老人聽(tīng)力下降的原因和治療
老人聽(tīng)力下降的原因和治療
聽(tīng)力損失和耳鳴是老年人最常見(jiàn)的慢性疾患之一，為什么老人會(huì)聽(tīng)力下降，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
老人聽(tīng)力下降的原因
對(duì)于聽(tīng)力下降，很多老人會(huì)感到迷惑：噪音損害、本身沒(méi)有耳部炎癥、外傷和藥物中毒等耳部疾病史，但為啥很早表現(xiàn)出聽(tīng)力下降。實(shí)際上，這就需要考慮到渾身性疾病對(duì)聽(tīng)力的影響。
要知道，慢性腎炎患者多伴有高血壓、水腫等，而高血壓是引起耳聾的重要原因之一。除此以外，慢性腎炎病人常常使用利尿藥，如速尿，利尿酸等，病情嚴(yán)重者不得不使用點(diǎn)對(duì)聽(tīng)力有損害的抗菌素，如鏈霉素、慶大霉素，這些藥物均具有不同程度的耳毒性。
除此以外，心腦血管疾病是老年人聽(tīng)力下降的一個(gè)重要病因，經(jīng)常是動(dòng)脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血的表現(xiàn)之一。有調(diào)查顯示老年耳聾中70%患有動(dòng)脈粥樣硬化，耳聾輕重與動(dòng)脈硬化程度呈正相關(guān)。
如何預(yù)防老人聽(tīng)力下降?
1、要避免藥物中毒。
2、要防止感冒，常常感冒造成耳咽管功能的障礙，就會(huì)造成聽(tīng)力下降。
3、要盡可能地避免接觸噪音，特別是長(zhǎng)時(shí)間的高音量的噪聲刺激，這是至關(guān)重要的。
4、要有規(guī)律的生活，不要長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足、精神壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)不穩(wěn)定，這些都可以造成聽(tīng)力損傷。
5、不少慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、甲亢等等，這一類(lèi)疾病也可以造成聽(tīng)力下降，我們要積極地預(yù)防。
6.按摩耳垂前后的處風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。推薦：非常有效的耳部保健操。
⒌最好不要挖耳朵。經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚(yú)肝油。
7.保健之道多補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。
老人聽(tīng)力下降怎么辦?
要多選擇含鐵豐富的食物
注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補(bǔ)充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
推薦一款藥膳：用黑木耳40克，用溫水泡發(fā)，洗凈，切成細(xì)絲;紅棗5枚，去核，切細(xì);粳米100克，淘?xún)?。三者一同放入砂鍋?nèi)，加水適量，煮成粥。每周吃3 次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有顯而易見(jiàn)的效果。
要多補(bǔ)充含鋅豐富的食物
鋅雖然在體內(nèi)含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內(nèi)缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果、蛋類(lèi)、海參、牡蠣等。
推薦一款膳食：海參15克，發(fā)好，切成條狀;黑豆30克，洗凈;豬骨100克，洗凈，砍成小段，一同放入砂鍋內(nèi)煮2小時(shí)。待快熟時(shí)放入生姜、蔥花、味精調(diào)味，就成了一道味美香濃的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。
要注意補(bǔ)充富含維生素的食物
維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時(shí)常吃就行。
維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多患耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關(guān)系。這類(lèi)元素主要含在動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、蘑菇、銀耳中。
另外，老年人還要注意吃一些活血化瘀、擴(kuò)張血管食物，有利于改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通暢。要改變不良嗜好，戒煙限酒，不要通宵達(dá)旦的打牌，不要吃過(guò)咸過(guò)甜的食物。
因?yàn)楹芏嘌芯勘憩F(xiàn)，上了年紀(jì)的老年人，可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的耳鳴、耳聾等情況，而且還容易受到一些高血壓，心血管疾病威脅，所以注重上面這些食物的選擇，對(duì)這些疾病的預(yù)防都可以帶來(lái)很好的效果。
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