女人起頭皮屑是什么原因
女人起頭皮屑是什么原因
一頭美麗的秀發(fā)會給自己加分不少當(dāng)你的衣服的肩膀上多了喜喜多多白色的頭皮屑時,你是否會感覺到困擾。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析女人起頭皮屑的原因,希望能幫到大家。
女人起頭皮屑的原因
1、洗頭時洗發(fā)液沒有沖洗干凈。
2、使用一些脫脂力過強(qiáng)的劣質(zhì)洗發(fā)液。
3、頭皮上的皮脂分泌過多。過多的皮脂與塵埃等物混雜在一起,待到干了以后便形成了頭皮屑。皮脂雖少但因角質(zhì)細(xì)胞的異常增生,也會形成頭皮屑。
4、飲食不規(guī)律、經(jīng)常飲酒、食用刺激性食物。
5、精神過度緊張。
6、睡眠嚴(yán)重不足、過于疲勞。
7、胃腸功能障礙,導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,缺乏維生素A、B6、B2。
8、使用一些劣質(zhì)的美發(fā)用品。
9、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。
10、季節(jié)交替導(dǎo)致頭皮屑增多。
女人起頭皮屑怎么辦
1、藥物治療
吃些規(guī)格10毫克的維生素strong6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上,按摩5分鐘后洗凈。
2、注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養(yǎng)要均衡,少吃甜食,因為甜食屬于酸性,頭發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會影響體內(nèi)酸堿平衡,應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。 ?
3、保持良好的生活習(xí)慣
首先睡眠要充足,成年人每天應(yīng)睡夠8個小時。此外,不能讓自己太累,經(jīng)常放松下精神。其次,經(jīng)常鍛煉身體,增加體抗力。
4、保護(hù)頭皮
一、洗頭時應(yīng)注意,不要抓撓頭皮。
二、用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌,過冷會使毛孔收縮,不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。
三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于頭發(fā)上。
四、洗頭時輕輕按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。
五、早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
六、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發(fā)劑。
5、選擇去屑洗發(fā)露
市面上的洗發(fā)露有很多種,根據(jù)自己的頭皮特色,可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產(chǎn)品,質(zhì)量沒有保障。
6、心情愉快
不要有壓力,用腦不要過度,抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中,增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān),從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動和體力勞動相結(jié)合。
頭皮屑多了也不要急躁,慢慢的從改變生活習(xí)慣入手,逐漸的消滅頭屑。
冬季去頭皮屑的方法
1、減少洗發(fā)的次數(shù)
有頭屑就要多洗幾次頭?錯!尤其在干燥的冬天就更加錯,過度洗頭尤其洗發(fā)水中含有月桂基硫酸鈉成分,會更加刺激頭發(fā)發(fā)干造成更多頭屑。在冬天養(yǎng)生,要減少洗發(fā)的次數(shù),以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā),也會增加頭發(fā)的被牽拉程度,加重脫發(fā)現(xiàn)象。
2、頭部按摩
通過頭部按摩的方法也會收到較好的效果。具體做法是:患者取坐位,用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕殼處來回轉(zhuǎn)動按摩,往返做20~30次,使頭皮有發(fā)熱感。或者單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)并攏彎曲成90度,從發(fā)際處向后輕輕敲打,使頭部有輕松感,往返5~10次。以上兩種按摩方法每日兩次,每次5分鐘,5~10天即可見效。
3、盡量少染發(fā)
染發(fā)劑會損傷毛干,導(dǎo)致頭發(fā)斷裂,還會使頭皮細(xì)胞受到刺激,造成頭屑增多。劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時,也會對頭皮造成一到的危害。如果必須染發(fā),請務(wù)必選用好的染色劑。
4、適當(dāng)曬太陽
適度的日曬可抑制頭皮屑,是因為日曬有助提升體內(nèi)血清素,不僅益于夜間睡眠,也可舒緩憂郁癥狀,減少頭皮屑的危險,不過為避免肌膚曬傷,建議選擇清晨時分至戶外散步約10分鐘即可。
5、頭皮發(fā)癢用指腹按摩方式來緩解搔癢
冬季時,頭皮容易干燥瘙癢,頭皮一癢就開始撓,然后就會進(jìn)入越撓越癢的惡性循環(huán),尤其是在用指甲撓得特別狠勁之后,雖然可以緩解短暫幾秒,可之后會更加厲害,還會傷害到你的頭皮。因此,如果頭皮發(fā)癢,不要用指甲去抓,要用指腹,用按摩的方式來緩解搔癢。
6、不要將洗發(fā)水直接倒在頭上
未起泡的洗發(fā)水會刺激頭皮,加劇頭皮屑出現(xiàn),因此,應(yīng)該把洗發(fā)水倒在手中,搓起泡再搽在頭發(fā)上。
預(yù)防頭皮屑的方法
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,這些食物會刺激頭油及頭皮的形成。
2.平時應(yīng)多攝取堿性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
3. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水清洗。
4.應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因為未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激,故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
5. 勿用指甲梳頭。用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭屑形成。
6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會適應(yīng) ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。
7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。還要盡量避免染發(fā)。因為染發(fā)劑會損傷毛干,引起頭發(fā)斷裂,還會刺激頭皮細(xì)胞,導(dǎo)致頭屑增多。
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