有時(shí)候手腳發(fā)麻是什么原因
有時(shí)候手腳發(fā)麻是什么原因
手腳麻木是人們?nèi)粘I钪谐3?huì)出現(xiàn)的癥狀,如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā),一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除,不會(huì)有什么大問(wèn)題,不過(guò)為什么有時(shí)候會(huì)手腳發(fā)麻呢?接下來(lái)就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
有時(shí)候手腳發(fā)麻的原因:
受到壓迫
當(dāng)睡姿、坐姿不正確,四肢長(zhǎng)時(shí)間處于一種受到壓迫的狀態(tài)的話,就很容易感覺(jué)到麻木、甚至沒(méi)有什么知覺(jué)。這種情況一般都是正常的情況,不會(huì)有什么大問(wèn)題,活動(dòng)一下就很快會(huì)緩解過(guò)來(lái)了,不需要太在意。
寒冷受凍
人體對(duì)溫度有一個(gè)感應(yīng)度,超過(guò)人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下,手腳感覺(jué)神經(jīng)失靈,表現(xiàn)為手腳發(fā)麻,無(wú)知覺(jué)癥狀。受凍時(shí)間過(guò)久,會(huì)造成該部位永久性組織壞死。
藥物
有些藥物或者化學(xué)物質(zhì)在一定的情況下也會(huì)使手腳發(fā)麻,比如黃連素、痢特靈這兩種藥物在服用了之后就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。如果在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆的過(guò)久的話,也會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻。所以,一定要慎吃藥,不要去化工廠附近游玩、散步。
糖尿病
如果手腳沒(méi)有受到壓迫而出現(xiàn)經(jīng)常性的麻木的話,這是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病還會(huì)使身體出現(xiàn)酸痛、腫脹的情況,尤其是老年人,特別要注意。
神經(jīng)炎
神經(jīng)炎會(huì)使身體各部分的神經(jīng)受到損傷,使功能不能正常行駛,對(duì)各部位的反應(yīng)比較遲鈍,所以會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻、肌肉萎縮、四肢無(wú)力等癥狀。
神經(jīng)受到刺激
神經(jīng)受到刺激后一般都是出現(xiàn)局部的麻木,不是手腳同時(shí)麻木,比如頸椎病導(dǎo)致手臂麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致腿部麻木等等,都是由局部的刺激導(dǎo)致特定部位的麻木。
藥物反應(yīng)
降壓藥、心臟病藥、神經(jīng)鎮(zhèn)定或麻痹類藥物會(huì)造成肢體局部發(fā)麻,請(qǐng)遵照醫(yī)囑服用。
物理刺激
燒燙傷、重物錘擊、拍打等會(huì)造成手腳發(fā)麻的問(wèn)題,對(duì)癥治療即可。
手腳發(fā)麻怎么辦?
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
長(zhǎng)期保持一個(gè)固定的姿勢(shì),會(huì)造成血液循環(huán)不暢,神經(jīng)末梢麻痹,形成手腳發(fā)麻的感覺(jué),只要及時(shí)活動(dòng)下手腳,在短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。老年人出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況時(shí),可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下,活動(dòng)一下身體,加快血液的流動(dòng),促進(jìn)血液的循環(huán),可以有效的幫助老年人緩解手腳發(fā)麻的癥狀。
2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B
長(zhǎng)時(shí)間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會(huì)造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩,引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變,造成手足麻木。因此老年人要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B,提高身體的代謝功能,緩解手腳發(fā)麻的情況。
3、注意藥物副作用
老年人如果患有多種疾病,必定會(huì)同時(shí)服用多種藥物。其中,磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥,雷米封、乙胺丁醇等抗結(jié)核藥和長(zhǎng)春他辛等化療藥,在劑量過(guò)大或用藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的情況下,可能誘發(fā)神經(jīng)末梢炎,引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開(kāi)始,而后逐漸向上蔓延,并常伴有感覺(jué)過(guò)敏或感覺(jué)異常,因而服用這些藥物時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制劑量。
4、及時(shí)就醫(yī)查明病因
根據(jù)世界痹栓研究協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì),中國(guó)、印度和部分中歐國(guó)家,是手腳麻木病人癱瘓最嚴(yán)重的國(guó)家。據(jù)我國(guó)痹證研究協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì),我國(guó)幾千萬(wàn)癱瘓病人,83%屬于疾病致癱,并且都出現(xiàn)過(guò)手腳麻木征兆。中年手腳麻木,22%在60歲前癱瘓,74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木,86%癱瘓。因此,家人發(fā)現(xiàn)老年人有手腳發(fā)的情況時(shí),最好要及時(shí)攜帶老人前往醫(yī)院就醫(yī),以免耽誤病情。
5、注意保暖
人體對(duì)溫度有一個(gè)感應(yīng)度,超過(guò)人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下,手腳感覺(jué)神經(jīng)失靈,表現(xiàn)為手腳發(fā)麻,無(wú)知覺(jué)癥狀。受凍時(shí)間過(guò)久,會(huì)造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來(lái)越差,感知功能也隨之下降,對(duì)冷暖的感知能力低于正常成年人,因此寒冷天氣時(shí)更要注意保暖,以免生病。
6、嚴(yán)格控制血糖
專家指出,老年人手腳麻木、疼痛也有可能是糖尿病引起的并發(fā)癥。由于長(zhǎng)期高血糖引起身體血液循環(huán)變差,離心臟較遠(yuǎn)的手腳等部位最易出現(xiàn)神經(jīng)缺血、缺氧而逐漸發(fā)生麻木和神經(jīng)痛,這種病變?cè)谠缙诳蔁o(wú)任何癥狀,一旦出現(xiàn)麻木疼痛后,治療起來(lái)則相當(dāng)困難。專家建議,一旦被診斷為糖尿病后,要嚴(yán)格控制血糖,至少每年篩查一次糖尿病周圍神經(jīng)病變。
7、預(yù)防動(dòng)脈硬化
如果老年人患有腦動(dòng)脈硬化,一方面可減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度,另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺(jué)中樞部位的缺血缺氧功能障礙,可引起相應(yīng)肢的麻木。個(gè)別患者在一側(cè)麻木時(shí)若伴有同側(cè)肢體的軟弱無(wú)力,需要及時(shí)住院治療,以免發(fā)展成為肢體偏癱。
手腳發(fā)麻的運(yùn)動(dòng)治療:
頸部與肩部運(yùn)動(dòng)
1、十指交握放在腦后,重量置于手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次。
2、將右手置于左耳,輕輕勾住,讓頭傾向右方,做深呼吸5次,重復(fù)數(shù)次后換左手練習(xí)。
3、慢慢旋轉(zhuǎn)頸部,順時(shí)針、逆時(shí)針各5次。
4、將肩膀提高,吐氣并放下,重復(fù)4~5次。
5、晃動(dòng)肩膀,向后5次,向前5次。
6、臉向右看后下方,重復(fù)3~5次,再反方向進(jìn)行。
7、放松坐著,手臂垂直平放于膝,然后抬頭挺胸,二者交替運(yùn)動(dòng)3~5次。
腳部與足部運(yùn)動(dòng)
將腿彎曲提起與胸平行,提起、放下各5次,可讓你備感舒適。
順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝各10次。
將腳趾并攏,彎曲向上,伸直向下交替做5次。
腳平貼于地然后換腳,重復(fù)練習(xí)20~30次。
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