3歲寶寶不睡覺是怎么回事
三歲寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦才好?寶寶夜里睡得不好的原因有很多,首先可能是白天玩得太累太興奮了,腦細(xì)胞處于高度興奮狀態(tài),所以會睡不好。其次白天玩的時候是不是受到了驚嚇,這樣寶寶也會睡不好的。家長平時要多給孩子一些關(guān)愛,當(dāng)寶寶出現(xiàn)問題時細(xì)心觀察,發(fā)現(xiàn)問題對癥下藥。下面學(xué)習(xí)啦小編為你帶來寶寶不安睡的內(nèi)容,希望可以幫到你。
孩子夜間睡覺不安穩(wěn)的情況從古至今都是存在的,以前經(jīng)常聽到老人說家中孩子是個夜哭郞,沒什么辦法解決就寫些打油詩貼在外面讓過路的人讀,據(jù)說能夠解決孩子夜間哭鬧的問題,現(xiàn)在證明這只是一種迷信的說法。
發(fā)現(xiàn)孩子晚上睡覺不安穩(wěn)后,可以從以下幾方面尋找解決問題的方法。
寶寶不睡覺解決技巧:
1、要帶孩子到正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下,看看有沒有腸道寄生蟲等疾病,看看孩子此生長階段所需要的營養(yǎng)是否缺乏,看看孩子神經(jīng)反射系統(tǒng)是否正常,如果有病,就要及時治療,身體健康了睡眠自然就安穩(wěn)了。
2、要通過家長認(rèn)真的觀察和與孩子仔細(xì)的交談,查看孩子心理方面是否正常,尤其是當(dāng)孩子一段時間情緒不高、神情不安定時,家長要采取溫和的態(tài)度及時找孩子談話,了解孩子內(nèi)心深處的想法,如果孩子有心理方面的偏差,家長要想辦法及時給孩子開導(dǎo)糾正,必要時可以找心理醫(yī)生幫助,心理方面的問題解決了,孩子也就不輾轉(zhuǎn)反側(cè)了睡不安穩(wěn)了。
3、要為孩子創(chuàng)造良好的環(huán)境。要保證孩子要根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整孩子的被子,不要太厚,要保證室內(nèi)溫度適宜,不要太高,要保證室內(nèi)空氣的新鮮,良好的通風(fēng)可以促進(jìn)孩子的安眠。
4、家長要指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這里面重點是飲食,晚飯要清淡,不要過飽,也不要過油膩,睡眠前不要讓孩子做劇烈的運動,要讓孩子在晚10時前入睡。在寶寶入睡前0.5—1小時,應(yīng)讓寶寶安靜下來,不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方,要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習(xí)慣。
5、睡姿舒適:1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢,要尊重寶寶的睡姿,只要寶寶睡得舒適,無論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡,宜采取右側(cè)臥位,有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長,可以幫他變換姿勢。
6、有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧,父母便立刻將其抱起來又拍又哄,讓其再度入睡,結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況,不拍不哄便不再入睡。為此,對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧,要查明原因。
如白天是否受了委屈,聽了驚險的故事,睡前是否吃得過飽,或饑餓、口渴,尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適,以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染?dǎo)致的鼻塞等,給予針對性的處理。若無軀體疾病,則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境,如讓其一個人獨睡;對其夜間醒來,父母應(yīng)克服焦慮情緒,既不宜過分撫弄孩子,也不要煩躁或發(fā)脾氣,則夜間哭鬧可自行糾正過來。
以上是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來寶寶不安睡的全部內(nèi)容。