編者按：一提起拳道，你可能就會想起跆拳道。本文是講述作者和好友的訓練武學筆記，據說很有用哦!

　　我和好友訓練的武學筆記

　　2018-01-10 鬼丸 打投一體

　　2007年的時候我加入了上海截拳道小組，和我之前參加的北京武塞MMA小組比較相似的地方就是都是崇尚簡單粗暴地“干”的!

　　沒有場地就在草地上PK!

　　這點和后來四川蜀地的民間武術格斗小組“斗陣番”一樣，所以我至今也一直和“斗陣番”關系很好保持技術交流。

　　但是相對來說北京武塞MMA小組比較國際化和專業(yè)化，請瓦利亞教桑博請馬運芳教拳擊，當年武塞的版主DDD余立和我關系至今還很好。我們兩也是從意拳結緣。當時DDD的實戰(zhàn)訓練。

　　但是上海截拳道小組更加民間，核心人員主要是從德國留學回來的老李和在上海徐佩德詠春拳館學詠春的大師兄老董，老董如今在上海浦東開了上海心相詠春拳館傳授實戰(zhàn)詠春。

　　當時上海截拳道發(fā)展得不錯的，香港截拳道協(xié)會梁敏滔也來參觀，香港截拳道協(xié)會的會長陸地和總教練高拔華還派選手來交流。

　　其實本來上海截拳道可以發(fā)展壯大了，當時已經獲得香港截拳道總會認可，而且和美國截拳道歐洲截拳道都有書信來往，而那時候還沒有什么南京截拳道昆明截拳道之類的，但是2008年的時候因為觀念分歧我退出了，主要是當時受傷率太高，周末干完后回去養(yǎng)傷再接著干，也沒有護具也沒有拳套等安全措施，每周末打得一身傷，影響上班和工作，像我這種瘦小的小級別輕量級在這種完全不分體重級別不帶拳套護具的對抗下是很難生存的。后來因為這問題發(fā)生分歧我退出截拳道去打拳擊了，他們繼續(xù)這么訓練但是也采取了我的建議帶頭盔了。

　　后來漸漸大家有自己偏好，有的還是仙迷，有的比較成熟的有自己格斗經驗的就走MMA路線了，像老董走詠春路線了，有的體格大的強壯的就走摔跤柔術路線了，大家都各自發(fā)展了。如今很多年過去了，我還是和以前截拳道小組的同學有交流，雖然大家都不在一起了但偶爾還是會在一起交流。

　　如今保留的照片都是那個時候的，身影最多的就是老董：

　　幾年后我和管龍(當時比我早一批的同學)相聚我們一起訓練，三人行必有我?guī)熝?，雖然我和管龍是同學但是我也還是把他當我老師對待，管龍比我年長，在接觸截拳道前就是武癡練了很多年散打所以這是我自己寫得和他訓練完后的學習筆記，都是管龍當時叮囑我的要點，現在看也是對我當時的歷程的記錄：

　　你真的進步了嗎?你只是在原地踏步沒有退步而已。

　　不是你改變了勺子而是你改變了自己。

　　武術最重要的亮點就是位置角度和距離，其他都是衍生出來的。但是角度和距離有時候確實偽命題，所以你要時刻分辨情況。

　　不要去迎合教練，打靶是迎合，實戰(zhàn)沒有迎合的，甚至你都打不著，所以打空很重要讓自己習慣打空并且隨時調整。步伐的關鍵就是走位，前后左右的移動白癡都會，不要走這么簡單機械的形式。

　　通過走位讓對方被動讓對方跟著你的節(jié)奏和位置走因為你是逼對方的所以對方的動作你可以預判，當你可以預判了那你只要截擊對方的下一步就可以。

　　當對方通過交叉腳位來轉換體位死角的時候你也可以走一側走位變成另一側走位在動作銜接的時候加上擺拳管他打得中打不中，其實就和泰拳的錯步一樣。

　　前手后手打出后手只是頂一下就接后腿掃踢。

　　不要看手要看腳下，刺拳打出身體往對方外側移動同時勾拳打對付肋骨，配合另一只手肘部抬起防護。

　　雙臂水平疊起來防守形成 Parallel Guard可以輕易轉移攻擊對方也可以用肘尖接對方拳。

　　你為什么要被拳擊局限，手不需要護頭當你身體可以走位后手可以放在胸部便于出拳

　　打交叉，當對方腳步交叉的時候打他，你也可以不用等而是主動通過走位走到對方側面變成交叉狀態(tài)，因為走位可以帶出轉身邊拳和轉身踢，如果沒有走位，角度不到就轉身踢會被人抱腰等等，所以角度距離是一體。腳的站位太寬會被踢，雙腳成90度然后與肩同寬。

　　不要正面攻擊，正面扛是對方的火力焦點，同理武器也是一樣。

　　傳統(tǒng)武術拳疊拳的打法有如手掌相摩，實質就是=轉身邊拳和擺拳。

　　轉身攻擊的后續(xù)

　　刺拳走死角同時轉身帶出邊拳或腿轉完后帶出后手重拳。

　　上下打法，把頭探出來給對方下個套，能預知對方的下一步動作因為他只能打你頭，這時候你頭從他拳邊上擦過，這時候即使是傳統(tǒng)從腰部出的很慢的弓步出拳也可以變得很有效。

　　武術其實很好玩把對打變成一種把玩的心態(tài)，沒必要死打，用節(jié)奏變化，慢動作也可以打人，前提是你的第一擊要快而且有效，，比如本來你快動作，突然變慢，對付就暈掉了，這就是快慢結合，比如快速一拳馬上近身慢慢壓住對付手臂，對方就懵了。

　　拳擊里上鉤最難打，你可以走到對方死角然后拳從外往里掏進去，比如刺拳走死角同時進入對方死角變成一手上鉤一手俄羅斯擺拳。

　　看不見的拳，就是拳只讓人看到拳面，拳面把前臂隱藏了這樣出拳更加隱蔽迅速，這就和拔刀一樣，對付看不見你刀身因為被刀柄隱藏了等看見刀身已經在脖子了。

　　走對方死角后的后續(xù)連打。

　　你可以繼續(xù)轉到對方后面打，也可以折回用勾拳打對方。

　　前提是，你走死角的走位應該是像圓的切線一樣切進去而不是在外圍，有時候臉蹭著對付拳進去的。

　　后退跳出再跳去連續(xù)直拳打：連續(xù)直拳對付反擊你跳出再跳入打，要點是跳出后退時候重心還是在前保持隨時打

　　刺拳引出側踹落地同時已經是墊步了，這時候自然就是后踹。

　　虛實結合，就是給對方挖陷進，比如有意暴露自己頭部。

　　俄羅斯擺拳的后續(xù)，

　　一手打俄羅斯擺拳走位入對方死角之后馬上接另一手上鉤，Fedor不就是喜歡玩這個套路?？瓷先ズ艹蟮怯行?。

　　俄羅斯擺拳可以變成從上往下的掛拳，之后還可以接另一只手的上鉤。打對方的防守Guard對方會死頂這時候打對方肋骨。

　　兩點之間最快的不是直線!冰人的流線拳就是通過走位走死角帶動身體在帶動肩膀和拳。

　　擺拳本來離對付路線最遠，但是 哈梅德和羅伊瓊斯善于縮短自己的擺拳通過手的不停變換位置找起始點，看上去動作很詭異但是如果把手移動到離對付近的始發(fā)點帶動身體拉進來同時勾拳可以縮短攻擊距離，理論上可以比直拳還快

　　同樣道理我想到的如何縮短擺拳的距離就是用身體移動到對付死角讓對方進入你的擺拳軌跡里面，這時候當然也比直拳省事很多。

　　同樣道理如何縮短自己直拳，就是讓對方沖進來，先攻擊對方把對方斗志引起來當對方發(fā)火沖進來，我直拳迎擊，我自己沒動都是對方沖進來。

　　(類似我以前采訪北京的馬國興老師他說不是你的拳頭打他而是他撞到你的拳頭上。)

　　作者:鬼丸

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