隨著我們年齡的增長，肌膚的肌肉越來越松弛。這無疑對愛美的女性而言是很大的困擾，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　面部松弛的原因

　　1、蛋白流失

　　肌膚的真皮層中有膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起皮膚使其飽滿緊致。但是在25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。隨著年齡的增長導致皮膚松弛。

　　2、皮膚的支撐力下降

　　脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂，這也是最主要的皮膚松弛的原因。

　　3、皮膚新陳代謝能力下降

　　我們的肌膚其實擁有自身的代謝功能，可以將老化受損的膠原蛋白與彈性蛋白分解，同時也可以制造新生的膠原與彈性蛋白來取代，以維持肌膚本身的豐厚度及彈性。但這些新陳代謝的速度會隨著細胞老化而逐漸趨緩;舊的來不及分解、新的來不及制造，導致肌膚真皮層薄弱松散、失去彈性。

　　面部松弛怎么辦?

　　多做臉部運動

　　有意識的多做一些臉部運動，可以通過嚼口香糖來鍛煉臉部肌肉，使其更為緊致。

　　冷熱水交替洗臉

　　使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊致皮膚的效果。

　　糾正不良生活習慣

　　減少不良的生活習慣、熬夜、吸煙、酗酒對人身體都有不同程度的損害，養(yǎng)成良好的生活習慣，對人整體的健康有益無害。

　　預防面部松弛的方法

　　堅持運動

　　運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運動的人比不運動的人更顯年輕?？梢远嘧鲇醒踹\動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強體質(zhì)。運動量增大一些還可以減肥哦!

　　冷熱水交替洗臉抵抗松弛

　　在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。

　　此外保持良好的表情習慣，有助于改善皮膚松弛。可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉(但不應過度哦)，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!

　　維c要適量的補充

　　維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。

　　臉部刮痧

　　刮痧在我國已經(jīng)廣為流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業(yè)人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養(yǎng)顏的好方法哦!

　　防曬很重要

　　陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵御和保護能力已經(jīng)不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得松弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點，防嗮后必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。

　　補充膠原蛋白

　　肌膚的老化表現(xiàn)在皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養(yǎng)，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助于肌肉細胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。

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