女性生育后掉頭發(fā)的原因
生育bb后，原本濃密的頭發(fā)出現(xiàn)大把大把脫落的現(xiàn)象，新媽媽們非常著急，擔(dān)心秀發(fā)就此變少，其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)也是有原因的，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女性生育后掉頭發(fā)的原因：
1. 激素變化：雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會(huì)加快。孕媽咪在懷孕時(shí)體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長(zhǎng)。當(dāng)寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時(shí)生長(zhǎng)不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象。
2. 營(yíng)養(yǎng)失衡：由于懷孕及分娩對(duì)女性來說是一個(gè)極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)，或偏食，甚至有的媽咪為了產(chǎn)后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。
3. 頭發(fā)護(hù)理、頭發(fā)保養(yǎng)不當(dāng)：有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。
4. 精神刺激：孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后，媽咪會(huì)感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使產(chǎn)后脫發(fā)越來越多。
女性生育后掉頭發(fā)怎么辦：
1、注意頭發(fā)護(hù)理
洗發(fā)：選用適合自身的、性質(zhì)溫和的洗發(fā)露，洗發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā)。
干發(fā)：洗發(fā)后，用干毛巾按壓排干而不是用力搓擦;最好讓頭發(fā)自然干燥，電吹風(fēng)會(huì)損傷頭發(fā)。
梳發(fā)：用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳;常用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和頭發(fā)的新陳代謝。
2、注意飲食
飲食重在均衡，下面這些營(yíng)養(yǎng)元素要多多留意。
鐵：研究表明近30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致的，因而要適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如蛋類、蝦、黃豆、菠菜、胡蘿卜、馬鈴薯、香蕉等。
蛋白質(zhì)：它是頭發(fā)生長(zhǎng)最重要的營(yíng)養(yǎng)源，因而要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、芝麻、核桃等。
維生素E：它能抵抗毛發(fā)衰老、促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，因而要適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素E的食物，如萵苣、黑芝麻、卷心菜等。
3、調(diào)整精神狀態(tài)
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持輕松愉悅，不要給自己過重的精神壓力，避免情緒因素使脫發(fā)更嚴(yán)重。
最后，還要提醒寶媽們，若脫發(fā)過于嚴(yán)重或在產(chǎn)后一年仍未緩解，最好及時(shí)就醫(yī).
如何預(yù)防生育后脫發(fā)發(fā)生：
1、補(bǔ)充維生素
通常情況下，產(chǎn)婦可以適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
2、注意平衡膳食
通過臨床觀察，發(fā)現(xiàn)新鮮綠色蔬菜中含大量的鈣、鎂、鈉、鉀等，這些元素可以中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。
3、愉悅精神
在分娩和月子期間，產(chǎn)婦一定要保持晝舒暢、樂觀，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)，否則很容易導(dǎo)致加快掉發(fā)速度。
4、注意護(hù)理頭發(fā)
在分娩期間，產(chǎn)婦可以通過經(jīng)常洗發(fā)，能夠有效清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。洗頭應(yīng)用適合自身的洗發(fā)露，洗完頭發(fā)后最好讓頭發(fā)自然干。
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