風(fēng)濕病的誘因：

　　第一，由于現(xiàn)在人們總是忙于生活和工作，所以經(jīng)常會忽視了必要的運(yùn)動。運(yùn)動不足就會導(dǎo)致人體的免疫力下降，尤其是免疫功能紊亂會成為重要的風(fēng)濕病的病因。免疫功能是包括人在內(nèi)的高等動物的一種特殊防衛(wèi)功能，正是由于免疫功能的存在，使人體在受到風(fēng)濕侵襲的時候，可動員集團(tuán)的防衛(wèi)力量將之消滅。所以我們在生活中必然要積極的通過運(yùn)動鍛煉來增強(qiáng)身體免疫力，避免風(fēng)濕的侵襲。

　　第二，不良的環(huán)境因素是導(dǎo)致風(fēng)濕發(fā)病的一個非常重要的因素，許多風(fēng)濕患者都是因為長期處于不良的氣候環(huán)境中而發(fā)病的，如風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛，其發(fā)病與寒冷、陰暗、潮濕、汗后當(dāng)風(fēng)等環(huán)境因素密切相關(guān)。所以我們大家要在生活中積極做好保暖工作，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲而誘發(fā)風(fēng)濕疾病。

　　第三，創(chuàng)傷與勞也是風(fēng)濕的一個主要的誘因，對風(fēng)濕的發(fā)生具有非常重要的誘發(fā)作用。關(guān)節(jié)的急性損傷可以在受累關(guān)節(jié)造成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。另有一些疾病，如相當(dāng)常見的慢性下腰勞損、腱鞘炎等，受累部常有長期過勞的歷史，這種慢性積累性損傷也可以造成受累組織的充血、水腫、粘連而導(dǎo)致風(fēng)濕疾病的發(fā)生?？梢?，創(chuàng)傷和勞損造成的健康損害會給風(fēng)濕的發(fā)病提供一個重要的基礎(chǔ)條件。

　　如何有效預(yù)防風(fēng)濕?。?/strong>

　　1，適合重要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)：如我們在生活中可以經(jīng)常參加一些體育鍛煉，常見的運(yùn)動有保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

　　2、在生活中一定要采取措施避免風(fēng)寒濕邪侵襲：一般春夏季是萬物萌發(fā)之際，然而也是與風(fēng)濕有關(guān)疾病的好發(fā)季節(jié)。所以，我們在這個季節(jié)要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3、在生活中注意勞逸結(jié)合：如在生活中注意飲食，有規(guī)律的生活起居，做到勞逸結(jié)合，這些都是一些強(qiáng)身保健措施。

　　4、在適合重要注意采取措施保持正常的心理狀態(tài)：如在生活中有不少的風(fēng)濕患者患病都是因為精神受刺激，過度悲傷，長期的心情壓抑等精神因素而導(dǎo)致的，所以我們在生活中不管患沒有患病，都應(yīng)盡可能的采取措施避免自己的情緒出現(xiàn)太大的波動。

　　5、預(yù)防和控制感染：在生活中，有不少的風(fēng)濕患者，他們在患病期間都有出現(xiàn)扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病，所以有些專家就認(rèn)為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。