根據(jù)研究統(tǒng)計，尿失禁在全球的疾病當(dāng)中已是一個很重要的問題：全世界大多的調(diào)查結(jié)果都顯示，世界各地約有1/3的女性有尿失禁，女性尿失禁是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女性尿失禁的原因：

　　1、精神因素。因為工作緊張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應(yīng)過敏，無法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。

　　2、生產(chǎn)損傷。多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對盆腔內(nèi)一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導(dǎo)致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高。

　　3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。

　　4、年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對膀胱產(chǎn)生較大的壓力。

　　5、種族因素，大規(guī)模調(diào)查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。

　　6、手術(shù)損傷直接損傷盆底肌肉和神經(jīng)，例如大腦皮質(zhì)疾患(中風(fēng)、癡呆等)損傷尿道括肌或骨盆神經(jīng)的手術(shù)。

　　7、如果人體的泌尿器官出了問題，就會發(fā)生，如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀，尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會引起尿失禁，尿檢查顯微鏡下可查到膿細(xì)胞或大量白細(xì)胞，嚴(yán)重時伴有全身感染中毒癥狀。

　　8、如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。

　　9、如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。

　　尿失禁怎么辦：

　　1、自然收縮盆底提肛肌，每日3次，每次至少進(jìn)行15～30下，每下持續(xù)10s以上。

　　2、排尿過程中主動中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復(fù)鍛煉，有助于尿道括約肌功能的恢復(fù)。

　　3、按規(guī)定時間排尿，并逐漸延長排尿的時間間隔，以逐步增加膀胱容量，用意識控制膀胱的感覺刺激，重建大腦皮質(zhì)對膀胱功能的控制，最終恢復(fù)正常的排尿方式，將排尿次數(shù)降低在每3-4小時一次。

　　4、將不同規(guī)格的陰道圓錐置入陰道內(nèi)，讓患者收縮陰道將其夾持住，并逐漸增加圓錐的重量，以增強(qiáng)患者陰道的收縮力。

　　5、手術(shù)治療?？啬蚴中g(shù)的目的是提升膀胱頸的位置，支撐尿道中段或增加尿道阻力(人工尿道擴(kuò)約肌)。手術(shù)治療常用于嚴(yán)重的壓力性尿失禁。

　　6、中醫(yī)藥治療。療效肯定，無明顯副作用。穴位按壓配合艾灸等等。

　　7、適當(dāng)控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時控制一下程度。

　　8、不要一次性喝大量的水，這會在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲。

　　9、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的最短路徑，把衣服穿的寬松一點(diǎn)，以備不時之需。

　　10、如果患者尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，或蟯蟲刺激陰部等。

　　11、如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會引起你小便失禁。

　　12、如果尿意很強(qiáng)而不能很好控制，那么你最好把你進(jìn)洗手間的路清理干凈，方便，同時，穿那些容易脫掉的衣服(比如帶彈性束腰帶的衣服)，或者在你睡覺和坐著的地方放上便盆，以便及時排尿。

　　13、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料。

　　14、在做運(yùn)動比如健身跑或者跳舞時候，在尿道放置小棉球給尿道一點(diǎn)壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏。

　　15、避免過多或過少補(bǔ)充液體。過多的液體增加排尿次數(shù)并且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導(dǎo)致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

　　如何預(yù)防尿失禁：

　　每天要喝6到8杯水。

　　盡量避免喝有咖啡因的飲料。

　　試著每2到3小時排尿，夜間入眠后再起床上廁所一次并非不正常，但超過兩次便是異常。

　　有膀胱脫垂的婦女在解尿時，需在解尿完停留3至5秒后，嘗試再解一 次小便將膀胱排空。

　　維持定期的排便習(xí)慣，早上走路運(yùn)動或喝溫?zé)岬娘嬃峡梢詭椭疟悖?避免便秘。

　　保持適當(dāng)?shù)捏w重，試著減輕多余的重量。

　　停止吸煙，因為吸煙會增加膀胱癌的風(fēng)險，而且長期吸煙所引起的咳 嗽會對于膀胱造成過多的壓力，會傷及骨盆神經(jīng)肌肉之健康。

　　堅持做凱格爾運(yùn)動

　　定期用物理方式(電刺激)進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練。

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