孕婦后期水腫是什么原因
孕媽在孕后期是不是發(fā)現(xiàn)某一天醒來(lái),自己竟然腫了一圈?為什么孕后期會(huì)水腫呢?怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
孕婦孕后期水腫的原因：
原因一：孕媽媽在懷孕期間子宮會(huì)變的越來(lái)越大，壓迫到下腔靜脈，然后導(dǎo)致了血液的循環(huán)不暢通，使得血液回流的時(shí)候手受到阻礙，導(dǎo)致水腫。
原因二：懷孕期間呢，孕媽媽胎盤(pán)的分泌受到了影響，使得了孕媽媽體內(nèi)的水鈉潴留，引起了水腫。
原因三：孕媽媽在有妊娠期高血壓綜合征的情況下，血管內(nèi)的血漿蛋白和液體會(huì)受到影響進(jìn)入組織的間隙里，然后導(dǎo)致了水腫。
原因四：孕媽媽體內(nèi)的血漿蛋白偏低，又患有比較嚴(yán)重的貧血的話(huà)，就會(huì)使得水分從血管里面滲透到周?chē)慕M織間隙里面，造成水腫。
孕后期水腫如何護(hù)理：
1、泡腳：用熱水泡腳，把腳抬高，有利于下肢靜脈中的血液回流到心臟，減輕浮腫帶來(lái)的不適。
2、運(yùn)動(dòng)：每天做輕松的腿部運(yùn)動(dòng)，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán);平時(shí)做一些簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)，看電視時(shí)，用腳趾滾動(dòng)小球或小棍;每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持5～10分鐘。
3、休息：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立和長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后，一定要休整，從足部開(kāi)始向上按摩，或者輕輕撫摸。晚間睡覺(jué)時(shí)，把腿部墊高，這樣第二天起床時(shí)，你一定會(huì)感覺(jué)特別舒服。
孕婦后水腫怎么辦：
用哪些方法可以緩解孕晚期水腫呢?
方法一是針對(duì)飲食上進(jìn)行調(diào)理，孕媽媽在出現(xiàn)水腫的時(shí)候，就要控制對(duì)鹽的攝入量了，一些腌制品或者其他的一些含鹽量非常高的食物也要盡量的不吃或者是少吃。同時(shí)一定要進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，少吃一些不容易消化或是很容易會(huì)引起脹氣的食物，免得引起孕媽媽腹脹，反而加重了水腫。浮腫比較嚴(yán)重的孕媽媽對(duì)水的控制也是要注意的。
方法二是要注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，一般孕媽媽采用側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺(jué)的話(huà)，可以避免壓迫到下半身的靜脈了，這樣就會(huì)減少血液回流時(shí)候受到的阻力了，建議孕媽媽最好是選擇左側(cè)臥床的姿勢(shì)睡覺(jué)。
方法三是適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)走動(dòng)，散步對(duì)孕晚期的孕媽媽來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)最合適不過(guò)的運(yùn)動(dòng)了，在走路的時(shí)候可以通過(guò)小腿的肌肉的收縮將靜脈上的血液順利的流回到心臟。平時(shí)在平躺的時(shí)候可以稍微吧腳抬高，這樣可以使血液更容易的回到心臟，也可以在平時(shí)坐的時(shí)候呢，可以把腳放到一個(gè)小臺(tái)子上面，也可以和平躺時(shí)腳抬高的效果是一樣的。
方法三是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以讓?zhǔn)爸爸幫忙，然后孕媽媽可以坐在椅子上或者是盤(pán)腿坐床上，讓準(zhǔn)爸爸的兩只手幫忙捏捏孕媽媽小腿和腳的位置，這樣不僅可以預(yù)防也還可以消除孕媽媽的水腫。
孕后期水腫的飲食：
第一，一定要吃足夠量的蛋白質(zhì)
水腫的準(zhǔn)媽媽?zhuān)貏e是由營(yíng)養(yǎng)不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食物和豆類(lèi)食物，這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
第二，一定要吃足夠量的蔬菜水果
準(zhǔn)媽媽每天別忘記進(jìn)食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
第三，不要吃過(guò)咸的食物
發(fā)生水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
第四，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
比如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。 再告訴準(zhǔn)媽媽一個(gè)小細(xì)節(jié)，在發(fā)生水腫時(shí)，準(zhǔn)爸爸也可以幫助按摩，這樣既可以通過(guò)按摩預(yù)防和消除水腫有同時(shí)也可以增加雙方的感情。但是準(zhǔn)爸爸要記住按摩時(shí)要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。
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