在球場上，高速帶球作為一個突破手所必須的基本素質(zhì)，被廣泛運(yùn)用于實戰(zhàn)攻防中。一次犀利的帶球高速突破很有可能就此改變場上的局面。那么，要如何才能做到高速帶球呢?

　　1. 高速帶球想帶好，首先球感要好。有一句話是：速度快的球員通常也是技術(shù)好的球員，技術(shù)不好帶球很容易帶大。訓(xùn)練的辦法就是培養(yǎng)球感了，也就是顛球，這是最簡單但也是最有效的方法。

　　2. 有的人高速帶球時球與身體結(jié)合的不是很緊湊，有的人則不同，這是根據(jù)自身的身體條件決定的。不要刻意去模仿哪個球員，說不定他的帶球習(xí)慣并不適合你自己。

　　3. 要記住是球跟著你而不是你跟著球，每一次觸球之后盡量保證接下來能立刻控制住球，從而進(jìn)行其他動作。

　　4. 保持好重心，高速帶球時，首先自己身位穩(wěn)了才能做好變向動作，依靠身體的適度前傾，后仰，手臂的擺動幅度都能起到保持平衡的作用。

　　5. 盤球時，如果總是轉(zhuǎn)身太慢，或者動作很不協(xié)調(diào)，這個可以折返跑練習(xí)來訓(xùn)練。

　　6. 學(xué)會用腳的各個部位：腳內(nèi)側(cè)，腳背，腳外側(cè)，來觸球，因為高速帶球的過程中要是只會用同一個部位觸球?qū)拗谱虻木€路。