高三學(xué)生有常見的心理病癥_心理問題的對(duì)策
2022高三學(xué)生有常見的心理病癥_心理問題的對(duì)策
高考的備考是十分辛苦的，考生在這樣的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多心理的問題也再正常不過的了。以下是小編整理的2022高三學(xué)生有常見的心理病癥_心理問題的對(duì)策，歡迎閱讀分享。
高三學(xué)生有常見的心理病癥
1、學(xué)習(xí)焦慮癥
主要是考試焦慮。學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考試成績的過分看重，說到底是對(duì)自己未來前途的焦慮。如果考試成績不太理想，或是與自己制定的目標(biāo)尚有距離，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，坐不住，學(xué)不成，心情沉悶壓抑，甚至產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼或厭惡情緒。這種情況如果不能及時(shí)疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生冷靜客觀的分析原因，就會(huì)使學(xué)生走上惡性循環(huán)：學(xué)習(xí)焦慮——效率低下——成績下滑——焦慮加劇。這種學(xué)習(xí)焦慮在絕大多數(shù)學(xué)生身上都會(huì)發(fā)生，常見于學(xué)習(xí)成績中游的學(xué)生。因?yàn)榭傁氤剿耍蛘呖倱?dān)心被別人所超越，所以情緒上常常處于緊張不安的狀態(tài)，搞得自己吃不香，睡不好，也不愉快的狀態(tài)。
2、厭倦情緒強(qiáng)，沒有明確的奮斗目標(biāo)
情緒是高三學(xué)生學(xué)習(xí)所遇的一大障礙。低落，消沉的情緒直接影響學(xué)子們的迎考心態(tài)，進(jìn)而影響成績。高三生活單調(diào)枯燥，學(xué)習(xí)緊張，身心疲勞，使部分考生對(duì)復(fù)習(xí)和高考都產(chǎn)生厭倦情緒，萎靡不振，上課打不起精神，心理壓力大，情緒煩躁，抱著一種“無所謂”的態(tài)度，甚至對(duì)高考產(chǎn)生排斥心理。出現(xiàn)這種心理壓力的學(xué)生大多性格內(nèi)向，不愛說話，精神長時(shí)間集中在高考上，從而在心理上產(chǎn)生惰性，沒有明確的目標(biāo)，直接會(huì)導(dǎo)致對(duì)生活沒有信心，對(duì)學(xué)習(xí)充滿了無助感，必然導(dǎo)致在高考準(zhǔn)備中處于劣勢(shì)。
3、自卑自負(fù)，要求苛刻無理
覺得自己處處不如別人或覺得自己什么都會(huì)，只不過經(jīng)常出些低級(jí)錯(cuò)誤，或者自己的失誤都是客觀原因造成的，怨天尤人。直接導(dǎo)致的結(jié)果是情緒反常，不停地抱怨，愛斤斤計(jì)較，動(dòng)搖信念，不把努力學(xué)習(xí)作為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的途徑，只會(huì)空談。只關(guān)注自己的要求、標(biāo)準(zhǔn)，不肯調(diào)整自己，追求完美。事實(shí)上，過快的節(jié)律會(huì)造成精神的高度緊張，高強(qiáng)度的緊張使記憶下降，學(xué)習(xí)效率降低。
4、敏感沖動(dòng)，難以管理自己的情緒
意志薄弱，情感沖動(dòng)，自制力差，不能正確對(duì)待自己和控制自己，當(dāng)外界誘因強(qiáng)烈時(shí)，容易動(dòng)搖;當(dāng)學(xué)習(xí)中碰到困難，生活中遇到不順心時(shí)，就表現(xiàn)為悲觀失望，甚至退縮，意志崩潰，破罐子破摔。不穩(wěn)定，波動(dòng)大，喜怒無常，突發(fā)事件發(fā)生率高，甚至出現(xiàn)逃學(xué)，打架等現(xiàn)象。過于敏感，過分關(guān)注考試排名，對(duì)自己的名次升降敏感過度，喜歡競(jìng)爭(zhēng)，感覺有種向上的動(dòng)力，但是有的時(shí)候感覺很吃力。
5、不能正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)，人際關(guān)系緊張
高考帶給很多學(xué)生一個(gè)直接的影響就是人際交往問題。社會(huì)大環(huán)境現(xiàn)在也充滿了競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)，高考制度則提前把朝夕相處的同學(xué)們推到了競(jìng)爭(zhēng)的風(fēng)口浪尖上。許多高三學(xué)生把自己的伙伴們都想象成了假想敵，刻意保護(hù)自己學(xué)習(xí)的情況，有了“間諜”的特質(zhì)：一方面，可以隱瞞自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)資料;另一方面，又非常想知道自己的“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”們學(xué)習(xí)情況，希望對(duì)自己的學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用。這或多或少地影響了他們本來就很微妙的情感。同時(shí)，長期生活在應(yīng)試教育制度下，家長們和學(xué)校過多地注重學(xué)習(xí)，不重視孩子們與人交往的能力培養(yǎng)，都會(huì)影響到孩子們正常的伙伴關(guān)系。
在學(xué)校的特殊情況下不能有效地宣泄，所以，他們回家就會(huì)與的父母較勁，表現(xiàn)得暴躁、易怒，情緒變化大。很多時(shí)候，爸爸媽媽還不知道怎么回事，孩子就已經(jīng)非常憤怒了，而父母卻很茫然，導(dǎo)致家庭氣氛緊張。
6、莫名的心煩意亂和生理異樣
在復(fù)習(xí)過程中莫名其妙的焦躁、坐臥不寧，心慌氣短，容易出汗，看不進(jìn)書、飯吃得不香、飯量達(dá)不到平常的一半，對(duì)一切都不感興趣。并反復(fù)向別人絮叨，擔(dān)心成績不好和反復(fù)琢磨考試答案、猶豫不決等。這種癥狀在考生中比較普遍，情緒的緊張和心理的壓力積聚多了，自然會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樯淼漠悩?，由此便?huì)引發(fā)很多身體的不適，比如免疫力下降，常感冒。
高三學(xué)生心理問題的對(duì)策
1. 加大學(xué)生的心理素質(zhì)教育力度
學(xué)生的心理問題還是要以預(yù)防為主，不要等到出問題再解決，那樣有點(diǎn)慢了。學(xué)校應(yīng)當(dāng)多開展一些心理教育活動(dòng)，這樣才能夠平時(shí)學(xué)生就能夠?qū)W到一些方法自行調(diào)整和預(yù)防了。
2. 及時(shí)調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力
學(xué)生出現(xiàn)這樣的心理問題，學(xué)?？梢詭椭鷮W(xué)生及時(shí)地做出調(diào)整，不要再給學(xué)生施加太多的壓力。
3. 培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)
學(xué)生的心理品質(zhì)是需要一步步培養(yǎng)的，給予健康向上的方法指導(dǎo)，帶領(lǐng)學(xué)生一步步地把自己心里的狀態(tài)培養(yǎng)起來。
4. 發(fā)揮集體力量
班集體是需要每個(gè)學(xué)生都覺得舒適的地方，加強(qiáng)班集體成員之間的溝通合作，這樣才能夠更加團(tuán)結(jié)，更加有愛。
5. 搞好個(gè)別教育
班里面有個(gè)別的學(xué)生出現(xiàn)問題了，老師就要及時(shí)糾正，不能放任發(fā)展。
6. 指導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)心理問題
學(xué)生自己可能沒有發(fā)現(xiàn)自己的問題所在，學(xué)校應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)。
7. 加強(qiáng)與家長的聯(lián)系
學(xué)校教育與家庭的教育是密不可分的，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)花時(shí)間月學(xué)生的家長進(jìn)行溝通交流，了解孩子在家里的學(xué)習(xí)情況，同時(shí)告知家長學(xué)校情況，共同幫助孩子成長備考。
好啦，相信，孩子們都能夠健健康康地備戰(zhàn)高考了。
高考答題技巧
看好答題序號(hào)，學(xué)會(huì)先簡(jiǎn)單后難答題
很多考生在高考的時(shí)候，考生會(huì)出現(xiàn)緊張的情況，這個(gè)時(shí)候考生需要放平心態(tài)?？忌趯懘鸢傅臅r(shí)候更要注意答題序號(hào)，記得不要將答案寫錯(cuò)，或者出現(xiàn)漏填的情況。
這樣會(huì)影響學(xué)生考試成績的。同時(shí)考生也需要注意答題的技巧，考生一定要學(xué)會(huì)先簡(jiǎn)單后難，不要將更多的時(shí)間停留在思考難題上，到最后簡(jiǎn)單的題還沒答，難題還沒答對(duì)。
注意盡量不要寫錯(cuò)答案，答題時(shí)留有足夠空間改錯(cuò)
考生在答題的時(shí)候，很容易寫錯(cuò)字，或者是將某句話寫錯(cuò)。這種情況還是盡量不要出現(xiàn)，如果自己寫錯(cuò)了想要改卻發(fā)現(xiàn)沒有空間了，這就是很難辦了。
因此在答題的時(shí)候，盡量在規(guī)定的答題空間內(nèi)，留出足夠的空間答題，這樣做是方便考生如果發(fā)現(xiàn)寫錯(cuò)了，還有足夠的空間進(jìn)行改錯(cuò)。