小年習(xí)俗有哪些養(yǎng)生之道呢
小年，別稱祭灶節(jié)、灶王節(jié)、掃塵日，是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，日期因地域有所不同，北方地區(qū)是臘月二十三，南方大部分地區(qū)是臘月二十四。那么小年習(xí)俗有哪些養(yǎng)生之道呢？下面小編就來(lái)解答一下大家的疑問。
1、掃塵
養(yǎng)生原理：給肺做環(huán)保
除塵作為我國(guó)小年習(xí)俗中的一項(xiàng)，它卻是人們心中最實(shí)用的。除塵是對(duì)呼吸系統(tǒng)的一種保護(hù)，就相當(dāng)于給肺部做一次清潔和環(huán)保。所以清掃衛(wèi)生就是其中重要手段之一。通過(guò)這種方法，我們生病的概率也會(huì)降低許多。
2、剪紙
養(yǎng)生原理：調(diào)養(yǎng)情志
剪紙是可以讓人的心境更加平和、剪紙過(guò)程需要人集中注意力，均勻呼吸、靜心凝神、神情愉悅，因此對(duì)氣息的調(diào)節(jié)作用不亞于書法、繪畫。當(dāng)然在剪紙過(guò)程中我們隔段時(shí)間也要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，抬頭看看遠(yuǎn)方的景物，避免發(fā)生眼睛干澀，腰酸背痛等現(xiàn)象
3、吃灶糖
祭灶其實(shí)是一件極其復(fù)雜的習(xí)俗，但隨著時(shí)間的推移現(xiàn)在幾乎只有吃灶糖這一內(nèi)容了，說(shuō)明在小年前后吃甜食有著深刻的養(yǎng)生道理。中醫(yī)認(rèn)為甜入脾，食甜可以補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)充熱量、解除疲勞、調(diào)胃解毒。
1、麻糖
晉西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指頭”的俗話。
2、火燒
許多北方省市的小年夜飯都漸漸地被餃子統(tǒng)領(lǐng)了，但還有一個(gè)地方例外，那就是河南。在河南，家家要自己做火燒吃，火燒與小年幾乎劃等號(hào)。
3、餃子
北方小年晚上習(xí)慣吃餃子，意為給灶王爺送行，取意“送行餃子迎風(fēng)面”。上供時(shí)，餃子要端端正正擺上供臺(tái)。此外，民間有“好吃不過(guò)餃子”的俗語(yǔ)。每逢新春佳節(jié)，餃子更成為一種應(yīng)時(shí)不可缺少的美食。
4、粘糕
在山東魯西地區(qū)民間有“二十三、粘糕粘”的民謠。每年臘月廿三，是家家戶戶蒸粘糕吃粘糕的日子，意為粘住灶王的嘴，讓其上天言好事，不說(shuō)人間壞事。粘糕用黃米、紅棗等為原料，香甜勁道，入口綿軟，取“年年高”的吉慶之意。
5、炒玉米
晉東南地區(qū)，流行吃炒玉米的習(xí)俗，民諺有“二十三，不吃炒，大年初—一鍋倒”的說(shuō)法。人們喜歡將炒玉米用麥芽糖粘結(jié)起來(lái)，冰凍成大塊，吃起來(lái)酥脆香甜。
6、餃子
祭灶節(jié)，民間講究吃餃子，取意“送行餃子迎風(fēng)面”。山區(qū)多吃糕和蕎面。民諺有“二十三，不吃炒，大年初一一鍋倒”的說(shuō)法。
7、火燒
祭灶這天除吃灶糖之外，火燒也是很有特色的節(jié)令食品。每到臘月二十三祭灶這天，城市中的燒餅攤點(diǎn)生意非常興隆。
但要根據(jù)實(shí)際情況而定，如果小年是周六周日的話，婚姻登記處是會(huì)放假的!
小年其實(shí)并不是一個(gè)特定的節(jié)日，在我國(guó)也沒有一個(gè)統(tǒng)一的時(shí)間。根據(jù)我國(guó)民間的傳統(tǒng)，在北方小年的時(shí)間多集中在臘月的二十三，而在我國(guó)的南方小年就在臘月二十四了。除此之外，其他地區(qū)的小年日期也不盡相同，除了時(shí)間不同，各地過(guò)小年的習(xí)俗也都不一樣。但是，學(xué)生在過(guò)小年前就會(huì)放寒假，節(jié)假日較長(zhǎng)的公司也會(huì)在小年前給員工放假。
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