如何快速提高聽力

　　聽力可以說是我們中國學(xué)生英語學(xué)習(xí)的最大障礙。很多順利通過六級考試的本科生，聽力部分能真正聽懂的實在是寥寥無幾。很多人都是根據(jù)聽懂的只言片語，再利用推理、排除一些的考試策略選擇答案的。那么要怎樣才可以快速提高我們的聽力呢?英語聽力達人給你支招。

　　精聽

　　精聽一個重要的練習(xí)方法是聽寫(Dictation)。我還記得，當(dāng)年我考英語專業(yè)八級時，是要考聽寫的。那時考察方式是，一篇文章一共讀四遍。第一遍總聽，大概把握文章主題和大意。聽第二遍時開始寫，但肯定會漏掉很多詞沒寫下來。第三遍開始補空。最后一遍總體檢查。如果我們平時練習(xí)聽力也用這樣的方法的話，你會發(fā)現(xiàn)既浪費時間，提高得也很緩慢。雖然我英語八級證書是優(yōu)秀，但說心里話，我覺得當(dāng)時的老師并沒有教給我們什么學(xué)習(xí)方法，完全靠拼命反復(fù)做題。由我的經(jīng)歷可以得出：你要是特別能吃苦，可以天天學(xué)英語十幾個小時，并且堅持下來的話，你的英語同樣能夠?qū)W好，在刻苦練習(xí)的過程中自己也會總結(jié)出很多學(xué)習(xí)方法和規(guī)律。可人的生命太短暫了，如果我們把有限的生命錯誤地投入到一些低效能的事情上的話，就得不償失了。推薦大家看《80/20效率法則》，很多外企面試員工，都會考察這本書里面的一些觀點。這本書的核心觀點其實就是：人要把有限的精力投入到最有可能帶來效益的事情上去?，F(xiàn)在大家有福了!我會盡力幫大家總結(jié)提煉些能幫助你們高效提高英語水平的學(xué)習(xí)方法。

　　聽寫材料的選擇

　　建議大家不要用電影對白或者托福聽力的對話部分練聽寫。換句話說，對話類型的材料(conversations)是不適合拿來練聽寫的。原因很簡單，對話的難點不在于某一個詞，或一個復(fù)雜的句型，或比較晦澀的內(nèi)容，或巨大的信息量。難點往往來自于一些音變現(xiàn)象，比如連讀失去爆破;來自于一些俚語習(xí)慣表達;來自于上下文語境的理解。換句話說，很多對話材料，就算原文里每個單詞你都認識，但不一定理解這句話的意思。所以，費了半天勁聽寫下來的對話內(nèi)容，要么看不懂不理解;要么就是這次看懂了，下次還是聽不出。所以，對話材料應(yīng)該采用的練習(xí)方法其實是跟讀模仿。后面會講到。

　　用來練聽寫的材料應(yīng)該是一個人的陳述、講座之類的(Lecture)。之所以選擇這樣的材料，是和練聽寫的目地分不開的。練聽寫的核心本質(zhì)其實是為了提高我們快速理解和記憶的能力。有的同學(xué)誤以為聽寫就是要把聽到的所有內(nèi)容都寫下來，那是一些考試的要求，不是我們平時提高聽力的方法。如果那樣練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)兩個問題：一是，有的時候就算寫下來了，其實也不知道自己寫了些什么。二是，覺得剛才聽懂了，但要下筆寫的時候覺得又忘了聽到什么了。造成這兩種情況的原因，都是因為我們沒理解聽到的內(nèi)容。聽寫真正應(yīng)該做的是記憶和總結(jié)的工作，而不是聽和寫的工作。什么叫做記憶和總結(jié)，就是我們不需要完全按順序重復(fù)這一個人的每一個字，但我們要做到能理解它的內(nèi)容，并在總結(jié)后復(fù)述出來。這才是我們練聽寫真正的目地。如果我們總是反復(fù)聽原文，一個字一個字寫，可能半個小時才寫了一個五分鐘的文章，而這半小時的投入可能就沒有達到什么提高聽力水平的效果。

　　聽寫材料的長度應(yīng)該是一分鐘左右的。千萬不能用太長的。曾經(jīng)有一個同學(xué)跟我說，張老師我在練聽寫。我今天聽寫的是馬丁·路德·金的著名的演講“I have a dream”。這得寫多久啊!

　　適合用來練習(xí)精聽的材料包括：老托福聽力材料中，Part C的lectures。新托福iBT的lectures很長，大家可以分成幾次來練聽寫。同時，新概念英語二冊三冊的lectures也可以用來練習(xí)。這里面有一個時間問題，如果你就剩一兩個月就要去參加考試，一定記住所有的練習(xí)內(nèi)容都應(yīng)該是和你要參加考試直接相關(guān)的材料。而且由于時間比較緊，就不建議天天練聽寫。一周練個兩三次足矣。所以說很多時候，學(xué)習(xí)方法沒有對錯，只有在特定時期如何練習(xí)的區(qū)別。

　　聽寫的步驟

　　第一步總聽全文。既然叫總聽，就是不要陷入文章內(nèi)容的細節(jié)。總聽只做兩件事，一是明確主題，大概知道這個段落講了什么事。二是尋找邏輯。英文文章的邏輯包括什么呢?只要能簡單判斷出這篇文章是按時間順序?qū)懙倪€是空間順序;是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點的比較等。所以在總聽第一遍的時候，關(guān)注那些起承轉(zhuǎn)合的詞，可以幫我們快速把握文章的邏輯關(guān)系。比如你聽一篇段落，聽到in the past，那你的預(yù)期就該是，后面可能會提到now，也許還有in the future。聽到“一些人認為”，那你的反應(yīng)應(yīng)該是，接下來會談“另一些人或者我認為的”。以前大家對于這樣的能夠提示你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的。總是在聽寫第一遍的時候就陷入細節(jié)。

　　第二步細聽每句。在細聽每句時，我見過有同學(xué)用復(fù)讀機聽。一句話說完，他就按個復(fù)讀，讓機子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽寫下來。這種聽寫就屬于低效甚至無效聽寫。換句話說，你付出了80%的努力，卻可能只帶來20%的效果。還有些同學(xué)是這樣練習(xí)的：就聽一句話時，剛聽到兩個詞，就馬上按暫停，寫下這兩個詞，然后再聽三個詞按暫停，寫下這三個詞。一句話被他分割成很多部分，聽得支離破碎。我這里講的細聽每句，主要強調(diào)句子的概念，是 sentence by sentence的聽寫，不是word by word的聽寫。不過，這里的sentence也不是說非得到一個句號才算是一個sentence，這里指的是一個語意的停頓，包括像逗號，分號，冒號等，都叫語意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。具體操作建議：一句話先聽一遍，到了一個語意停頓的地方按暫停，通過你的回憶把這句話寫下來。有同學(xué)可能說，老師，一句話說了十幾個詞，我才能寫出三五個單詞，根本沒關(guān)系，因為我們在這里練的不是把聽到的內(nèi)容完全寫下來的能力，而是鍛煉記憶和總結(jié)能力。這里記?。好烤湓捴宦犚槐椋M力寫出或復(fù)述出你聽到的內(nèi)容。能寫多少算多少。開始能寫三五個詞，堅持練習(xí)，就能寫出更多的。

　　第三步反復(fù)琢磨。這一步是核心關(guān)鍵。“反復(fù)”在這里不是一個副詞來修飾琢磨的，反復(fù)和琢磨都是動詞，指既要反復(fù)，又要琢磨。反復(fù)多少次合適呢?我見過特用功的同學(xué)，一句話聽不懂，他就發(fā)誓說不把你聽出來我就不吃飯!于是反復(fù)了三五十遍，聽得眼睛都綠了，還是沒聽明白。這不又是80%的努力用在了沒有效率的20%的事情上了。反復(fù)三五遍是最合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的。不過反復(fù)一兩遍又太少。不要急著知道說得是什么，要通過反復(fù)三五遍，建立對整個句子的感覺。

　　反復(fù)

　　A. 反復(fù)一遍后，句子的意思全理解了，這時候就別試圖把這句話一字不漏地寫下來了。只要用記憶和總結(jié)把這句話的核心大意寫下來就行了。

　　B.反復(fù)了幾遍之后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內(nèi)容都聽明白了，但里面的個別詞沒聽出來。這些個別詞可能對我們來說是生詞，也有可能是發(fā)音或音變導(dǎo)致我們沒聽出來。這時需要大家做的工作是，記錄聲音符號。也就是用你熟悉的音標，漢字或其它標音方式，把你聽到的聲音記錄下來。這個工作非常重要。總有同學(xué)說：老師，這句話我聽不出來聽不懂。我就會問：那你聽到聲音了嗎?他說：聽到了。我說：聽到了什么聲音。他說：啊，忘了。我們練習(xí)的時候為什么不提高，就是因為我們每次反復(fù)三五遍之后就直接打開原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原來是這樣一句話啊。這時，當(dāng)你把原文放在一邊再去聽一遍聽力材料時，你發(fā)現(xiàn)你都懂了。而這根本不是用耳朵聽出來的，不是你的聽力水平提高了，而是你用眼睛看完了記住了。就像我聽廣東歌，我先看一下歌詞，再去聽，我會覺得我廣東話的聽力水平還不錯嘛，都能聽懂。但如果不讓我看歌詞，直接去聽，我肯定聽得稀里糊涂。這些年來，很多同學(xué)也就是活在這種幻覺中。聽了幾遍，看了原文再去聽，就以為自己聽力水平提高了。所以說，要改變這種情況，我們一定要在聽的過程中記錄聲音符號。這么做的目地是為了建立你耳朵聽到的聲音和實際內(nèi)容之間的關(guān)聯(lián)。把你聽到的聲音用你熟悉的符號記下來，哪怕只能記錄下一種語氣語調(diào)的起伏或者個別的聲音。有時候成功失敗只在一線間，就差那一點點。

　　在聽寫的過程中，記錄聲音符號這一步就是那一點點。如果不記錄，你永遠不知道這個單詞這個短語作用在你的耳朵里是什么聲音。同樣的詞作用在不同的人耳朵里，聲音符號是不同的。如果你認真記錄一次，下次再聽到一樣或類似的聲音時，你的反應(yīng)速度和理解能力一定會加快。為什么大家聽到Good morning的時候，完全不需要反應(yīng)就得懂，而且會立刻反應(yīng)出來意思是早上好。就是因為我們對這兩個詞的聲音符號已經(jīng)非常熟悉。而很多其它的單詞或短語，我們認都不認識，更不用說在我們腦海中有什么似成相識的聲音符號了。我們也從來沒有試圖去體會過，這些詞和短語在我們自己的耳中，聽到的感覺是什么。

　　C.聽了三五遍，發(fā)現(xiàn)整個句子還是不知所云。這種情況的就是多種因素作用的結(jié)果了?？赡芾锩嬗猩~，有音變，還有可能是句型結(jié)構(gòu)不熟悉不理解。這種情況下，大家就應(yīng)該同時做A.B里面提到的工作。并把這句話作為接下來琢磨和總結(jié)的重點來對待。

　　琢磨

　　反復(fù)完三五遍，打開聽力原文，對照原文和自己的聽寫筆記琢磨。琢磨什么呢?剛才這兒我沒聽出來，是因為我不認識這個單詞，還是因為覺得發(fā)生了音變現(xiàn)象，還是因為我對這個詞或短語的聲音不熟悉，反應(yīng)的慢。如果你能這樣堅持二十天到一個月的訓(xùn)練，聽力不可能有問題。所有的材料只要是詞匯量積累了，聽多少材料都不存在問題。這是我們說的在第三步反復(fù)琢磨要做的兩個工作。

　　第四步總結(jié)全文。總結(jié)全文就是希望大家能夠在總結(jié)的時候做兩個工作。一是對照著自己寫的聲音材料再去聽一遍原文。再看著聽力原文在心里默默地把這篇文章讀一遍，同時回想剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是采取策略來解決問題。如果因為是單詞不認識，我就多記兩遍。如果是因為發(fā)音問題，我就多跟讀兩遍。如果是因為句型句式不熟悉，我就把這個句子單獨提出來分析一下，然后用這個句型再造兩個句子。其實一篇一分鐘左右的文章，如果我們每天堅持用這四大步驟練一遍的話，一個月下來，聽力水平一定會突飛猛進。

　　在繼續(xù)講如何提高聽力水平以前，先回答一下網(wǎng)友提得比較典型的聽力中的問題;

　　問題：真是聽托福聽到絕望了，我覺得有以下幾個問題，可能也是很多人的問題，您在下一篇文章看看能不能談一談：1、段子長，容易走神，咋整啊? 2 、聽了挺多，可是還是有很多詞不懂，雖然有些名詞不會影響做題，但是影響聽力過程啊。3 、聽的過程有時候聽得都是零散的單詞，不知道整個句子啥意思。4、基于1-3，于是我崩潰了……

　　我分別來說一下吧。

　　4基于1-3，于是我崩潰了……：如果看完我的回答，你還是崩潰。那我就崩潰了!

　　1、段子長，容易走神，咋整啊? ：走神問題，是我以前在課上經(jīng)常會提起的。我們經(jīng)常講：態(tài)度決定一切。大家對待走神，也得首先端正態(tài)度，明白聽力走神是正常的，不走神才是不正常的。1分鐘走一次神是正常的，1秒鐘走一次神就不正常了。我們練聽力一個重要的目標，不是練到聽聽力時不走神，而是練到同等時間里，走神的頻率和長度越來越少;更要練習(xí)就算走神了，也能馬上收回注意力。而不是邊走神，邊提醒自己不能走神;邊提醒自己不能走神邊走神。進入這個惡性循環(huán)。

　　新托福iBT聽力的段子確實比較BT，每篇都很長。但是，咱中國不是有句話叫：言多必失嘛。句子說得越多，重復(fù)的機會反而越大，一句沒聽到，后面經(jīng)常還會有其它信息提示你剛才錯過了的內(nèi)容。所以，大家不要畏懼段落變長了，而應(yīng)該慶幸我們獲取信息點的地方多了。之所以你會覺得痛苦，是因為每次你走神時，你都覺得自己很罪惡。而且堅信你走神的地方，是出題的地方。這其實是個心理因素。走神除了由心理因素影響外，還有就是你聽不懂時就容易走神。

　　改變它的辦法就是提高整體聽力水平。水平不切實提高，聽力走神的問題就不能得到大幅度的改善。比如，聽聽力決不能是一個詞一個詞的理解意思，這樣萬一碰到一個詞不認識或者反應(yīng)慢了，就會不自覺地停在那里想，導(dǎo)致走神。聽力最重要的是把握節(jié)奏PACE。你千萬不能停下來想，一定要接著往前聽。 Don't stop! Follow up。至于如何提高把握理解句子的能力，請參照我相關(guān)的提高聽力水平的博文。呵呵。

　　2、聽了挺多，可是還是有很多詞不懂，雖然有些名詞不會影響做題，但是影響聽力過程啊。：從問的第一和第二個問題，我可以看出，這位同學(xué)在聽力中欠缺的就是我上面回答的聽力的節(jié)奏PACE。第一個問題的回答也同樣適用于這個問題。你可以仔細體會一下。另外，關(guān)于把握聽力的節(jié)奏這點，其實說起來容易做起來難。大家遇到?jīng)]聽懂的，會不自然地放慢速度，停下來想。解決的一個辦法是：多熟悉句型結(jié)構(gòu)，這樣就能更好地判斷出聽到的內(nèi)容，尤其是不會的單詞是否影響句意的理解。一旦判斷出這個詞聽不聽得懂根本不重要時，自然就會很坦然的接著聽的?？扇绻銓湫桶盐盏牟缓茫蜁X得每個詞似乎都很重要。解決的另一個方法就是大量泛聽。我下一篇文章會講如何泛聽。

　　3、 聽得過程有時候聽得都是零散的單詞，不知道整個句子啥意思。：你這個問題，我在如何練習(xí)聽寫里講了。請參照如何提高英語水平之聽力篇(二)練習(xí)。

　　好，我接下來繼續(xù)講如何提高聽力水平。

　　上一篇講了精聽的一個重要練習(xí)方法：聽寫。精聽包括聽寫，但不局限于聽寫。精聽材料的選擇要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目地來定。如果是為了準備考試，那么一定要具體到考哪個考試，就精聽這個考試的真題。比如學(xué)校的英語考試，精聽的材料就應(yīng)該是平時上課時指定的英語教材，考托福、雅思、四六級、考研、英語專八等，那就是應(yīng)該精聽歷年的真題。用這些材料練習(xí)精聽的目地，一是為了考試時做對題目;二是為了充分熟悉了解特定考試考察的內(nèi)容范圍;三是為了熟悉出題人的思路。同學(xué)們?nèi)菀鬃呷氲囊粋€誤區(qū)是：老師，真題太珍貴太有限了。我覺得我提前把它們都做了的話，就給浪費了。我是不是應(yīng)該先從模擬題或者其它的材料入手呢?等水平差不多了再來做真題?

　　我不得不再次強調(diào)上篇文章提到過的80/20效率法則。請大家做事抓核心，抓事物的主要矛盾。在考試分數(shù)提高上，沒有任何一種材料對你的幫助可以大過歷年來的真題。不要總帶著猜題壓寶的心理，覺得我多做一套模擬題，沒準兒考場上就能多碰上一道。其實，與其做50套不同的模擬題，不如把10套真題每套做5遍。花的時間是同樣的，但效果差異會相當(dāng)大。記住，人這一輩子犯新的錯誤的機會不多的。稍留心你就會發(fā)現(xiàn)，很多時候，在不同的情況下，自己犯的居然是同一類錯誤。

　　學(xué)英語也是同樣，重要的是善于總結(jié)自己常犯的錯誤。我記得曾經(jīng)一個高考狀元談為什么自己得了狀元時說：當(dāng)很多同學(xué)高三時忙著做很多新的模擬題時，我在忙著總結(jié)從高一到高三現(xiàn)在所有做過題目中的錯題。我把這些做錯的題目都整理在一個本子上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己進步飛快。我平時在班上并不是最優(yōu)秀的，但因為后期復(fù)習(xí)階段，我覺得自己采取了比較正確的學(xué)習(xí)方法，所以取得了事半功倍的效果。

　　引用王菲笑忘書里的歌詞“不再犯同一個錯誤”。從現(xiàn)在開始，精聽做題時，不能再只求量，不管質(zhì)。質(zhì)和量都需要保證。這里面的核心工作就是，每次做一套題，都必須記錄自己做題的過程。這和聽寫不一樣，不是讓你寫下來聽到的字詞，而是記錄自己選答案的過程。比如這道題如果是用排除法做出的，你用一種符號標注;是連蒙帶猜選的答案，更得標注出來;是不太肯定的狀態(tài)下選的一個答案，也得標識。總之，除了自己堅定選的答案以外，別的選項都必須用你自己習(xí)慣的不同的符號標注記錄下來。這樣才能在精聽完題目之后，有針對性的提高。否則如果你是蒙對了的，你不做記號，誤以為自己掌握了這個知識點，誰能保證下次還這么幸運蒙對呢。如果是不肯定的狀態(tài)下選對的，說明這個知識點還很薄弱，不及時記錄，怎么知道在這兒存在問題呢。俗話說：以史為鏡嘛。

　　切記，自己做的題目答案不要寫在書上，也不能隨便拿張紙選答案，對完答案就扔掉。而是應(yīng)該專門用一個本子記錄。這樣當(dāng)你再重新做這套題時，可以把兩次做的答案錯的題目進行比較，也更容易發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的漏洞和問題。把答案直接寫在書上的壞處，一是下次再做這套題時會受這次選的答案的影響。二是如果擦去已選的答案，就無法把兩次做的情況進行比較。不要每次做題都在同一個層次上掙扎，要通過不斷地發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，到下一個層面上去奮斗!

　　關(guān)于泛聽，大家問得最多的就是到底要泛到什么程度。是泛泛地聽嗎?聽什么?聽多久?有同學(xué)問過我說，每天刷牙洗臉的時候開著錄音機聽，每天騎自行車的時候戴著耳機聽，甚至是晚上失眠時，一聽英語就睡著了。在這些情況下，都不知道自己在聽什么，這樣泛聽到底對提高聽力水平有沒有幫助?我要告訴大家的是，這其實是提高聽力最有效的手段，就是每天只要有空，就戴著耳機聽英語。之所以一些同學(xué)沒有提高，或提高緩慢，是因為沒有做到“每天”和“只要有空 ”。

　　我用我自己的經(jīng)歷和另一位新東方托福名師的例子，來跟大家講講這樣的練習(xí)方式。我當(dāng)年上大學(xué)的時候每次考聽力基本都是第一，而且我當(dāng)時也沒覺得聽力對我來說特別難。我們宿舍有九個女生，有一次在宿舍聊天，有人就問：“張曉楠，為什么你的聽力這么好?”說實在的，當(dāng)時我根本就不知道什么學(xué)習(xí)方法，我自己也不知道為什么好。但一個室友的一句話點醒了夢中人，她說：“我知道。因為張曉楠每天總是戴著耳機在聽。”可是很遺憾，我當(dāng)時每天聽的全是港臺流行歌曲，根本沒聽英文啊。她說：“聽什么無所謂，總之你老是戴著耳機聽，就把耳脈打通了。”當(dāng)時大家笑作一團，我也瞬間覺得自己似乎在練什么武俠神功，還耳脈!

　　不過笑過之后，我想起來一件事情，馬上覺得我的室友說得很有道理。我從高中的時候就自覺自發(fā)自愿自主的產(chǎn)生了對英語的興趣，那個年代，都是從初中開始學(xué)英語，大學(xué)以前從來沒上過什么聽力口語課，學(xué)的是經(jīng)典的啞巴英語，所以那時也沒人告訴過我什么精聽、泛聽的概念。初中學(xué)英語，覺得是為老師而學(xué)。高中才覺得真正喜歡上英語。于是出于興趣，每天沒事兒就拿著磁帶掛著耳機聽。聽了以后也沒什么直接的感覺，沒覺得聽力水平提高。但后來意識到，泛聽最大的好處就是，對英語語言的語音語調(diào)語匯句型，有了基本的感觀認識，在參加考試過程中心理上就不會有障礙，不會緊張。那時可選擇的材料非常少，我聽的是《走遍美國》，那是我第一次覺得直觀地接觸到美國人真實的生活、文化、社會，讓我更喜歡聽了。那時住宿，宿舍熄燈早，我于是就黑著聽，直到聽睡著為止。我就這么泛聽了兩三年，不知不覺中，英語聽力水平已經(jīng)大幅提高。后來總結(jié)時感覺，如果當(dāng)時懂得的話，加上精聽，兩者相輔相成，一定提高的更快。

　　我喜歡一句話：能充分利用零散時間的人，才是最有可能成功的人。整塊兒的時間誰都能看到能把握，而人和人的區(qū)別，更多時候是來自于細微處對自己的把控力。我雖然不算成功，但是我總是努力學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點。同時，吾日三醒吾身，爭取做得更好。我當(dāng)時作為新東方學(xué)生的一段利用零散時間的經(jīng)歷，也為我聽力水平的提高，帶來了很好的效果。

　　那時我騎自行車去北京新東方學(xué)習(xí)。我上的是暑假班，一共四十天的課，單程路上要騎兩個多小時，意味著每天來回有五個多小時的時間在路上。早上八點半上課，十一點下課。太陽沒出來就要出門，中午陽光正燦爛哪，又得往回騎。第一天騎完，我就問自己，每天這五個多小時的寶貴生命，難道就這樣被我浪費了嗎?我想我騎著自行車還能干嘛?我總不能看書吧。我想唯一可以做的事情就是戴著耳機聽英語。那時不像現(xiàn)在有MP3，Ipod，我那時拿的是個錄音機，用個繩子拴在自行車后座上。戴的耳機是那種罩在耳朵上比較大的，小的容易傷耳朵。從那天開始，我就跟個飛行員似的，在炎炎烈日中，戴著那副大耳機。我騎了四十天自行車，每天戴五個多小時的耳機聽英語。其實，我并沒有多少注意力是在耳朵里的英文上的，我我騎車子還得看路看車看紅綠燈吧。我還是個喜歡挑戰(zhàn)自我的人，一路上跟自己比賽。比如，今天我用八分鐘騎到了這棵樹，明天我就想試試能不能用七分鐘騎到。就在這種情況下，四十天之后，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，之前覺得聽起來可能還有點小問題的材料，居然已經(jīng)沒有障礙了。

　　另外一個例子，就是新東方一個托福閱讀名師的例子。他閱讀寫作水平都很高，聽力比起那兩項來，稍遜風(fēng)騷。他就問我，到底這個聽力該怎么提高。我對他說：你工作這么忙，估計也沒時間坐下來練什么聽力的精聽，你就只要用空就掛著耳機聽英語吧。他是個態(tài)度特別端正、做事特別認真的人，從那之后，無論在哪兒見到他，甚至大家一起聚會吃飯，他都戴著耳機在聽英語。半年之后，他跟我講：這樣果真有效啊!

　　之前的文章，我也提到，出國時，聽力技能是英語聽說讀寫中必須最先解決的。你總得先聽懂對方，才有可能把你更深邃的思想表達給他聽吧。我就經(jīng)常聽到中國人跟外國人交流時，外國人問一個選擇句，比如說：你喜歡吃蘋果還是桔子。這個中國人斬釘截鐵的回答：Yes。外國人懵了，不知道他為什么回答 yes，但咱們自己人應(yīng)該明白吧。因為他只聽到了前半部分，沒聽清是個選擇句，他以為人家問他你是不是喜歡蘋果。

　　說了這么多，大家最感興趣的是學(xué)習(xí)材料。我先在這里告訴大家一個原則：教材的好壞差異，并沒有我們想象的那么大。如果任何一本正規(guī)出版社出的正規(guī)英語教材，你把它認真研究通研究透，你的水平早就提高了。就是因為我們盲目在這些客觀學(xué)習(xí)材料上挑來挑去，而沒有從自身主觀學(xué)習(xí)態(tài)度上找原因或作改變，才導(dǎo)致我們浪費了大量的時間。我在這里推薦的材料，會對大家有幫助。但絕對不是說只有這些材料才能讓你提高英語聽力水平。大家完全可以根據(jù)自己的英語程度和喜好去選擇。

　　走遍美國。

　　瘋狂英語。注意，我這里說的不是李陽的“瘋狂英語”，而是國內(nèi)首創(chuàng)的英語學(xué)習(xí)有聲讀物。

　　記錄片。比如探索頻道、歷史頻道的很多材料都可以用來練習(xí)。

　　美國的朗讀版的書(當(dāng)然如果是考雅思或者其它聽力，就根據(jù)考試中朗讀者的口音選取相應(yīng)的材料)。之所以有很多這樣的材料，最早是因為希望盲人也可以享受到好書籍中的智慧。后來知道很多人工作繁忙，坐下來看書的時間有限。于是可以通過CD在車里聽這些書的朗讀版。比如克林頓的《我的一生》，大家就可以在網(wǎng)上找到下載聽聽?？肆诸D被稱為美國歷史上最有演講天賦的總統(tǒng)，演講時基本不需要稿子。他的聲音非常優(yōu)美。那本書就是他自己朗讀的。既練了聽力，又聽了一本好書。何樂而不為。

　　CNN的英語新聞也是可以拿來泛聽的。但我建議大家在聽CNN時，不要去聽他們比較偏時政的新聞材料，因為你很有可能是不了解背景信息，所以導(dǎo)致聽得稀里糊涂。可以選些專題性比較強的報導(dǎo)去聽。

　　國外教授講課的實錄材料。國外學(xué)校和其它網(wǎng)站上有很多教授或?qū)W者就某一學(xué)科或某一話題的講解、演講、討論。大家下載下來泛聽一下，能對國外學(xué)校校園和學(xué)術(shù)生活有個進一步的了解，同時也幫助大家提高聽力水平。

　　STEP BY STEP。這是我當(dāng)年作為英語專業(yè)的學(xué)生，用的聽力必備教材。這套教材一共四冊，雖然老，但是編排得還是很系統(tǒng)的。如果大家是沒有考試壓力，就為了提高聽力水平，可以用它來做精聽練習(xí)。但如果時間緊、任務(wù)重，泛聽就可以了。

　　電視劇電影對白。比如流行多年的《老友記》。記住，這個材料不用拿來練，更適合用來練泛聽。如果你是看著電視練聽力的，記住一定不要打開對白，中英文字幕都不要看。最好是錄在mp3里，用零散時間戴著耳機泛聽，效果更好。之所以不建議大家看電視畫面，就是很多聽不懂的情況下，看著畫面里人物的表情和場景，也能猜出個大概。這種情況下，你在鍛煉的就不是你耳朵的功夫了。為什么盲人聽力比較好?如果明白這個道理，大家也應(yīng)該能理解。所以如果要提高聽力水平，就不要看字幕和畫面?，F(xiàn)在流行的電視劇很多。大家根據(jù)喜好去選擇就可以，當(dāng)然電影材料也是類似的操作方法。

　　我說一下選電視劇和電影材料的原則。一、材料的語速最好比你習(xí)慣或考試的速度快一些。為什么要這樣?如果你平時都泛聽語速快的材料，這樣考試時在你心情比較緊張的情況下，你也不會覺得考試的材料語速很快。就如同舉重運動員平時訓(xùn)練時，基本都會舉起比真正比賽時更重的重量。二、材料的難度最好比你的水平高一些，比考試材料也難一些。比如，平時泛聽的材料里有更多你聽不出不認識的生詞，有更多你不熟悉的話題場景，有更多復(fù)雜的句型結(jié)構(gòu)。這樣做的目的和第一點類似，就是平時對自己要求高一些，考場上就會輕松許多。電影電視方面，什么樣題材符合這點呢?比如法律、政治題材，都有這個特點。政客律師說話，邏輯性強，用詞復(fù)雜，比較難懂，語速還快。像當(dāng)年的《費城故事》、《白宮奇緣》都是挺經(jīng)典的電影。三、發(fā)音應(yīng)該是和你要參加的考試相同或相似的。比如如果參加托福，你就要充分熟悉美式英語的發(fā)音。比如很多動畫片的配音，和托福考試里的相去甚遠，你說你看動畫片提高托福聽力水平，效果就不會太明顯。四、一定要選對白多的電影電視劇。敘事類的，愛情電影，對白就會比較豐富。如果是戰(zhàn)爭題材，滿耳朵估計聽得都是轟炸聲，聽力沒練好，耳朵因被過分刺激而暫時失聰就不好了。

　　可別小看這一點。大家都知道，一個人在聽力水平不好時，總覺得是錄音材料效果不好，聲音聽不清，所以習(xí)慣性地把聲音調(diào)得很大。這是大家一定要避免的。這樣做的結(jié)果是，你的耳朵會疲勞得非常快，而且會覺得聽得腦袋疼，還真的可能會導(dǎo)致聽覺能力下降的。不知道你們有沒有聽過一個人總用Ipod聽搖滾，他開著音樂，旁邊人都聽得清清楚楚，結(jié)果他失聰了，于是他狀告Ipod索賠!所以，大家不可小視。平時練的時候，一定要把音量調(diào)到比自己聽著舒服的聲音還小一點的聲音來練英語聽力。這樣的話，你的注意力會更集中的去聽，也不會那么快就感到疲勞。記住，你覺得聽力聲音效果不好時，可能是因為你的水平暫時還沒有到達材料的要求，而并非真的不清楚。