生蠔和芒果可以一起吃嗎

生蠔一般可以和芒果一起吃，但不建議過量食用。適量食用兩種食物，能夠對人體起到補充營養(yǎng)、促進消化等作用。生蠔中含有較為豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質，也含有一定量的鋅、硒、銅、鐵等礦物質。

生蠔和芒果可以一起吃嗎

芒果和生蠔是否能一起吃，通常需要根據自身具體的過敏情況進行分析。若自身無法確定是否對其過敏，建議及時到醫(yī)院進行過敏原檢測，有利于日常及時規(guī)避過敏原。

1、能一起吃：芒果主要含有維生素A、膳食纖維、葉酸、磷元素、鉀元素等營養(yǎng)物質，生蠔主要含有蛋白質、膽固醇、鈉元素、鋅元素等營養(yǎng)物質。若自身對芒果和生蠔及其營養(yǎng)成分不過敏，通常能一起吃。在營養(yǎng)學上并不存在食物相克的說法，一起吃不會對身體造成較大的不良影響，并且兩者適當一起吃，可為機體補充更全面地營養(yǎng)，在一定程度上有利于身體健康;

2、不能一起吃：若機體對芒果和生蠔過敏，通常不能一起吃及單獨吃，否則可能會刺激機體免疫系統(tǒng)異常反應，攻擊自身正常的細胞及組織，造成局部皮疹、瘙癢，甚至呼吸困難等過敏情況。此時應盡量遠離過敏原，并及時遵醫(yī)囑給予氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物進行抗過敏治療。

生活中大部分食物均可以一起吃，并不會對身體產生較大的危害，但需要注意適量，以免加重胃腸道負擔而引起身體不適。

生蠔的功效與作用

功效作用生蠔是牡蠣的別稱，屬軟體動物門雙殼綱蛤類的一種，又名蠣黃、蠔白、海蠣子。生蠔肉質細嫩，鮮味突出，具有強肝解毒、凈化瘀血、緩解疲勞等功效。

1.強肝解毒

生蠔中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排出堆積在肝臟中的脂肪，從而提高肝臟的解毒作用，減輕肝臟代謝負擔。

2.凈化瘀血

生蠔的?；撬釋τ谝蝠鲅a生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有一定的改善作用。

3.緩解疲勞

生蠔中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能，抑制乳酸的積蓄，幫助疲勞的緩解與體力的增進。另外，生蠔中的牛磺酸與肝糖原不僅可以幫助緩解肉體上疲勞，同時對精神上疲勞的緩解也有較好的作用。

營養(yǎng)價值生蠔營養(yǎng)豐富，屬于高蛋白、低脂肪食材，含有人體必需的8種氨基酸，還有牛磺酸、谷胱甘酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁等成分。

芒果的功效與作用

營養(yǎng)價值

每100g鮮芒果含有熱量134kJ，碳水化合物8.3g，蛋白質0.6g，脂肪0.2g，膳食纖維1.3g，鉀138mg，磷11mg，鎂14mg，鈉2.8mg，鐵0.2mg，硒1.44ug，錳0.2mg，鋅0.09mg，銅0.06mg，維生素A150μg，維生素B20.04mg，維生素B10.01mg，維生素C23mg，維生素E1.21mg，胡蘿卜素897μg，煙酸0.3mg。

功效與作用

1、健腦：芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能;

2、滋潤肌膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用;

3、防止便秘：芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于改善便秘具有一定的功效;

4、其他：芒果含有豐富的維生素C、礦物質等，對于預防動脈粥樣硬化、高血壓具有一定的輔助作用。