兒童睡覺時(shí)磨牙是什么原因
磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或醒著時(shí)有無(wú)意識(shí)地磨牙習(xí)慣稱之磨牙癥。為什么兒童睡覺會(huì)磨牙呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
兒童睡覺磨牙的原因:
1、腸道寄生蟲病?;紫x產(chǎn)生的毒素刺激腸道,會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快,引起消化不良,肚臍周圍疼痛,睡眠不寧;如果毒素刺激神經(jīng),使神經(jīng)興奮,而導(dǎo)致磨牙。同樣蟯蟲也會(huì)分泌毒素,并引起肛門瘙癢,影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。一般家長(zhǎng)都認(rèn)為磨牙的禍?zhǔn)资羌纳x,但是近年由于衛(wèi)生習(xí)慣和條件改善,寄生蟲引起的磨牙已經(jīng)退居次要位置。。
解決方法:有腸寄生蟲病,就需及早驅(qū)蟲;有佝僂病的寶寶,要補(bǔ)充適量的鈣及維生素D制劑。
2、精神過(guò)度緊張。不少孩子在晚間看驚險(xiǎn)的打斗電視、入睡前玩耍過(guò)度,精神緊張也會(huì)引起磨牙。如果因某件事長(zhǎng)期受到爸爸媽媽的責(zé)罵,引起壓抑、不安和焦慮,也是夜間磨牙的重要原因。
解決方法:給寶寶布置舒適和諧的家庭環(huán)境,晚間少看電視,避免過(guò)度興奮。
3、消化功能紊亂。孩子晚間吃得過(guò)飽,入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物,胃腸道不得不加班加點(diǎn)的工作,由于負(fù)擔(dān)過(guò)重,會(huì)引起睡覺時(shí)不自主的磨牙。
解決方法:飲食宜葷素搭配,改去挑食的壞習(xí)慣,晚餐要清淡,不要過(guò)量。
兒童睡覺磨牙怎么辦:
1、按摩療法。
爸爸媽媽可以把手心搓熱后,放到寶寶的肚臍處輕輕按摩,順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)2-3分鐘,一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動(dòng),利于食物的消化和吸收。
2、睡眠中喚醒刺激治療。
通過(guò)生物反饋、使寶寶在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。
3、肌肉松弛療法。
頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一,治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療,進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練。
4、減輕大腦興奮治療。
讓寶寶睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)?a href='http://www.zbfsgm.com/health/ticao/' target='_blank'>體操、不要給寶寶吃易興奮的食品、改善睡眠環(huán)境等,這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。
5、心理治療。
寶寶精神緊張的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致磨牙,這時(shí)候,爸爸媽媽應(yīng)解除寶寶顧慮,使寶寶保持愉悅的心情。
睡覺磨牙的保健:
1.白天時(shí)讓嘴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,可鎮(zhèn)定嘴巴
3.熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
4.可到體育用品店買護(hù)齒套,有助于防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關(guān)系,因此放松心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡,款待自己
8.學(xué)習(xí)放松的方法,例如冥想或漸進(jìn)式放松
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