耳鳴是由非外界聲刺激引起的聽覺感受，是耳科常見癥狀。80%以上的耳鳴病例與聽力改變有關(guān)，為什么左耳耳鳴呢?接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

　　左耳耳鳴的原因：

　　1、經(jīng)常熬夜：熬夜是現(xiàn)在很多年輕人的通病，由于長期熬夜身體處于疲勞狀態(tài)，就會導(dǎo)致耳鳴。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因?yàn)檫^度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

　　2、經(jīng)常酗酒：左耳經(jīng)常耳鳴因?yàn)槭裁?如果您喜歡喝酒，那就要注意，長期的酗酒，會產(chǎn)生慢性酒精中毒，可導(dǎo)致聽力器官衰退，長此以往，聽力會逐步下降，到最后可能發(fā)展成為神經(jīng)性耳聾。

　　3、過度控制體重：很多的女孩子為了追求苗條，常常會控制自己的飲食，吃得少、遠(yuǎn)離肉類，時間一長，雖然體重減輕了，可抵抗力和營養(yǎng)供應(yīng)卻不足了，血液循環(huán)和熱量供給，也會出現(xiàn)危機(jī)，這些都會對耳朵產(chǎn)生不良影響。

　　4、長時間看電視：長期的看電視，接觸電腦，就會有相當(dāng)多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零。對于耳鳴有一定的影響!

　　5、經(jīng)常戴耳機(jī)聽歌：戴耳機(jī)聽歌這在大街上是隨處可見，要知道在嘈雜的地方戴耳機(jī)聽歌，會造成耳鳴和聽力受損。因?yàn)樵卩须s的車廂或者大街上，大量的噪音都是以低頻聲為主，這種低頻噪聲會掩蓋高頻聲音，使其清晰度變差，這就讓你在不經(jīng)意中，不斷提高M(jìn)P3的音量，時間一長就很容易，對聽力造成損傷。

　　耳鳴怎么辦：

　　1、用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳朵的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，350-400次。2、用搓熱的雙手掌心捂住兩耳，手掌將耳朵完全封閉，接著兩掌突然離開，這樣重復(fù)捂耳30次。3、用食指和大拇指上下反復(fù)按捏耳郭，有發(fā)熱感為宜，約捏100次。

　　如何預(yù)防耳鳴：

　　1、用耳機(jī)聽音樂時，音量不要太大，不要超過最大音量的60%。

　　2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的范圍的，如果讓自己長期處于很大聲的環(huán)境里，讓耳朵超負(fù)荷工作。自然會損傷耳膜，發(fā)生疾病。聲音比較大的地方如飛機(jī)場、建筑工等地，如果是工作需要在這些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!

　　3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態(tài)。

　　4、避免使用尖銳的器具掏耳朵，并且掏耳朵的頻率不要太過頻繁。

　　左耳耳鳴可以吃什么：

　　1、耳鳴很多時候都是由體內(nèi)缺乏鐵元素引起，缺鐵使紅細(xì)胞變少，運(yùn)氧能力下降，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足，使聽力下降，所以患者可選擇具有增強(qiáng)紅細(xì)胞運(yùn)氧功能的食材，如熟地、人參、白術(shù)、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、何首烏、黃精、海參、鹿茸、紫萊、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、香菜等。

　　2、選擇有活血作用的食物，如紅葡萄酒、黃酒、韭菜等。

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