女孩子白頭發(fā)是什么原因
有的人愁白了頭,有的人年紀輕輕就長滿了白頭發(fā),又有人可能連自己為什么會長白頭發(fā)都沒搞清楚.為什么女孩會長白又發(fā)呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。
女孩白頭發(fā)的原因:
遺傳
有人說:“我媽年輕的時候就開始長,30歲后開始瘋長,我和我媽情況差不多,也是30歲開始瘋長。一想到我媽現(xiàn)在的樣子,就等于看到了幾十年后的自己。”白頭發(fā)是會遺傳的,就像有些人天生就容易掉發(fā)成“地中海”一樣。較早長白頭發(fā)的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭發(fā),你也很有可能較早地長白頭發(fā)。
精神壓力
現(xiàn)代社會講求速度,人們工作和生活都“壓力山大”,容易造成精神緊張,情緒壓抑、低迷,久而久之便氣血不足,導致白發(fā)華生。梁振英在當選香港特首兩個多月的時候,白頭發(fā)明顯增多,看上去衰老不少,還被記者笑問未來該如何保養(yǎng)頭發(fā)。健康是一切的基礎,平時要學會為自己減壓,凡事多正面思維,樂觀面對生活。在工作之余多鍛煉,如每天行走一萬步,或者做一些令自己心情愉悅的事情。
鎳含量過多
頭發(fā)的主要成份是角質蛋白。有關研究證明:頭發(fā)的顏色與頭發(fā)里所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時,就會變成灰白色。
肝腎不足
“發(fā)為血之余”,“腎主骨,其華在發(fā)”,中醫(yī)認為,白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致,主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā),如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是,任何飲食調養(yǎng)都需要一定的時間,不要心急結果而三天打魚兩天曬網(wǎng)。
白頭發(fā)怎么辦:
一、白發(fā)不能拔
長出來的白頭發(fā)很多人會忍不住將其拔掉,這是大忌。沒有接受任何治療措施的白發(fā)會自行老化、脫落,之后再長出新的白發(fā)。粗暴地將白頭發(fā)拔掉,很容易導致皮膚組織受傷,特別是其中的毛母細胞,影響新的頭發(fā)生長。如果是不能忍受長出來的星星點點的白發(fā),你可以用剪刀在靠近頭皮的位置將其剪掉,但這都是治標不治本的做法。出現(xiàn)白發(fā),應該接受正確的治療,加強毛母細胞的功能,再生黑發(fā)。
二、消除精神緊張
不良的精神因素是導致頭發(fā)變白的重要原因之一。精神緊張、壓抑、恐懼、悲觀失望等等不良的情緒阻斷來看黑發(fā)生長的連續(xù)性,導致長白頭發(fā),想要白頭發(fā)變黑,首要就是消除精神緊張,調整好自己的情緒。其次就是改善睡眠,保持好的心態(tài)。
三、保持睡眠
人的一生中,睡眠占了近1/3的時間,睡眠的好壞對于身體健康來說有著至關重要的意義。睡眠正常,大腦能夠得到充分地休息,緊張的神經能夠得以放松,有效緩解身心疲勞,肌體氣血調和,頭發(fā)也能夠得到有效的滋養(yǎng),防治白頭發(fā)。睡好覺就要注意:
1.養(yǎng)成良好的作息習慣,準時入睡,定時起床能夠幫助睡眠深度和促進大腦疲勞的消除;
2..睡前避免進行過于劇烈的運動,避免大腦處于高度興奮狀態(tài),還要注意睡前不宜進食,晚餐不宜過飽等以免影響睡眠;
3.室內的溫度、濕度要適宜,保持空氣流通、空氣清新。還要注意被褥的干凈平整等等。
四、合理飲食
人體氣血充足才能保證頭發(fā)能夠正常的生長發(fā)育。頭發(fā)中需要的主要營養(yǎng)成分多來源于綠葉蔬菜、薯類、豆類以及海藻類食物,這些黑色食物對于防治白發(fā)是有益的。
綠色蔬菜
綠色蔬菜類像菠菜、芹菜、韭菜、綠蘆筍、辣椒等等都能夠有效幫助美化皮膚,促進黑色素運動,使頭發(fā)能夠班次黑色。另外綠色蔬菜中含有的豐富的纖維素能夠幫助增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類食物
豆類食物中主要有大豆和黑豆能夠幫助增加頭發(fā)的光澤、彈力和潤澤度,還能幫助防治頭發(fā)分叉斷裂問題。
海藻類食物
海藻類食物中有海帶、海菜、裙帶菜等等能夠為頭發(fā)提供必需的鈣、鉀、碘等物質以及其他微量元素。既能夠幫助促進腦神經細胞的新陳代謝也能防治白發(fā)。
維生素E食物
含有豐富的維生素E的食物如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等等不僅能夠幫助延緩衰老還能幫助改善毛囊的微循環(huán),促進頭發(fā)生長,防治白發(fā)。
五、參與鍛煉
參與體育鍛煉能夠有效改善身體血液循環(huán),保證頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)供應。比如經常打太極拳能夠幫助延年益壽,調節(jié)身心。還可以通過經常用手指熟透的方法來幫助促進頭皮的血液循環(huán),使氣血流暢,防治白發(fā)。
六、偏方治白發(fā)
長有白頭發(fā)的人還可以嘗試用民間小偏方幫助治療白發(fā):
1.取桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克,水煎煮之后留汁洗頭即可。
2.大蒜2瓣,姜1塊。搗爛成泥之后擦洗頭皮再用水沖洗干凈即可。
3.用黑芝麻粉、何首烏粉各150克。混合適量的糖之后煮成漿狀,用開水沖服即可。
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