青少年頭上長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因
青少年頭上長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因
一般說(shuō)來(lái),年輕人的頭發(fā)烏黑油亮,而老年人往往白發(fā)蒼蒼，可是現(xiàn)在不少青少年也開始頂著一頭白頭發(fā)了，這是為什么呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
青少年頭上長(zhǎng)白頭發(fā)的原因
一、患慢性疾病
大部分病人，在沒(méi)有出現(xiàn)這個(gè)病的時(shí)候，還患有其它的疾病，那么這也可能引發(fā)白發(fā)的出現(xiàn)，例如一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這是因?yàn)榧膊∑茐幕蚋蓴_了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
二、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
青少年?duì)I養(yǎng)不合理就會(huì)引發(fā)一些疾病的發(fā)生，而白頭發(fā)就是這其中的一種，例如黑鼠如果一直進(jìn)食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會(huì)變成灰白色。
另外，頭發(fā)色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關(guān)。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良等，也可長(zhǎng)白發(fā)。
三、精神因素
其實(shí)，大部分人得上某種疾病與精神上出現(xiàn)障礙是有關(guān)系的，例如，我們經(jīng)常處于精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精神因素，會(huì)造成供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運(yùn)送。
除了遺傳因素外，以上所述是導(dǎo)致青少年長(zhǎng)出白頭發(fā)最主要的原因。
青少年長(zhǎng)白頭發(fā)吃什么?
1.黑芝麻 富含豐富的維生素E能緩解人體細(xì)胞衰老，防止頭發(fā)干燥易斷，從而起到護(hù)發(fā)的作用。
2.何首烏 富有鐵、鈣、鋅等多種微量元素，具有補(bǔ)肝腎、黑發(fā)潤(rùn)膚之功效。
3.蜂蜜 富含維生素B、維生素E等多種元素，對(duì)烏發(fā)、潤(rùn)腸，悅顏有顯著功效。
4.薺菜 薺菜含有多種人體所必須的維生素，蛋白質(zhì)，粗纖維，維生素B1、B2和維生素C等含量均比胡蘿卜白菜等高，對(duì)防止少年白十分有益。
5.紫菜 紫菜自古就被稱為養(yǎng)顏佳品，其含有豐富的碘，碘可以刺激甲狀腺分泌，使頭發(fā)烏黑秀美。
6.枸杞 據(jù)現(xiàn)在藥理學(xué)證明，枸杞具有明目烏發(fā)的作用。
青少年長(zhǎng)白頭發(fā)怎么辦?
1.注重勞逸結(jié)合，不要給自已過(guò)多的心理壓力，適當(dāng)釋放壓力，保持自身的身心愉悅，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。適量的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
2.注意飲食，食物不能過(guò)于單一，不要使用過(guò)多的甜食，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物。
3.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些有助于防止或減緩長(zhǎng)白發(fā)的藥物。
預(yù)防青少年白頭發(fā)的方法
1、保持樂(lè)觀。對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖?、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見(jiàn)影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。
4、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
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