冬天腿癢是怎么回事啊

　　冬天，很多人腿會(huì)癢，比如跑步時(shí)腿部突然瘙癢難耐，這是由于什么原因造成的?該如何解決?

　　對(duì)于愛(ài)干凈的跑者來(lái)說(shuō)，幾乎每天都洗澡。但是，如果洗澡過(guò)多，比如每天超過(guò)一次，會(huì)沖走皮膚上能起到濕潤(rùn)作用的天然油脂，結(jié)果就是皮膚干燥和瘙癢。“空氣干燥是另外一個(gè)重要因素，尤其是在寒冷的冬季。女性還應(yīng)該考慮是否把腿毛刮干凈了，因?yàn)楫?dāng)穿上跑步緊身衣的時(shí)候，腿毛也會(huì)引發(fā)瘙癢。”跑步專(zhuān)家勞拉·埃里克森給出答案。

　　另外，冬季穿的纖維織物會(huì)刺激皮膚，吸收走皮膚表層的水分，讓皮膚變得更加干燥。洗衣粉也可能會(huì)對(duì)敏感型皮膚產(chǎn)生刺激，引發(fā)瘙癢。

　　還有一種情況會(huì)引起瘙癢，那就是很久沒(méi)跑步之后重返跑道。“這是由于毛細(xì)血管的變化，通常會(huì)引起瘙癢的感覺(jué)。嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)蕁麻疹。”埃里克森說(shuō)。當(dāng)重新進(jìn)行一段訓(xùn)練之后，雙腿適應(yīng)了跑步，瘙癢癥狀應(yīng)該會(huì)消失。如果一周之后依舊如此，應(yīng)該看醫(yī)生了。

　　實(shí)際上，天氣寒冷的情況下更容易腿癢，這是由于空氣濕度太低，過(guò)于干燥。“我看到過(guò)很多冬季脫水的狀況發(fā)生，就是由于干燥的空氣。通過(guò)呼吸我們損失了大部分水分，而冬季又很少有喝水的感覺(jué)，所以脫水在所難免。”埃里克森說(shuō)。

　　冬季腿癢該如何防護(hù)呢?

　　一是要保持補(bǔ)水;

　　二是洗澡之后涂抹一些保濕乳液;

　　三是更換對(duì)皮膚刺激小的洗衣粉;

　　四是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓身體適應(yīng);

　　五是刮腿毛。