小孩不想吃飯是什么原因
小孩不想吃飯是什么原因
小孩不喜歡吃飯是很多家長的一大煩惱,小孩子沒到吃飯時就吃很多零食,到了飯點時卻什么都吃不進.或是吃飯時總是吵鬧著這樣不吃,那樣不吃,實在是很令人煩惱.為什么小孩不想吃飯呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。
小孩不想吃飯的原因:
飲食習慣不固定,還能好好吃飯嗎
孩子飲食無規(guī)律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會乖乖吃法了;
營養(yǎng)不良,爸爸媽媽造嗎
片面追求高營養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良;
零食太多,根本沒有餓的感覺
零食不斷,嘴不停,胃不閑,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓;
進食環(huán)境那么差,還能愉快吃飯嗎
進食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶;
引導方式錯,要我吃偏不吃
爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕松點進食;
運動少,消化差,還能淡定嗎
運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化;
身體不適,為神馬還要牽強吃飯
生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等
小孩不想吃飯怎么辦?
首先了解孩子為什么不喜歡吃飯
孩子不喜歡吃飯肯定有原因的,先要弄清楚為什么不吃,是不餓,還是不想吃,還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什么,最不喜歡吃什么,或者他(她)見過其他孩子吃過什么自己也想吃的。
放些孩子喜歡的味道在飯里
例如孩子比較喜歡吃甜食,那就在飯里拌點蜂蜜之類有益健康的甜食,要么就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什么的,總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。
經常換換口味
不要每天都是大米飯,有時候可以做些面食、五谷飯之類的??傊3Q換口味,孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
把飯做成孩子喜歡的樣子
小朋友都喜歡千奇百怪的食物,把米飯做成卡通圖案,或者包成飯團等,都可以吸引到孩子的眼球,忍不住就會多吃些了。
給孩子吃些開胃的食物
平時孩子胃口不好,或者不肯吃東西,可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃,這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。
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