腿部腫脹的原因

　　為什么腿部會(huì)腫脹呢?腿部腫脹是怎么回事呢?會(huì)不會(huì)對(duì)人體有危害呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　腿部腫脹的原因：

　　1、 心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長(zhǎng)期)腫脹的兩大主因。據(jù)臨床實(shí)踐表明，靜脈炎只會(huì)造成患者—邊的腿腫脹，而造成充血的心力衰竭則會(huì)使得兩條腿都腫脹起來(lái);靜脈炎會(huì)引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹則不會(huì)痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機(jī)制及特征。

　　2、 心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無(wú)力，這時(shí)心臟無(wú)法將血液順利送入肺部，血液便開(kāi)始倒流入靜脈當(dāng)中，然后就會(huì)匯流入位于心臟下面的器官——肝臟，使得肝臟充血而腫脹起來(lái)。如果情形未見(jiàn)改善，最后血液甚至?xí)亓魍炔康撵o脈里而形成腿部腫脹。

　　3、 患有嚴(yán)重腎臟疾病的人，全身各處都會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，腿部、臉部或是手指無(wú)一幸免，之所以會(huì)發(fā)生全身性的腫脹，是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)從尿液流失太多所致。

　　4、 后期階段較嚴(yán)重的肝病，會(huì)因兩種機(jī)制而引起腿部腫脹。一種是因?yàn)楦渭?xì)胞受到破壞無(wú)法制造足夠的蛋白質(zhì)，所造成的結(jié)果就像腎臟病變致使蛋白質(zhì)流失所引起的狀況一樣;為了平衡血管內(nèi)和血管外圍組織的蛋白質(zhì)含量，血液里的液體會(huì)流入組織內(nèi)而造成組織腫脹。另一種就是肝臟有瘢痕(結(jié)疤)，使得從腿部流往心臟的血液無(wú)法通過(guò)肝臟，造成血液回流的現(xiàn)象。另外，腹腔里腫大的腺體或是腫瘤也可能會(huì)*到靜脈，因而造成腿部的腫脹。

　　5、 饑餓造成腹部腫脹及腿部現(xiàn)象是因?yàn)轱嬍持腥狈Φ鞍踪|(zhì)，造成血液里的液體從血管中滲出、進(jìn)入身體的組織中，當(dāng)腹部腫脹時(shí)，就是腹腔里容納有這類的液體，這和腎臟、肝臟發(fā)生病變時(shí)的情況相同。

　　6、 嚴(yán)重的甲狀腺機(jī)能不足也會(huì)引起全身性的身體浮腫，當(dāng)然也包括了腿部。形成此種癥狀的原因和前述腎臟及肝臟發(fā)生病變時(shí)的情形一樣，都是為了平衡蛋白質(zhì)在血管及組織內(nèi)的含量，使得液體自血管中流出，進(jìn)入組織內(nèi)而引起腫脹。

　　7、 藥物引起腿部腫脹：甲睪酮(Testosterone，最常用作治療陽(yáng)痿的藥物);長(zhǎng)期使用類固醇(治療關(guān)節(jié)炎、氣喘、癌癥等);雌激素;口服避孕藥;某些抗抑郁劑(硫酸苯乙Nardil);降血壓藥劑，甲基多巴(AIdomet);以及最近新發(fā)明的，用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等。

　　8、 心包膜受到病毒或其他感染，或是施以心臟手術(shù)之后而發(fā)生病變，變得又厚又硬，就像是為心臟穿上—套胄甲一樣，這種情形會(huì)阻礙心肌的正常收縮與放松。結(jié)果造成血液無(wú)法充分流回右心室而溯流進(jìn)入靜脈，造成頸部靜脈及腹部的腫大、最后則是造成腿部的腫脹。

　　9、 如果臉部和腿部同時(shí)都有腫脹的現(xiàn)象，那可能是由于：甲狀腺功能不足、某些導(dǎo)致全身性不適的過(guò)敏反應(yīng)、心包病變而*到心臟、吃了經(jīng)旋毛蟲(chóng)感染卻又因烹煮不當(dāng)?shù)娜舛鸬男x(chóng)感染(旋毛蟲(chóng)病)，或是腎臟方面的疾病。

　　10、 如果腫脹的腿部有棕色的色素沉淀現(xiàn)象，尤其是沉淀的位置是在腳踝周?chē)鷷r(shí)，則這種腫脹情形通常是慢性靜脈曲張所造成的某種長(zhǎng)期性疾病所引起的。棕色的色素沉淀是因?yàn)檠航?jīng)過(guò)血管壁進(jìn)入附近的組織里所形成的。

　　改善腿部浮腫的妙法：

　　適合于：長(zhǎng)時(shí)間站立、走了很多路后

　　TIME：10-15分鐘

　　方法：把熱水倒入臉盆，坐在椅子上全身放松，雙腳浸入水中。邊泡邊按摩腳底，效果更佳，泡完后用毛巾把腳包住，放松約10分鐘

　　POINT：因?yàn)樗涞煤芸?，最好把熱水壺放在旁邊，一冷就加熱水，以便隨時(shí)調(diào)節(jié)溫度

　　PS.邊看書(shū)、看電視或打電話時(shí)做，就不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，睡前試試也不賴!

　　功效：1.站太久，腳很疲勞、水腫或下半身發(fā)冷癥睡不著時(shí)，是最好的改善方法。2.剛開(kāi)始有輕微感冒癥狀時(shí)，趕緊泡一下，有很好的治療效果喔!3.洗完足浴后，腳后跟硬皮被軟化，最適合去除角質(zhì)，再擦上乳液保養(yǎng)

　　1、 片面地依賴鍛煉，卻不注意飲食是美腿的大忌。因此，如何選擇預(yù)防腿足腫脹的食品很有必要，那么，就跟我到市場(chǎng)上去選購(gòu)一番吧!長(zhǎng)時(shí)間坐在座位上不動(dòng)的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應(yīng)該避免速食面、包裝食品、點(diǎn)心、少吃咸、少喝可樂(lè)、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體保持溫暖。做一些不易疲勞的簡(jiǎn)單的強(qiáng)化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。

　　2、 選擇鈣類食品，如蘋(píng)果、芹菜等，注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá)，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。

　　3、 看好含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度，當(dāng)鹽分?jǐn)z取過(guò)多，身體就會(huì)想多喝水，導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。

　　4、 “瞄準(zhǔn)”維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。

　　5、 多吃含有維生素E的食品，因?yàn)榫S生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充滿活力而不松馳。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E。

　　6、 此外，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鮮蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退懈缓趾屠w維，能幫助您改善雙腿的線條。

　　專家提醒：晚上千萬(wàn)不要狂吃淀粉食物，因?yàn)樗鼤?huì)囤積在體內(nèi)，使下半身胖，腿部變粗。多吃些綠色蔬菜。沒(méi)多久，你便會(huì)覺(jué)得“輕松”許多。