如果你每天掉發(fā)超過100根.如果你的頭發(fā)總是長不出.如果你的頭發(fā)一抓掉一把.你,正面臨著你的“頭”等危機(jī)，為什么男性會斑禿，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　男性斑禿的原因

　　一、自身免疫班禿患者伴有一些自身免疫性疾病的比率比正常人群高。如伴甲狀腺疾病者占0～8%;伴白癜風(fēng)者占4%(正常人僅1%)。

　　二、遺傳因素約有 10%-20% 的斑禿病例有家族史，遺傳過敏性體質(zhì)者易伴發(fā)斑禿，這些提示遺傳可能是病因之一。本病可能與遺傳缺陷有關(guān)。

　　三、神經(jīng)因素：神經(jīng)因素為誘發(fā)及促使病情加重的原因，有的病人在發(fā)病前長期焦慮，憂愁或悲傷，有的在精神緊張或情緒不安時發(fā)病，也有的在突然驚恐或悲痛之中迅速發(fā)生斑禿。

　　四、感染、中毒有的病人有蛀齒或扁桃體炎等感染灶，可能和斑禿有關(guān)，因為細(xì)菌等的感染可導(dǎo)致血管發(fā)生血栓或小血管發(fā)炎，使其支配范圍的毛發(fā)由于血液供應(yīng)受阻礙而脫發(fā)。

　　五、內(nèi)分泌失調(diào)甲狀腺疾患、糖尿病、白癜風(fēng)、硬皮病、 Down 綜合癥中斑禿發(fā)生率增高。斑禿也可能受內(nèi)分泌紊亂的影響。

　　預(yù)防男性斑禿的方法

　　1.不用尼龍梳和頭刷

　　尼龍梳和頭刷易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

　　2.勤洗發(fā)

　　洗頭的間隔最好是2～5天。洗發(fā)的同時邊搓邊按摩，可促進(jìn)頭皮血壓循環(huán)，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

　　3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

　　這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用天然洗發(fā)劑。

　　4.戒煙限酒

　　吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病 ，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收 ，從而影響頭發(fā)正常的生長。

　　5.消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深，脫發(fā)越嚴(yán)重。生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，生活作息應(yīng)規(guī)律，保證睡眠充足、學(xué)會放松，減少心理壓力，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、堅持運(yùn)動等，可消除精神緊張

　　6.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　吹風(fēng)機(jī)的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;。

　　7.保持平衡飲食

　　合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。全面合理的營養(yǎng) ，有利于頭發(fā)的生長。飲食以清淡為主，忌食辛辣刺激食物如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品 ，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。

　　可多吃鮮萵苣、核桃仁、玉米、麥芽、豌豆、葵花子、卷心菜、黑芝麻等含維生素E的食物可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。多吃含維生素A、B6豐富的食物。維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進(jìn)頭發(fā)正常生長。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含維生素A、B6的食物有：豬肝、魚蝦、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃等。

　　補(bǔ)充鐵質(zhì)，脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充碘質(zhì)，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　8. 咨詢醫(yī)生意見

　　如果脫發(fā)與雄性激素水平有關(guān)，則應(yīng)及時咨詢醫(yī)生意見，看是否適合以抗雄性激素類藥物治療。

　　男性脫發(fā)吃什么?

　　茯苓

　　茯苓500克左右。將茯苓研成細(xì)末，每天3次，每次6克，用溫開水服用就好。這個方法適用于脫發(fā)、斑禿久治不愈的人，1～2月為一個療程。

　　生發(fā)黑豆湯

　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯藥同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。

　　當(dāng)歸芍藥丸

　　巨勝子、當(dāng)歸、芍藥各30克，胡粉15克。研成細(xì)末，用蜂密調(diào)和成丸子那么大。用黑豆湯送服10丸。也可以把這個藥放到黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來洗頭。內(nèi)外并用，半月為一療程。主治頭發(fā)稀疏。以上這三種是針對男性脫發(fā)該吃什么好的中藥建議。

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　男性脫發(fā)該吃什么好呢?蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的構(gòu)成物質(zhì)。頭發(fā)因為得不到蛋白質(zhì)養(yǎng)分很可能出現(xiàn)頭發(fā)生長緩慢、松動、甚至脫落的情況。一般情況下從事體力工作的男人更容易消耗大量能量，缺乏蛋白質(zhì)，因此必須從飲食中補(bǔ)充，富含蛋白質(zhì)的食物包括牛肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等。

　　補(bǔ)腎食物

　　科學(xué)證明腎虛是造成脫發(fā)的最重要的原因之一。一般來說，動物肝臟、魚蝦、芝麻、核桃等食物可以有效的補(bǔ)腎。此外，用中藥補(bǔ)腎也是不錯的方法，常見的如山藥、枸杞子、冬蟲夏草、何首烏等，這是男性脫發(fā)該吃什么好的方法。

　　補(bǔ)充維生素

　　男性脫發(fā)應(yīng)該吃什么好呢?維生素也是頭發(fā)健康生長必不可少的物質(zhì)，尤其是維生素B2、B6對于頭發(fā)生長有直接的促進(jìn)作用。經(jīng)常吃水果和蔬菜中補(bǔ)充足夠的維生素，如大豆、胡蘿卜、海帶、蘑菇等等。

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