飯前胃脹還怎么吃得下呢?這對位的損害更加大了，不過為什么會飯前胃脹呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　飯前胃脹的原因：

　　生氣著急

　　經(jīng)常有人說：“氣都氣飽了”。這時，最好的解決辦法就是趕緊消消氣、順順氣。也難怪，居家過日子，難免鍋要碰勺，勺要碰碗;單位干工作，也難意見一致，觀點統(tǒng)一。一時想不通，一時氣不順，胃氣失于下行，原地停滯不動，胃脹自然也就在所難免了。

　　要想解決由于生氣著急引起的胃脹，最重要的前提就是自己要學會解脫，凡事往寬處想。俗話說，“宰相肚里能盛船”。不管遇到什么不順心的事情，都要善于面對現(xiàn)實，客觀分析，積極應對。那種“點火兒就著”的處事方法，既不利于解決問題，又有害于自己的身體。先從思想上想明白了，一身之氣順了，胃脹自然也就好了。

　　如果心里總有疙瘩解不開，不妨找家里人或知心朋友傾訴一下。一番知心的話語，一席暢快的溝通，其作用有時不亞于一劑開胸順氣的良藥。真應了那句話：“心病還得心藥醫(yī)，解鈴還需系鈴人”。為了您的胃，提醒您，可別再生氣了!經(jīng)常愛生氣的人，平時可以用玫瑰花、白梅花、白菊花、橘葉、陳皮等泡水代茶，可以起到很好的順氣效果。

　　脾胃虛弱

　　脾氣的正常運化，胃氣的正常受納，飲食物的正常消化，都要以脾胃正氣充足為前提。如果先天略有不足，后天又失于調養(yǎng)，那么，任何可能傷害脾胃的風吹草動，都會引起胃部的飽脹不適。既然這樣，您吃東西時就得悠著點兒了：生冷油膩、不易消化的食物最好“敬而遠之”。

　　一般來講，脾胃虛弱的人看起來面色多發(fā)黃或發(fā)白，皮膚色調也較正常人發(fā)暗，缺乏光澤和生機。同時，還經(jīng)常伴有渾身沒勁兒、不想吃飯、大便偏稀或次數(shù)偏多等表現(xiàn)。

　　那么，怎樣才能使虛弱的脾胃一天天好起來呢?除了養(yǎng)成良好的飲食習慣之外，可以采取一些簡便易行的食療方法，如小米、山藥、大棗、紅薯、蓮子、扁豆、蜂蜜、生姜、豬肚、牛肚、羊肚等，都具有非常好的強健脾胃作用。另外，烤烙過的面食也具有一定的強健脾胃作用。很多民俗，如“飯前一口湯，到老胃不傷”，“要想身體好，每天三顆棗”，“身體要健康，每天三片姜”等，對于脾胃虛弱的人來說，都具有很好的參考價值。

　　胃疼的食療食譜：

　　1、老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

　　功效：溫中散寒。

　　2、蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

　　功效：和胃利腸、止痛祛瘍。

　　3、干姜60克、炙附子40克。將干姜、炙附子共搗碎細，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，密封，經(jīng)7日后開取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。

　　功效：溫中散寒。

　　4、干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、紅糖15克。將干姜切成片，與高良姜、花椒洗凈，共放入紗布代內盛裝，扎口 。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。

　　功效：溫中止痛。

　　5、佛手柑15克、粳米100克、冰糖少許。將佛手柑洗凈，煎煮，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫熱服食。

　　功效：理氣止疼。