飯后胃脹打嗝是什么原因

　　以前，最大的幸福就是能有一天吃得飽飽的，然后躺在床上打一個(gè)飽嗝?，F(xiàn)如今，飯后胃脹打嗝可是不想經(jīng)歷了，為什么會(huì)飯后胃脹打嗝呢，接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

　　為什么飯后胃脹打嗝?

　　一、進(jìn)餐時(shí)喝水

　　在進(jìn)餐時(shí)，如果你總是喝水或其他飲料，很快就會(huì)把胃寒滿，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會(huì)越重。

　　二、服用過“冒泡”藥片

　　頭痛時(shí)，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。

　　三、喝過氣體飲料

　　一些氣體飲料，如啤酒、可樂等，喝完后，里面的壓縮氣體會(huì)以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來，引起打嗝。

　　四、壓力大

　　當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果，就會(huì)像魚那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。

　　五、喝熱飲

　　美國(guó)鹽湖城大學(xué)的科學(xué)家證明，熱湯熱飲料的蒸汽會(huì)隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你就吹氣，這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。

　　六、飲食過快

　　進(jìn)餐太快也會(huì)引起打嗝，這是因?yàn)槟氵M(jìn)食很快時(shí)，胃里就會(huì)吸入很多空氣。

　　七、邊吃飯邊講話

　　吃飯時(shí)，最好安靜地吃。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個(gè)嗝來臨時(shí)，把食物吞下。如此2—3次，然后，深呼吸一下，接著再重復(fù)前述動(dòng)作。

　　飯后胃脹打嗝怎么辦：

　　1·為避免進(jìn)食后有失常的感覺，創(chuàng)造一個(gè)舒適高興的吃飯環(huán)境，保持心情愉快，不要考慮煩心的事，做到專心吃飯。

　　2.還要做到合理搭配膳食，無論雞鴨魚肉、水果蔬菜，不挑食都要吃。養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，一天三餐按時(shí)吃飯，不能饑一頓飽一頓、暴飲暴食。

　　3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。早晨可以慢跑，呼吸一下新鮮空氣，晚飯后可以散步，有助于食物消化。

　　4.一旦出現(xiàn)進(jìn)食后感覺異常，不可以輕視。發(fā)現(xiàn)身體有異常的癥狀，哪怕再小，也一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，尤其是家有遺傳病的。