經(jīng)期能喝艾葉水嗎
經(jīng)期能喝艾葉水嗎
艾葉是一劑非常好的婦科良藥,對于女性來說有很好的暖宮效果,那么如果是處于月經(jīng)期間的女性朋友能喝艾葉水嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些經(jīng)期喝艾葉水的知識,歡迎大家參閱。
經(jīng)期能喝艾葉水嗎
女性經(jīng)期是不適合喝艾葉水的,因為艾葉具有溫經(jīng)止血的功效,經(jīng)期食用艾葉水可能會導(dǎo)致經(jīng)期血量真多,經(jīng)期延長的情況。
艾葉水適用于虛寒性出血及腹痛,對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏有明顯療效,女性如果有痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的情況,最好在來月經(jīng)前或月經(jīng)過后食用。
適合女性的艾葉水的做法
艾葉紅糖蛋
準備材料:雞蛋2個、姜干8克、艾葉4克、紅糖2大勺。
做法:
1、艾葉和干姜分別洗凈,用布袋裝好放入小藥鍋里,雞蛋也略洗下。
2、將藥鍋防水大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮2分鐘左右,雞蛋另外下鍋煮熟。
3、先把雞蛋撈出,去殼再放入藥鍋里,煮20-30分鐘,加入紅糖即可。
艾葉煮水怎么用
艾葉煮水后有多種用途,不同的用途也會產(chǎn)生不同的作用,下面我們來介紹一下艾葉煮水都可以怎么用吧!
1、直接飲用:如果用新鮮的艾葉煮水,可以直接飲用。飲用艾葉水,可以起到溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。
2、用來泡腳:艾葉煮出來的水還可以用來泡腳,泡腳可以加快血液循環(huán),促進身體的新陳代謝。還可以驅(qū)寒祛虛火,治療由風(fēng)寒引起的感冒。
3、用來洗澡:許多老人家都喜歡用艾葉煮水給小孩子洗澡,特別是兩三歲的小孩,寓意為保平安。其實,艾葉煮水用來洗澡可以起到殺菌消毒的作用,從一定的程度上可以促進小孩子的身體健康。
4、用來殺菌:煮開的艾葉水,可以用來洗一些廚具,或者用來擦拭一下,也可以灑在角落的地方,可以起到殺菌的作用,而且還可以起到祛除蚊蟲的效果。
月經(jīng)期排污血食譜
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利于補血。
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克,桂枝10克,紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入紅糖調(diào)勻,煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛,適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。
5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。溫經(jīng)補氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
女性經(jīng)期飲食注意事項
1、多補鈣
女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣,700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等,并多曬太陽。
2、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富,也含有大量的鎂)等食品,可攝入更多的維生素B1和B2,對預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。
3、忌食酸辣刺激食物
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌生冷食物
月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
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