寶寶長(zhǎng)期便秘是什么原因

　　便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病,為什么寶寶長(zhǎng)期便秘,以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。

　　寶寶長(zhǎng)期便秘的原因

　　原因一：不良的生活習(xí)慣

　　有些孩子長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)便秘是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣所引起的，如：飲食結(jié)構(gòu)不合理、喝水少、長(zhǎng)期久坐、沒有養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣等，這些不良的生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致孩子的胃腸道功能出現(xiàn)紊亂，從而反復(fù)引起孩子便秘的出現(xiàn)。

　　原因二：疾病因素引起

　　有些孩子長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)便秘的發(fā)病是因?yàn)榧膊∷鸬?，如：腸道炎癥、腸粘、甲狀腺功能低下等，這些疾病都可能導(dǎo)致孩子腸管功能失調(diào)，反復(fù)出現(xiàn)便秘的癥狀，大家一定要引起重視。

　　原因三：腸蠕動(dòng)減慢

　　有很多孩子長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)便秘的癥狀是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)減慢引起的，引起腸道蠕動(dòng)減慢的原因有很多，如：運(yùn)動(dòng)過少、飲食過于粗糙難以消化等，這些因素都可能導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，從而反復(fù)引起孩子出現(xiàn)便秘的癥狀。

　　寶寶長(zhǎng)期便秘怎么辦?

　　1、平日膳食中增加富含纖維素的食物：如粗糧、卷心菜、韭菜、芹菜 空心菜、南瓜等。

　　2、多吃新鮮水果：如蘋果、香蕉梨等，這些水果不僅含有纖維素， 而且還含有大量果膠、果糖、有機(jī)酸等成分，可促使糞便柔軟而易于排出。

　　3、多補(bǔ)充水分：鼓勵(lì)孩子多喝水，但要少喝汽水。

　　4、補(bǔ)充益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道健康，也可以飲用含有活性益生菌的酸奶，酸奶進(jìn)入腸道后能夠協(xié)同食物發(fā)酵，防止大便結(jié)構(gòu)緊密，而起到通便的作用。

　　5、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣：在排便前10分鐘可以按摩腹部100次，使增加腸功能蠕動(dòng)而順利排便，平時(shí)要多讓孩子參加戶外體育鍛煉增強(qiáng)腹肌力量。

　　預(yù)防寶寶便秘的方法

　　1、少食多餐，讓孩子養(yǎng)成定量吃飯的習(xí)慣，每次不要吃太多，食物也盡可能精細(xì)一些。

　　2、兒童飲食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，銀耳、杏仁、蜂蜜、燕麥等蛋白質(zhì)豐富、具有軟便潤(rùn)腸效果的食物可以適當(dāng)給孩子吃點(diǎn)，水果和蔬菜要均衡搭配，杏鮑菇、海帶、西瓜、香瓜、哈密瓜等蔬菜水果要多給孩子進(jìn)食。

　　3、缺乏運(yùn)動(dòng)，消化就不好，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多到戶外運(yùn)動(dòng)，有便秘癥狀的孩子，家長(zhǎng)可以教孩子圍繞肚臍順時(shí)針方向按摩腹部，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　4、要教會(huì)孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天清晨提醒孩子排便，排便前可以給孩子喝杯蜂蜜水潤(rùn)腸。

　　預(yù)防便秘的食物

　　1西蘭花、豌豆等蔬菜

　　蔬菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收水分，軟化大便，使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜，大一點(diǎn)的寶寶建議直接吃蔬菜，如西蘭花、豌豆、芥藍(lán)、菠菜、莧菜、茄子等。

　　需要注意的是，并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜，比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。膳食纖維應(yīng)該是指不能被小腸吸收，而直接進(jìn)入大腸的物質(zhì)。

　　2燕麥、大豆等粗糧

　　小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時(shí)還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而加速排便，產(chǎn)生自然通便作用。

　　3杏、李子、梨等水果

　　有些水果特有促進(jìn)排泄的作用，比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時(shí)候，可以試試稀釋過的李子汁，建議一般果汁一半水，6個(gè)月以下的嬰兒一次喝15～30毫升，學(xué)步期幼兒一次最多喝240毫升，有一定的促進(jìn)排泄的效果。

　　4白開水

　　一般來說，當(dāng)食物經(jīng)過消化進(jìn)入腸道后，水喝養(yǎng)分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對(duì)水分的消耗大，因而一定要比平時(shí)飲用更多的水。

　　家長(zhǎng)們要記住，飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。否則膳食纖維會(huì)是大便變硬，而不是變軟。

　　5亞麻籽油

　　亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用，同時(shí)這種有含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，能給嬰幼兒提供額外的熱量，是一種營(yíng)養(yǎng)食品。不過，食用的使用不能直接飲用，應(yīng)該跟水果、酸奶、麥片等混在一起食用。

　　此外，大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿卜、牛奶、奶酪等時(shí)可能導(dǎo)致便秘的食物，寶寶便秘的時(shí)候建議適當(dāng)減少攝入量。

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