敏感肌改善方法：面膜調理、及時補水、飲食調理、中藥調養(yǎng)等等，敏感肌膚主要是皮膚的保護屏障受到了損害，經常使用過敏的化妝品等因素所引起，沒有做好皮膚的保養(yǎng)，會引起皮膚上面形成明顯紅血絲，皮膚的表皮層脆弱。

敏感肌應該怎么改善

一、面膜調理。有的人面部皮膚經常出現粗糙和干燥的現象，可以選擇每星期貼兩次面膜的方法來改善病情，具有一定的皮膚調養(yǎng)和補水的作用。

二、及時補水。我們日常生活中應該注意合理的飲食調理和營養(yǎng)搭配，平時多補水能夠有效的改善皮膚干燥的現象，也可以通過喝水的方法來避免皮膚過度敏感的癥狀。

三、飲食調理。平時要注意合理的飲食搭配，多吃一些含有維生素c豐富的食物，平時多吃一些應季的蔬菜和水果，能夠起到調理皮膚和滋補皮膚的作用，也可以經常喝枸杞菊花茶來緩解皮膚粗糙和干燥的現象。

四、中藥調養(yǎng)。皮膚敏感的患者也可能是由于免疫力低下引起的癥狀，所以應該選擇口服中藥或者中醫(yī)藥膳的方法來進行自我調理，提高人體免疫力，改善皮膚敏感癥狀。

皮膚敏感是非常常見的一種現象，所以沒選擇一個合適的治療方法，可以選擇藥物治療或者食療的方法來提高人體免疫力，平時多注意合理的飲食安排，多喝水能夠促進皮膚補水，也可以選擇中藥面膜或者補水面膜的方法來改善膚質。改善皮膚敏感的同時，要注意合理的飲食和好的睡眠規(guī)律，平時不要經?；瘽鈯y，最好選擇滋養(yǎng)皮膚的化妝品，避免出現皮膚過敏的現象，

敏感肌是什么意思

敏感肌?嚴格準確的是敏感肌膚，皮膚接受了微量或者少量刺激物、致敏物之后，就會出現不適應、不耐受的現象。主要表現為皮膚上出現紅斑、水腫、脫屑、瘙癢、疼痛等，所以敏感肌膚主要原因是皮膚屏障功能受到損害。

皮膚屏障最主要的是皮膚角質層，角質層因為種種原因變薄或者結構出現異常，起不到正常皮膚屏障保護作用。這些內外因素就容易刺激皮膚，出現敏感現象。包括日用的化妝品，容易出現不耐受，還包括溫度變化，受冷受熱或者日光暴曬的時候，容易出現皮膚敏感、發(fā)紅、瘙癢等癥狀。常見的引起敏感肌膚的原因有先天因素、后天因素，比如護理不當或者長期使用含有糖皮質激素的藥膏或者化妝品。使用過久之后就可以導致皮膚角質層受損，最后出現屏障功能異常，發(fā)生敏感肌膚。

如何判斷自己是否是敏感肌膚

一般可以通過自身相關癥狀來判斷自己是否是敏感肌膚，敏感肌膚常見的癥狀表現有皮膚比較薄、皮膚容易受環(huán)境溫度影響、常用的護膚品不耐受、季節(jié)變化時不穩(wěn)定等。

1.皮膚比較薄：敏感肌膚的人皮膚一般都比較薄，有些甚至可以看到明顯的紅血絲。

2.皮膚容易受環(huán)境溫度影響：敏感肌膚的人皮膚也很容易受環(huán)境溫度影響，比如在曬太陽或者是在干燥的環(huán)境下使用熱空調等，皮膚容易出現發(fā)紅的現象。

3.常用的護膚品不耐受：如果是敏感肌膚，對于一些比較常用的護膚品也會不耐受，使用之后皮膚很容易出現刺痛的現象，還可能會出現燒灼感。

4.季節(jié)變化時不穩(wěn)定：敏感肌膚在季節(jié)變化時也會不穩(wěn)定，很容易出現皮膚發(fā)紅的現象，在春天時也可能容易發(fā)生過敏現象。