中年人視力下降的原因
中年人視力下降的原因
眼睛是人體十分重要的器官,由于日常的各種不好的習(xí)慣,導(dǎo)致了眼睛出現(xiàn)了很多問(wèn)題。為中年人會(huì)視力下降就是一種常見(jiàn)的疾病。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析中年人視力下降的原因,希望能幫到大家。
中年人視力下降的原因
1視力極度疲勞:
上班族長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,甚至熬夜,極可能造成用眼過(guò)度,從而造成視力暫時(shí)的下降。這種情況下,患者應(yīng)注意休息1~2天,并在醫(yī)生的建議下滴緩解疲勞的眼藥水。
2視網(wǎng)膜脫離:
視網(wǎng)膜相當(dāng)于照相機(jī)底片,底片一旦脫離,那么人眼無(wú)法看清東西。視網(wǎng)膜脫離發(fā)作時(shí)非常突然,讓患者不知所措。清遠(yuǎn)愛(ài)爾眼科醫(yī)院眼科專家介紹,視網(wǎng)膜脫離的處理辦法是及時(shí)考慮行復(fù)位手術(shù)。
3糖尿病視網(wǎng)膜病變:
這是糖尿病患者常見(jiàn)的眼科并發(fā)癥,也是眼科致盲眼病之一。糖尿病視網(wǎng)膜病變可導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降甚至失明,因此清遠(yuǎn)愛(ài)爾眼科醫(yī)院眼科專家提醒,糖尿病患者要足夠的重視,定期到眼科醫(yī)院檢查眼底。
4眼外傷:
眼外傷在在清遠(yuǎn)愛(ài)爾眼科醫(yī)院接診中經(jīng)常遇到,如戶外工作者被石灰、火花、硫酸等物質(zhì)濺到眼睛,或被籃球等撞擊,造成視力急劇下降。
5急性閉角型青光眼:
多見(jiàn)于50歲以上的老年人,女性更常見(jiàn),嚴(yán)重者在短期內(nèi)就可導(dǎo)致失明。這種病癥除會(huì)出現(xiàn)突然的視力下降,還伴有眼痛、頭痛、惡心、嘔吐,看白熾燈泡時(shí)會(huì)感覺(jué)燈泡周圍有彩色的環(huán)。
6玻璃體積血:
常發(fā)生在原有高血壓病、糖尿病的老年人中,一些患眼底血管性疾病的患者也可發(fā)生。出血通常來(lái)自新生血管或眼底的血管破損,血液進(jìn)入玻璃體腔阻擋光線進(jìn)入眼內(nèi),就會(huì)導(dǎo)致視力下降。積血少時(shí),除視物模糊外還伴有眼前黑影飄動(dòng);積血多時(shí),視力急劇減退,僅存光感。
中年人視力下降怎么辦
1.滴眼液。平時(shí)可以適量地用一些滴眼液來(lái)保護(hù)眼睛,使眼睛時(shí)刻保持濕潤(rùn),但是要注意,滴眼液的選擇一定不能盲目,如果選擇了一種不可靠的滴眼液,不但對(duì)眼睛沒(méi)有好處,可能還會(huì)傷害眼睛。
2.可以經(jīng)常地眺望遠(yuǎn)方,看看遠(yuǎn)方的群山,看看窗外美麗人景色,清新的顏色對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)是十分有利的,尤其是綠色,看上去讓人感覺(jué)非常舒服,對(duì)眼睛也是有莫大的好處。
3.如果你是上班族,平時(shí)工作都是在電腦前完成,這就要特別注意了,不但看電腦的坐姿要注意,不要離電腦屏幕太近,還要注意不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕看,因?yàn)楫?dāng)人全神貫注地盯著屏幕的時(shí)候,人的眨眼次數(shù)變少了,這更不利于眼睛的健康,因?yàn)檠劬﹂_(kāi)始變得更干澀,對(duì)于視力的損害非常大。
4.要注意多喝水,多吃一些對(duì)于眼睛有好處的蔬菜水果,比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果,像胡蘿卜、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來(lái)保護(hù)眼睛。
5.要定期測(cè)試一下自己的視力。因?yàn)楹芏鄤傞_(kāi)始的近視都是假性近視,只要通過(guò)一段時(shí)間的治療和保養(yǎng),是可以恢復(fù)到正常水平的。所以,定期地測(cè)試一下自己的視力,做到心中有數(shù),當(dāng)持續(xù)下降時(shí)要采取措施 ,當(dāng)有轉(zhuǎn)好時(shí)要繼續(xù)保持 。這是非常重要的。
6.多做運(yùn)行,多睡眠。平時(shí)的時(shí)候多做一些運(yùn)行,對(duì)眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠,因?yàn)橹挥兴叱渥闳瞬庞懈嗟木?,眼睛才能有更多的休息時(shí)間,而且睡眠時(shí)眼睛是處于放松狀態(tài)下的,對(duì)于視力的恢復(fù)也是很重要的。
保護(hù)視力的方法
1、緩解眼疲勞,別總依賴眼藥水
上班看著電腦,下班盯著手機(jī),有時(shí)候晚上還會(huì)跟電視機(jī)“面對(duì)面”。如此高強(qiáng)度的用眼生活,使眼睛疲勞成為不少人的“日常”。專家介紹,一般人在感覺(jué)眼睛干澀疲勞時(shí)會(huì)選擇滴眼藥水來(lái)緩解。其實(shí)緩解眼睛疲勞有許多辦法,可根據(jù)自己的情況來(lái)交互使用。
很多眼藥水都含有薄荷、冰片等清涼成分,能局部緩解眼睛的結(jié)膜充血狀態(tài)。但并不是越?jīng)鲂Ч胶茫颐恳环N眼藥水每個(gè)人的感受都不同,應(yīng)以眼睛感覺(jué)舒適為主,太過(guò)刺激反而不好。而且,眼藥水不可多用,尤其是避免長(zhǎng)期滴一種或者同一藥效的眼藥水。
2、每天必喝四杯茶
上午一杯綠茶。綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用,以免影響睡眠。下午一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對(duì)解郁有幫助。
疲勞了一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。晚間一杯決明茶。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。
3、眼保健操、穴位按摩,避免按壓眼球
想緩解眼睛疲勞,做眼保健操是不錯(cuò)的方法。但需要提醒大家的是,有人認(rèn)為按壓眼球可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)并保護(hù)眼睛,這實(shí)際上是一種誤區(qū)。做操按摩眼眶穴位可以,但按壓眼球?qū)ρ劬赡苡泻o(wú)益,尤其是患有高度近視眼、白內(nèi)障等疾病的人群,按壓眼球很可能會(huì)有導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、晶體脫位的風(fēng)險(xiǎn)。
4、空調(diào)出風(fēng)口處放盆水
空調(diào)吹出的風(fēng)會(huì)帶走眼部的水分,增加淚液的蒸發(fā)量,進(jìn)而加快眼睛變干的速度。在空調(diào)出風(fēng)口處放一盆水,可以增加室內(nèi)空氣濕度,避免眼睛發(fā)干、發(fā)澀。另外,讓眼睛濕潤(rùn)最健康的方法就是打哈欠。打哈欠時(shí),淚液分泌量就會(huì)增加,可以滋潤(rùn)眼球。
5、眺遠(yuǎn)景,放風(fēng)箏
可到室外邊放松眼睛,邊眺望遠(yuǎn)處春意盎然的自然景物,以此調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜細(xì)胞的功能,解除視力疲勞現(xiàn)象。
古人講,放風(fēng)箏“最能明目”,周末到郊外曠野放放風(fēng)箏,在望遠(yuǎn)的過(guò)程中,處于緊張狀態(tài)的眼肌會(huì)自然放松,因閱讀造成的眼疲勞也會(huì)由此而緩解。專家建議進(jìn)行球類活動(dòng),如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等,當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí),睫狀肌不斷地放松與收縮,以及眼外肌的協(xié)同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進(jìn)眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞。
6、保證顯示器足夠明亮,增加光線
減少顯示器的閃爍頻率,閃爍會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和頭痛。明亮的畫(huà)面會(huì)讓你的瞳孔收縮,聚焦的范圍會(huì)變大,這樣會(huì)讓眼睛更好的適應(yīng)環(huán)境,人也可以工作的更舒服。
當(dāng)你在使用電腦的時(shí)候,要是一盞燈都沒(méi)有的話會(huì)增加眼睛壓力,四周有光的話會(huì)減少眼睛壓力。
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