兒童感冒的原因
兒童感冒是一個老生常談的話題，關(guān)于感冒的成因基本上都是差不多的，下面學習啦小編為你介紹兒童感冒的原因及預防方法。
兒童感冒的原因
1、宿主防御能力
營養(yǎng)不良和缺乏鍛煉，以及有過敏體質(zhì)的或免疫功能缺陷或低下的小兒，身體防御能力降低，容易發(fā)生上呼吸道感染，癥狀較為嚴重，在氣候改變較多的冬春季節(jié)，更易造成流行。
2、環(huán)境因素
大氣污染、居住擁擠、間接吸入煙霧、被動吸煙等，均可降低呼吸道局部防御能力，促使病原體生長繁殖。小兒感冒是一種常見疾病，他可以發(fā)病在任何季節(jié)。要想讓您的孩子少患病就要在平時對孩子適當?shù)募訌婂憻?，改善營養(yǎng)狀況與環(huán)境衛(wèi)生等對預防上感有著重要意義。我們要做到早預防少患病。
兒童感冒預防的小絕招
1、做擦胸運動。擦胸是提高免疫力的一個途徑。擦胸能激活嬰幼兒的胸腺細胞，使之處于活躍狀態(tài)而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高嬰幼兒的免疫能力。取坐位或仰臥位，家長用右手掌按在孩子胸骨上，適度用力上下推動，一上一下為1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。
2、補充益生菌。一項美國的研究顯示，3～5歲兒童在6個月中每天補充益生菌，能有效減少發(fā)熱、流涕、咳嗽的發(fā)生率和抗生素的應用。即使感冒，也能減輕癥狀和縮短病程。國際上常用的活菌制劑有乳桿菌和雙歧桿菌，多被加入牛奶中。
3、避免被動吸煙。研究證實，由于煙霧中含有能損害呼吸系統(tǒng)纖毛組織的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物質(zhì)，因此被動吸煙能削弱嬰幼兒呼吸道的纖毛組織對外界異物的清除作用，從而使嬰幼兒易患呼吸疾病。香煙中的尼古丁還能抑制嬰幼兒的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治嬰幼兒呼吸道感染，就要從母親懷孕時起，直到哺乳期和整個幼兒期，盡量防止嬰幼兒被動吸煙。
4、運動加按摩。一些日常習慣的培養(yǎng)也能幫助孩子提高抵抗力。(1)保證充足的睡眠。(2)進行體育鍛煉。(3)建議家長每天用暖的手給小孩進行背部按摩。對于那些經(jīng)常流鼻涕的小孩，每天早晚還可以給他的鼻梁輕輕做按摩，小孩大了，可以教他自己輕輕的按摩，每天做幾分鐘就可以了。
5、加強營養(yǎng)多喝水。從目前研究的情況來看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素制劑能有效增強孩子的抵抗力。此外要多喝水，促進體液循環(huán)，有效排出毒素。
6、常用冷水擦手腳。冷水浴對小孩也是很好的鍛煉。一般并不提倡給太小的孩子進行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好處的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平時用冷水給孩子洗臉等。”
這些方法中有的是避免感冒源，有的是通過提升自身免疫來預防，有的是通過合理膳食，增加營養(yǎng)，還有的是經(jīng)常鍛煉，這些方法實施起來并不是很困難。相信家長若是依照這些方法堅持做的話，孩子一定會遠離感冒困擾。
感冒飲食注意事項
1、注意飲食不要難消化 選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、注意飲食不要太油膩 飲食宜清淡少油膩的開胃食物，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、水分供給 保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4、警惕維生素缺失 多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。
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