甘油三酯偏高能夠促進動脈粥樣硬化的形成，引發(fā)心腦血管疾病。甘油三酯偏高怎么辦？接下里學習啦小編就帶你們一起去看看吧。

 

　　一、什么是甘油三酯

 

　　甘油三酯簡稱TG。長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。簡單的來說屬于脂類的一種，甘油三酯在人體脂類中所占比例較大，為人體提供能量和動力。甘油三酯大部分需要從食物中攝取，也有部分是通過人體肝臟和脂肪組織進行合成，貯存在脂肪組織中。

 

　　二、甘油三酯偏高的原因

 

　　人體甘油三酯的來源，主要是從食物中攝取。例如喜歡吃肥肉的人，肥肉白色部分有很多油脂，人體在大量攝入的時候，進入體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成甘油三酯。甘油三酯在動物的腦髓、內(nèi)臟比較常見，喜歡吃動物內(nèi)臟的人，容易甘油三酯偏高，是形成高血脂的重要原因。

 

　　另外不良的生活習慣，抽煙喝酒等也是其影響因素。不良的生活習慣比如熬夜、情緒波動較大、久不運動，吃完飯就趴在床上等。人體攝入的脂肪，是供應人體能量所需的。當人體少動，無法對其進行消耗時，脂肪沉積體內(nèi)，容易引發(fā)肥胖，形成高血脂。

 

　　三、如何降低甘油三酯

 

　　上面講到了甘油三酯偏高的原因，降低甘油三酯，需要從飲食和生活習慣上著手，限制脂肪的攝入。飲食上應以清淡飲食為主，平時多吃蔬菜和水果。宜選擇高鈣、低脂、高維生素、高纖維素食物，忌食高鹽、高膽固醇、油膩、辛辣食物，喜歡吃動物內(nèi)臟的人，也要學會忌口。

 

　　生活方面。進行適量的運動，能夠幫助消耗一定的脂肪；平時多喝水，可以稀釋血液粘稠；戒煙戒酒能夠防止膽固醇增高。平時飲用漢方圣寶雙欣茶，可以幫助降低甘油三酯、降血脂。天山雪菊、甜葉菊、決明子等草本植物入茶，能幫助降血脂、降血壓、調(diào)內(nèi)臟，有著全面調(diào)理，標本兼顧之效。

 

　　四、甘油三酯的危害

 

　　甘油三酯偏高的危害最直接體現(xiàn)在動脈粥樣硬化上。甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂質(zhì)含量過高導致的血液粘稠，在血管壁上沉積并堵塞血管，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內(nèi)徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的進程，嚴重時血流甚至被中斷。到這時，甘油三酯偏高的危害已經(jīng)相當嚴重了。除了血流中斷，阻塞物脫落還能造成血栓；甘油三酯高的后果無論發(fā)生在哪個部位，對人體損傷都很嚴重。如果在心臟，可引起冠心病、心梗；在大腦，可引起腦卒中、中風；在眼底，會引起視力下降、失明；如在腎臟，會引起腎萎縮、腎衰；發(fā)生在下肢，則會引起下肢動脈狹窄或閉塞而致肢體壞死。 在后期，衰竭器官增多會導致體內(nèi)臟器多處硬化，壞死。此外，甘油三酯偏高的危害還包括引發(fā)高血壓、膽結(jié)石、胰腺炎、老年癡呆，致使男性性功能障礙，加重肝炎等。研究表明，甘油三酯高還可能導致癌癥的發(fā)生。