醫(yī)學上所指的心跳過慢，是指心跳每分鐘在60次以下，亦稱為心動過緩。為什么老人心跳過慢呢？以下就是學習啦小編整理的導致老人心跳過慢的原因，希望對你有用。

　　老人心跳過慢的原因

　　1.傳導阻滯傳導阻滯是由于心臟房結或心肌的病變，使竇房結發(fā)出的命令不能下傳。傳導阻滯分為3度，I度較輕，可無癥狀，只有在心電圖檢查時才能發(fā)現(xiàn);II度是有少數(shù)命令不能下傳，病人常有心臟停跳感;Ⅲ度最嚴重，所有的命令都不能下傳，心跳每分鐘20～30次，很不規(guī)則，病人自覺癥狀也很重，隨時都有心跳驟停的可能，應該及時進行搶救治療。

　　2.迷走神經(jīng)張力改變迷走神經(jīng)張力增高所引起的心動過緩常見于正常人，心跳雖然慢，卻有力、規(guī)則，且每分鐘不低于50次，心排血量不減少，能維持正常的生理功能。

　　3.竇房結功能改變人的心臟跳動是由竇房結來指揮的。因竇房結本身的病變所引起的心跳過緩在臨床上稱為病竇綜合征，心跳為每分鐘40次左右，心排血量明顯減少，病人會出現(xiàn)目眩、頭昏、耳鳴等一系列癥狀，病情嚴重會出現(xiàn)昏迷與抽搐。因冠狀動脈供血不足，病人會發(fā)生心絞痛，甚或心肌梗死。

　　老人心跳過慢的飲食

　　(1)給患者宣教合理膳食的緊張性。接納低脂、低鹽、低膽固醇、豐碩維生素的飲食。少食動物脂肪、甜食、含膽固醇高的食品。多食油膩食品，新穎蔬菜、生果、豆成品、魚蝦類。

　　(2)勉勵患者多飲水，恰當品茗。注重早晨起床后先喝一杯水后再運動，以削減血液稀薄度，有利于血液輪回。

　　(3)指示患者飲食應有紀律，勿暴飲暴食或過火饑餓，養(yǎng)成優(yōu)越的飲食習氣。

　　(4)告之患者應戒煙酒，以免惹起血管轉變，而致血壓升高，晦氣疾病好。

　　老人心跳過慢的影響

　　長壽偏愛慢心率

　　其實，慢心率是人類長壽的“開關”，身體健康的老人靜息心率較慢是件好事

　　很多研究都表明，“靜息心率越慢，壽命越長”。孫寧玲說，靜息心率每分鐘60~75次是理想狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，靜息心率在60次左右，人的壽命可 達93歲。此外，動物界也有相同的規(guī)律，老鼠的心跳可達每分鐘500次，但壽命僅2年，烏龜心跳僅為每分鐘6次，壽命可長達200年

　　相反，靜息心率大于80次的壽命就會縮短。這是因為心率越快，心臟的舒張期就會縮短，心肌供氧減少，從而引起心臟供血不足、心肌缺血;同時，心率增快也會直接導致心肌耗氧增加。長此以往，會增加心肌梗死、慢性心衰的發(fā)生率

　　要想長壽，最好把靜息心率控制在75次以下，冠心病病人也要在55~60次左右。不過要注意的是，靜息心率過慢也存在一定危險，如果慢于55次，就需要去醫(yī)院做檢查

　　在徐成斌看來，放緩心率是一項需要在生活中長期積累的“工程”。首先就是要運動。常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢。雖然運動時心 率加快，但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。其次是保持適當體重。肥胖會使心臟負擔加重，因此要通過健身運動，調節(jié)飲食來保持適宜的體重

　　然后就是改正不良的生活方式，熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠。還應定時大便，保持排便順暢

　　此外，生活中心態(tài)要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。高血壓和冠心病的患者要堅持服用β受體阻滯劑，使心率減慢，減少與控制心肌缺血的危險

　　適度增快也健康

　　平時生活中，除了要放緩靜息心率，適度運動等讓心率在安全范圍內規(guī)律地增快，對心臟也會起到保護作用。普通人如果能長期堅持運動，不僅能鍛煉心肌、強壯血管，靜息心率還可能會降下來

　　在運動過程中，一定要注意讓心率保持在合理的范圍內。尤其對老年人來說，身體各器官系統(tǒng)機能水平都出現(xiàn)下降趨勢，更要注意安全。一般而言，運動 時的心率比靜息心率快20次左右比較合適，如果超過了就要控制強度。國際上通行的公式：運動心率=170-年齡;體弱且年紀較大的人，運動心率= (170-年齡)×0.9。如60歲的人，心率控制在每分鐘110次;70歲時，心率控制在90次以內

　　此外，自我感覺也是掌握運動量和運動強度的重要指標。運動后輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、微出汗，心率在3~5分鐘左右能 恢復正常，沒有持續(xù)的疲勞感或其他不適感，表示運動適量;如果有明顯的心慌、氣短、頭暈、大汗，休息10~20分鐘心率仍不恢復，運動后出現(xiàn)疲勞、食欲減 退、睡眠不佳等情況，則為運動量過大，應酌情減少。反之，如果運動后沒出汗，心率無變化，最好適度增加些運動量

　　中老年人最安全、最有效的運動是每天適當快走40分鐘，可以分段進行。感覺心率很快時，通過摸手腕部的橈動脈或下頜骨(下巴)的頜下動脈來數(shù)脈搏，如果條件允許，戴心率表也能顯示數(shù)值。運動后，通過深呼吸讓心率恢復正常

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