中醫(yī)講下半身胖的原因有哪些
中醫(yī)講下半身胖的原因有哪些
下半身肥胖的梨形身材是比較常見的一種肥胖身材.下半身過于肥胖會(huì)顯得身材失衡,這問題困擾著許許多多愛美的姑娘們，為什么下半身會(huì)肥胖呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
中醫(yī)講下半身肥胖的原因：
1、痰濕體質(zhì)
一般來說，在中醫(yī)方面認(rèn)為肥胖者都是屬于痰濕體質(zhì)，也就說一般肥胖的人，痰多并且濕氣重，所以說，針對這種肥胖在平時(shí)的生活當(dāng)中多半是由于飲食不當(dāng)而造成的，這個(gè)時(shí)候要想對其進(jìn)行治療的話，那么就必須要對飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂?，那么才是可以達(dá)到很好的減肥效果的。
2、先天遺傳
不僅僅一些疾病具有一定遺傳性，另一方面同時(shí)對一些肥胖體質(zhì)也是存在有遺傳的因素的，對很多下半身肥胖的朋友來說，也都是會(huì)有先天遺傳的可能，所以說對于比較頑固的下半身肥胖，我們考慮先天遺傳，如果病不是很嚴(yán)重，可以考慮不用治療，但是相反的如果比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候就要結(jié)合一定的醫(yī)學(xué)手法來對其進(jìn)行改善。
下半身肥胖怎么辦?
1.保持良好的站姿坐姿
平時(shí)保持挺胸收腹之態(tài)?？匆豢次璧秆輪T的嬌美體型，她們平時(shí)走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。坐下來時(shí)，兩腿自然擺放，盡量少蹺二郎腿。坐下一段時(shí)間后，要起身走走。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
不管是哪一種肥胖類型，運(yùn)動(dòng)都是最好的減肥處方。如果你的下半身堆積過多脂肪，那么，你應(yīng)該讓自己下半身運(yùn)動(dòng)起來，多做快走、騎車、慢跑等四肢活動(dòng)較多的有氧運(yùn)動(dòng)。不過，如果你腿部屬于肌肉類型的話，稍稍運(yùn)動(dòng)就會(huì)長肌肉，那最好避免腿部的過多運(yùn)動(dòng)，多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，讓肌肉更有線條感，而不是僵硬積塊。
3.按摩消腫
如果你是因?yàn)榱馨筒粫硨?dǎo)致下半身浮腫的話，建議可以去做做按摩，幫助血液循環(huán)。如現(xiàn)在正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統(tǒng)按摩等項(xiàng)目，配合精油達(dá)到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機(jī)能，降低乳酸囤積，修整身形。如再配以腰、腹運(yùn)動(dòng)，能更好幫助你重塑下身優(yōu)美曲線，減下身肥胖。
4.飲食減肥
當(dāng)你控制熱量以后，身體就沒有太多多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，也就避免了肥胖問題。因此，平時(shí)要多吃低熱量食物，控制一天飲食的總熱量，少吃高油、高糖食物，多吃水果、蔬菜、蛋奶類等高纖維或高蛋白的飽腹感強(qiáng)的食物。
下半身肥胖可以喝什么?
●分解腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶適量，菊花5朵。
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。
功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
●強(qiáng)效瘦腰荷葉茶
1.純荷葉茶
材料：荷葉1包。
做法：把荷葉放到杯子里，導(dǎo)入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。
2.橘皮荷葉茶
材料：荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。
3.荷葉玫瑰茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強(qiáng)，瘦腰效果也更突出。
●瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
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