女生睡覺(jué)打呼嚕的原因是什么

　　打呼嚕其實(shí)是一種呼吸道阻塞引起的癥狀，男性多于女性，但這并不表示女人不打呼?；蚺舜蚝魢：苌僖?jiàn)，相反女人打呼嚕在生活中也很常見(jiàn)，今天小編就給大家介紹女生睡覺(jué)打呼嚕的原因，希望對(duì)大家有幫助!

　　女生睡覺(jué)打呼嚕原因

　　1、疾病

　　任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會(huì)促使打鼾發(fā)生，如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。

　　2、肥胖

　　肥胖患者頸部沉積了過(guò)多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)之一。

　　3、睡覺(jué)姿勢(shì)

　　也有些患者白天時(shí)氣道無(wú)異常，睡覺(jué)時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過(guò)。

　　4、不健康的生活習(xí)慣

　　飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性。

　　5、年齡

　　打鼾的發(fā)生與年齡也有關(guān)系，兒童及青少年中雖有打呼嚕，但比率較低;男性35歲以后，女性更年期后打呼嚕的發(fā)生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關(guān)系。

　　6、遺傳

　　打呼嚕還與遺傳有關(guān)，我們?cè)谏钪谐３？梢砸?jiàn)到家族性打呼嚕的患者。

　　女生睡覺(jué)打呼預(yù)防方法

　　1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

　　2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該要注意避免長(zhǎng)胖的情況出現(xiàn)，特別是咽喉部位如果脂肪過(guò)多的話就更容易出現(xiàn)打鼾的情況了。

　　4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌，軟腭，懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

　　7、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過(guò)燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。

　　女生睡覺(jué)打呼嚕的危害

　　1、打鼾的女性會(huì)因氣血流通不暢造成面色萎黃，皮膚粗糙，肥胖臃腫，口臭口苦，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等嚴(yán)重?fù)p傷自己身體健康的疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)崆?-15年進(jìn)入婦女絕經(jīng)更年期。

　　2、打鼾的女性一般會(huì)使愛(ài)人產(chǎn)生厭惡反感情緒，直接影響現(xiàn)在或以后的夫妻感情和性愛(ài)生活，還會(huì)在一定程度上影響子女的生長(zhǎng)發(fā)育，例如在懷孕期間打鼾，將會(huì)造成胎兒缺氧，嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力。

　　3、打鼾的女性在社會(huì)交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時(shí)精神高度緊張，白天工作和學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉，給人一種無(wú)精打采，丟三落四的感覺(jué)，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)官能癥，高血壓，冠心病等心腦血管性疾病，還會(huì)形成自卑，孤僻，焦躁，人際關(guān)系不融洽的性格障礙。

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