中年人聽力下降的原因是什么
醫(yī)學(xué)上一般將聽力下降都統(tǒng)稱為耳聾。導(dǎo)致聽力下降的原因有很多，遺傳就是其中之一。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析中年人聽力下降的原因，希望能幫到大家。
中年人聽力下降的原因
1、遺傳因素。如果患者在四五十歲就開始出現(xiàn)聽力損失，那么應(yīng)該考慮一下家里的長輩或者親戚，如果他們在這個年齡段同樣開始出現(xiàn)聽力損失，這就可能是遺傳因素造成的。
2、噪音長期侵?jǐn)_。無論是機器運作的聲音，或者是鳴笛喇叭，只要是嘈雜無秩序的聲音對耳膜都有傷害。生活中要盡量避免長期接觸噪音環(huán)境，比如說鞭炮聲，或者機床運作時的轟隆聲，如果逼不得已接觸，一定要做好防護措施。
3、疾病和外部創(chuàng)傷。感冒、腮腺炎或者帶狀皰疹等都容易損害聽力。
4、耳毒性藥物。生活中的很多抗生素如果使用不當(dāng)就會造成聽力不可逆的損害。上個世紀(jì)五六十年代出生的人都用過慶大霉素和鏈霉素，他們就屬于耳毒性藥物，會嚴(yán)重損害聽力甚至造成耳聾。
5、不合理用耳?，F(xiàn)在年輕人聽音樂的時候喜歡把音箱開到很大聲，或者長時間地帶著耳機聽MP3、MP4，這些對耳膜都是傷害。按照標(biāo)準(zhǔn)來說，長期超過80分貝的聲音就算是噪音，無論是音樂還是其他類型的聲音，對耳朵都沒有好處。
6、情緒激動神經(jīng)緊張。最明顯的例子是吵架。不論是家庭中的矛盾或者同事間的矛盾，一旦爭執(zhí)起來，生氣就可能導(dǎo)致耳鳴或者更嚴(yán)重的情況。另外，長期精神緊張，使情緒處于一個郁悶不快的環(huán)境中會導(dǎo)致失眠，時間長了對聽神經(jīng)也會造成傷害。
如何預(yù)防聽力下降
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倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。
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如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
⒊按摩
按摩耳垂前后的處風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。
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應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經(jīng)性耳聾患者更要注意!
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經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚肝油。
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中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。
?、凡灰^長時間使用耳機
當(dāng)你經(jīng)常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調(diào)的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使你的聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機。
聽力下降耳鳴怎么辦
1、配個MP3
選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽，每日聽3次，每次40～60分鐘，音量要既能聽到自己耳鳴聲，又能聽到音樂的聲音。大約半年的時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng)，切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路，從而減輕或治愈耳鳴。
2、避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
3、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，特別是維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素，這些都對防治耳鳴有幫助。
4、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時有頭暈問題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對上兩吋)，一并改善情況。
5、泡腳
泡腳對預(yù)防耳鳴有很大幫助，是一種簡便易行的方法，每晚用熱水泡熱雙腳，然后點按腳心“涌泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛)，用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了)，拍打至膚色微紅為止。
6、梳頭抹耳法
雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。
7、避免精神緊張和疲勞
長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時，均易使耳鳴加重，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。
8、多食含鋅的食物
導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，進而影響耳蝸的功能，導(dǎo)致聽力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
老年人護理耳朵的秘訣
1、鍛煉身體
中老年人要堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。
2、合理安排飲食
中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。
3、戒煙戒酒
因煙硂可刺激交感神經(jīng)節(jié)中的突觸接合部，可引起小動脈痙攣和招致內(nèi)耳的感覺上皮發(fā)生破壞，而引起聽覺的損害。故中老年人，尤其是聽力下降者，宜戒煙。
4、避免或減少噪聲刺激
防止噪聲對聽覺的損害。對于在噪聲環(huán)境中工作的人，應(yīng)該配帶護耳器，或用耳塞隔音，降低噪聲對耳的刺激。
5、藥物治療
臨床應(yīng)用鏈霉素、新霉素、慶大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性藥物時，應(yīng)嚴(yán)格掌握其適應(yīng)癥。即使需要應(yīng)用時，也宜用最小的有效劑量，盡可能用短斯治療。耳局部用藥尤須重視。
6、及時檢查
中老年人一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質(zhì)，盡早采取康復(fù)手段，防止耳聾的加重。
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