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飯后胃脹打嗝是什么原因

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飯后胃脹打嗝是什么原因

  以前,最大的幸福就是能有一天吃得飽飽的,然后躺在床上打一個飽嗝?,F(xiàn)如今,飯后胃脹打嗝可是不想經(jīng)歷了,為什么會飯后胃脹打嗝呢,接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

  為什么飯后胃脹打嗝?

  一、進餐時喝水

  在進餐時,如果你總是喝水或其他飲料,很快就會把胃寒滿,就沖淡了消化液,消化液濃度越低,打嗝就會越重。

  二、服用過“冒泡”藥片

  頭痛時,你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片,例如阿司匹林,溶解在水里會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

  三、喝過氣體飲料

  一些氣體飲料,如啤酒、可樂等,喝完后,里面的壓縮氣體會以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來,引起打嗝。

  四、壓力大

  當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài),身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果,就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣,引起打嗝。

  五、喝熱飲

  美國鹽湖城大學(xué)的科學(xué)家證明,熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內(nèi),并且為了讓熱的東西很快冷卻,你就吹氣,這樣也會把大量空氣吸入體內(nèi)。

  六、飲食過快

  進餐太快也會引起打嗝,這是因為你進食很快時,胃里就會吸入很多空氣。

  七、邊吃飯邊講話

  吃飯時,最好安靜地吃。如果已出現(xiàn)打嗝,可以盡量地憋氣,在你覺得下一個嗝來臨時,把食物吞下。如此2—3次,然后,深呼吸一下,接著再重復(fù)前述動作。

  飯后胃脹打嗝怎么辦:

  1·為避免進食后有失常的感覺,創(chuàng)造一個舒適高興的吃飯環(huán)境,保持心情愉快,不要考慮煩心的事,做到專心吃飯。

  2.還要做到合理搭配膳食,無論雞鴨魚肉、水果蔬菜,不挑食都要吃。養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣,一天三餐按時吃飯,不能饑一頓飽一頓、暴飲暴食。

  3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起。早晨可以慢跑,呼吸一下新鮮空氣,晚飯后可以散步,有助于食物消化。

  4.一旦出現(xiàn)進食后感覺異常,不可以輕視。發(fā)現(xiàn)身體有異常的癥狀,哪怕再小,也一定要去醫(yī)院進行檢查,尤其是家有遺傳病的。

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