冬天手腳心發(fā)熱是什么原因

　　很多人手腳心發(fā)熱，寒冷的冬天也有這樣的癥狀，為此覺得很煩躁，這是什么原因呢?該怎么辦?

　　中醫(yī)認(rèn)為手腳發(fā)熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種。

　　1、疳積脾虛，手足心發(fā)熱。出現(xiàn)這種情況的第一個(gè)原因就日常的飲食不注意，經(jīng)常會(huì)暴飲暴食，另外經(jīng)常吃零食對(duì)我們的脾胃也是很不好的，時(shí)間長(zhǎng)了，損害脾胃功能，引起身體的運(yùn)轉(zhuǎn)市場(chǎng)，形成積滯，積滯日久，水谷精微無(wú)能吸收，形成疳積而發(fā)熱。二就是在的了一些病癥，如痢疾、寄生蟲等病癥時(shí)候治療方法不當(dāng)，時(shí)間久了就損害了我們的氣血，長(zhǎng)期的下來(lái)導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱，就容易面黃肌瘦，毛發(fā)不好，睡眠質(zhì)量不好等等的問題的。

　　2、血虛陰虧，手足發(fā)熱。有些人是因?yàn)樯眢w很虛弱，或是大病過后調(diào)理不好，是的身體的陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。出現(xiàn)了這種病癥除了要按照醫(yī)生的說(shuō)明來(lái)吃藥之外，還要注意飲食問題的，平時(shí)多呼吸新鮮的空氣，加快體內(nèi)的循環(huán)。 　　在中醫(yī)的角度來(lái)講，手腳容易出汗、經(jīng)常發(fā)熱是陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)。只需滋陰降熱即可解決您的問題。飲食上不要經(jīng)常吃熱性食物 ，像是油膩、葷腥、辛辣食物，最好飲食要清淡，以涼性的食物為主，如冬瓜、黃瓜、蓮藕、西瓜、荷葉等。特別是下午多食加熱后的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對(duì)陰虛內(nèi)熱之人極為有益，并且去火效果極佳。在生活習(xí)慣上要注意早睡早起 ，不能熬夜，因?yàn)榘疽箓闻K，一般熬夜之人多為陰虛內(nèi)熱。

　　冬季養(yǎng)生保健推薦

　　1、多“點(diǎn)”水

　　冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000～3000毫升。

　　2、出“點(diǎn)”汗

　　冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。

　　3、防“點(diǎn)”病

　　冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)留意防寒保暖，尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。

　　4、調(diào)“點(diǎn)”神

　　冬天寒冷，易使人情緒低落。最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng)，這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。

　　5、早“點(diǎn)”睡

　　唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)："冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。"早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精。因而，冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽(yáng)氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記"養(yǎng)藏"。

　　6、進(jìn)“點(diǎn)”補(bǔ)

　　冬季養(yǎng)生應(yīng)該將紫葡茶作為日常的補(bǔ)給茶飲，改善內(nèi)環(huán)境，旺盛器官功能，讓身體有個(gè)全新的感覺，精力、體力充沛，思維靈敏，睡眼好，不易疲勞。