便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，男人經(jīng)常會出現(xiàn)便秘情況，是什么原因呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于男人便秘的原因_，希望大家喜歡!

　　男人便秘的病因

　　1、不良的飲食問題

　　不良的飲食也是男性便秘的多見緣由，假如飲食量少且精密，粗纖維食物少，構(gòu)成糞便的時(shí)刻長，尤其是短少粗糧和生果，水分大部分被吸收，故糞便枯燥而排出艱難。

　　2、疾病引發(fā)

　　疾病引發(fā)也是男人便秘的主要病因，專家指出：因?yàn)槌尸F(xiàn)結(jié)直腸癌腫，緩慢增生性腸道炎癥，手術(shù)后腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出艱難。腸道病變致使的便秘，都有腸道病的一些體現(xiàn)，如結(jié)直腸癌的體現(xiàn)除便秘外還會有黏液血便，有糞便不盡感。

　　3、生活工作壓力大

　　現(xiàn)代人處在日子節(jié)奏過快、精力要素等環(huán)境下，這種情況會干擾了正常的排便習(xí)氣，內(nèi)分泌紊亂與代謝性疾病都會致使便秘：腦垂體機(jī)能不全、甲狀腺機(jī)能低下癥、糖尿病等內(nèi)分泌紊亂性疾病，高鈣血癥、脫水、鉛中毒。

　　男人便秘的病因都有啥，上文已經(jīng)是為大家進(jìn)行了詳細(xì)介紹，您是否已經(jīng)有所了解了呢?希望能給患者的治療有幫助，提醒大家：便秘出現(xiàn)，它的傷害是非常大的，不要因?yàn)樗Ｒ?，就忽視它的存在，一定要做好預(yù)防措施，以免造成嚴(yán)重的傷害

　　男性便秘的危害

　　1、導(dǎo)致肥胖

　　毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

　　2、影響美容

　　便秘患者由于糞塊長時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

　　3、產(chǎn)生體臭

　　毒素的聚集可引起口臭和體臭。

　　4、飲食無味

　　便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。

　　5、引發(fā)痛經(jīng)

　　慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發(fā)痛經(jīng)。

　　6、神經(jīng)衰弱

　　便秘病人可有煩燥不安、不安、失眠等癥狀。

　　7、性欲減退

　　長期便秘病人可有性欲減退，導(dǎo)致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或缺失，使性生活質(zhì)量下降。

　　8、并發(fā)疾病

　　便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

　　9、誘發(fā)癌癥

　　此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。

　　10、造成猝死

　　特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。

　　男人便秘吃什么好

　　1、柿椒炒嫩玉米

　　原料：嫩玉米粒300克、紅綠柿椒50克、花生油10克、鹽2克、白糖3克、味精1克。

　　做法：將玉米粒洗凈，紅綠柿椒去蒂去籽洗凈，切成小丁;炒鍋置于火上，放入花生油，燒至七成熱時(shí)，下玉米粒和鹽，炒2-3分鐘，加清水少許，再炒2-3分鐘，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盤內(nèi)即成。

　　2、草莓綠豆粥

　　原料：糯米250克、綠豆100克、草莓250克、白糖適量。

　　做法：綠豆挑去雜質(zhì)，淘洗干凈，用清水浸泡4小時(shí)，草莓擇洗干凈;糯米淘洗干凈，與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。

　　3、芥藍(lán)炒臘腸

　　原料：臘腸、芥藍(lán)、鹽3茶匙、火麻油適量。

　　做法：臘腸打斜切片，葉子掰開，芥藍(lán)莖部打十字切開;芥藍(lán)水焯(水里要放一勺鹽)，開水后再放入芥藍(lán)，水焯時(shí)間為1-2分鐘即可;芥藍(lán)撈出來濾干水備用，倒一小勺亦舒堂火麻油潤鍋，放臘腸煉油(臘腸肥的情況下)，沒有的話直接煎下臘腸; 臘肉半熟后，大火，將芥藍(lán)倒入鍋，炒至香味飄出，即可放鹽出鍋。

　　4、金瓜米粉

　　原料：糯米粉300克、南瓜100克、蛤蜊75克、蝦皮15克、大蔥10克、植物油15克、鹽2克、味精2克、白砂糖2克、香油1克、胡椒粉1克。

　　做法：金瓜削皮后切絲;蔥切蔥花，米粉用開水略燙后備用，油鍋燒熱，放進(jìn)蔥花爆香，先加入蝦皮小炒一下，其次放進(jìn)金瓜和高湯，用中火燜2分鐘;加入米粉拌炒，最后放入蛤肉和鹽、味精、糖、香油、白胡椒粉，拌炒均勻后即可。

　　5、蕨菜拌皮蛋

　　原料：蕨菜150克、松花蛋(鴨蛋)200克、白皮大蒜5克、鹽3克、料酒5克、味精2克、辣椒油5克、香油5克。

　　做法：將大蒜去皮剁成蒜末備用;蕨菜放入沸水鍋中焯透，撈出切成4厘米長的段;用涼開水多洗幾遍，取出擠去水分，放入盆內(nèi);加入精鹽、味精、料酒、香油、辣椒油和蒜末，拌勻裝入盤內(nèi);皮蛋洗凈后剝?nèi)ネ鈿?，切成橘子瓣，圍在蕨菜周圍即成?/p>

　　6、金邊白菜

　　原料：大白菜(小白口)350克、紅尖椒10克、大蔥10克、姜10克、料酒5克、醋20克、白砂糖8克、鹽4克、味精2克、醬油10克、豌豆淀粉5克、植物油30克、香油15克。

　　做法：將白菜洗凈去葉，取白菜幫洗凈瀝干水，用刀拍松，抹刀切成1厘米寬的條，紅干辣椒切成3厘米長的條片;鍋內(nèi)加植物油燒熱，放入干辣椒片炸至變色，下入蔥(切末)姜(切末)末及白菜，旺火速炒，烹入米醋翻炒，再加入醬油、白糖、精鹽、料酒、味精煸炒，至色變黃時(shí)，用濕淀粉10(淀粉5克加水)勾芡，淋入香油，出鍋裝盤即成。

　　引起便秘的幾個原因

　　1、不良飲食習(xí)慣

　　由于進(jìn)食量不多或者食物過于精細(xì)，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物，如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經(jīng)不能登上現(xiàn)代家庭的餐桌，而以肉制品、奶類、甜點(diǎn)為主。主要食物過于精細(xì)，沒有足夠的食物纖維以致食物殘?jiān)伲蟊銣p少，結(jié)腸的蠕動不能有效推動大便前移，而引起便秘。

　　2、過分依賴瀉藥等手段幫助排便

　　有些人一天不排便，或大便偏干燥，就迫不及待地用瀉藥幫助排便，經(jīng)常服用瀉藥，久而久之，就對其產(chǎn)生依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，排便神經(jīng)反射不能興奮而引起便秘。

　　3、不良生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足，由于機(jī)體缺水而以致便意及排便反射，拖延排便時(shí)間，使得糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過久而干燥，出現(xiàn)便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動不足，或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，可造成腸蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。

　　4、某些疾病的影響

　　全身衰弱性疾?。焊亻T疾患所引起的局部疼痛;結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤、炎癥、窄狹或憩室病等;截癱、偏癱、多發(fā)性硬化、腦血管或脊髓病變。甲狀腺功能低下。高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水。糖尿病、尿毒癥等均可引起便秘。

　　5、不良排便習(xí)慣，人為抑制便意

　　絕大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷：有便意時(shí)，因?yàn)橛屑笔拢瑫簳r(shí)忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況長期反復(fù)出現(xiàn)，時(shí)間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上門了。

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