心孩子的生活起居，讓孩子在緊張的學(xué)校學(xué)習(xí)之后，回家有一個(gè)心理放松的空間。有事與老師溝通，不將孩子與其他孩子作比較，不給孩子添加心理壓力，多理解孩子的心情，幫孩子樹立信心，鼓勵(lì)孩子在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上正常發(fā)揮。
對(duì)于大多數(shù)考生來說，高考是自己人生的一個(gè)微妙的時(shí)段上進(jìn)行的一場非常微妙的考試，經(jīng)過這場考試，考生們不僅從年齡上向成人的行列邁進(jìn)，而且整個(gè)身心都經(jīng)歷了一場前所未有的洗禮。因而有人把高考比作一場特殊的成人儀式，這是非常恰當(dāng)?shù)摹?/p>
為了迎接這場成人儀式，需要考生拿出最佳的知識(shí)狀態(tài)、最佳的生理狀態(tài)、最佳的心理狀態(tài)，也需要家長傾心傾力。愿廣大考生朋友善待高考，珍惜高考，以使自己的成人儀式隆重而成功!愿各位考生和家長心想事成!
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