臉部肥胖的原因

　　愛美之心、人皆眾知，但往往現(xiàn)實(shí)總是不能如人所愿，就拿人的臉部來說，很多女人都是臉部胖嘟嘟的，看起來很是可愛，但同時(shí)也有很多煩惱。為什么臉部肥胖呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　臉部肥胖的原因：

　　1.愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而經(jīng)常吃像炒豆子、堅(jiān)果、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ。斐上掳图∪馓l(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。所以，要盡量防止或者是少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部線條更柔和。

　　2.咸的宵夜和食物

　　愛吃夜宵與咸的食物的人普遍都感覺自己臉大。這是由于鹽分里的氯化鈉會(huì)吸收血液里的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液里，讓我們的身體出現(xiàn)浮腫。因此平時(shí)要吃得清淡點(diǎn)，不僅對(duì)于消除浮腫有幫助，對(duì)心臟也很有利。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是非常不錯(cuò)的辦法。

　　3.面無表情

　　臉大與表情也有關(guān)系么?是的!假如平時(shí)面無表情、不喜歡說話的話，也會(huì)讓你的臉變大。原因是面部的肌肉也要適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，假如不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來，也會(huì)讓臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑時(shí)，臉頰肌肉和嘴角是向上提的，這樣一來，讓臉部的視覺效果往上移，會(huì)顯得臉比較小，同時(shí)也會(huì)讓下巴變尖。

　　4.用肩膀和下巴夾著接電話

　　用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或用手托著下巴，是影響臉型的非常不好的習(xí)慣，容易導(dǎo)致臉型左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不僅會(huì)讓臉看起來更大，而且會(huì)非常不自然，嚴(yán)重的話會(huì)由于這個(gè)原因有很大的心理壓力。

　　5.不良睡姿

　　不少M(fèi)M喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺除了會(huì)對(duì)心臟引起更大壓力、讓呼吸不通暢外，還會(huì)讓臉變形!長(zhǎng)時(shí)間讓臉處被壓迫的狀態(tài)，不僅會(huì)讓你長(zhǎng)出皺紋，更會(huì)讓臉變形。仰臥是對(duì)臉部最好的睡姿。不過愛側(cè)臥的mm最好可以經(jīng)常變化一下睡姿。假如今天是左側(cè)臥，明天就變右側(cè)臥，以保持臉型對(duì)稱。

　　臉部肥胖怎么辦：

　　一、洗臉瘦臉

　　在洗臉的時(shí)候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。

　　經(jīng)常使用這個(gè)方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦臉效果。

　　二、仰身翹首

　　立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。

　　這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。

　　三、側(cè)向提捏

　　雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。

　　這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。

　　四、按壓臉部

　　將雙手緊握成拳，然后利用指關(guān)節(jié)由下至上輕輕的按壓臉部。

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