不到三十歲有白頭發(fā)是什么原因
不到三十歲有白頭發(fā)是什么原因
一般人從35歲開始,由于發(fā)色素細胞的衰退而逐漸長出一些白頭發(fā),可是有些人的白頭發(fā)卻長得很早,或者是在短時間內(nèi)某一個部位的白頭發(fā)多了很多,這就要小心了,下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的不到三十歲有白頭發(fā)的原因,一起來看看。
不到三十歲有白頭發(fā)的原因
遺傳因素
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。對策:這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。當(dāng)然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白發(fā)人群要保持輕松心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
后腦勺白發(fā)——腎氣不足
后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻,遺尿或尿失禁,小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。對策:益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然,以上食譜,男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
不到三十歲有白頭發(fā)怎么辦
俗話說,愁白了頭,所以年輕女性要開開心心每一天,加強心理承受能力,避免各種刺激對自己的身心傷害,這可在一定程度上避免白發(fā)的產(chǎn)生。
合理飲食,平時應(yīng)多食新鮮蔬菜和水果,還可以吃些能起到強壯和使頭發(fā)烏黑的東西,如黑芝麻。腎臟功能不好也會出現(xiàn)白發(fā),因此年輕女人可適當(dāng)吃些滋補腎臟的食材,注入:山藥、枸杞、桃仁芝麻糊、海參、黑米、百合、黑豆、烏雞等
加強身體鍛煉,積極參加一些體育鍛煉,起到增強身體免疫力,減少疾病發(fā)生的機會,減少女人白頭發(fā)出現(xiàn)的幾率。
可按摩頭皮。用雙手的手指肚或木制梳子等按摩頭皮,以起到促進血液循環(huán),改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)。早晚各一次,每次2分鐘左右,也能起到預(yù)防年輕女人過早長白發(fā)的作用。