背部總是覺得比較的酸痛，而且本身就比較怕冷了，這種問題在生活當(dāng)中很多人會遇到，但是大多數(shù)人卻不以為然，背部怕冷的原因有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背部怕冷的原因，一起來看看。

　　背部怕冷的原因

　　可由風(fēng)寒入侵、或素體陽虛、勞欲過度引起的。風(fēng)寒入侵除了有畏寒肢冷、酸痛之外，多伴有不同程度的頭部不適等癥狀。而素體陽虛，就是一直都是比較怕冷，肢體冰涼，陽虛日久，一旦勞欲過度就會出現(xiàn)不適感。

　　建議如為風(fēng)寒之證，可用祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛的中藥調(diào)理。如為后者則應(yīng)溫補(bǔ)腎陽，溫中散寒、通絡(luò)止痛之法調(diào)理。

　　也可見于背部肌肉缺乏力量或損傷引起，不正確的姿勢、非正常的用力、長時(shí)間的伏案作業(yè)都會造成背部的傷害。另外脊椎病變、肝膽、胃腸道等疾病也可以引起背痛。可以先進(jìn)行熱敷和按摩治療，如果不緩解，建議到醫(yī)院外科就診檢查,明確病因再治療。另外怕冷還要注意是否有腎陽虛的情況。

　　背部怕冷怎么辦

　　最重要的是進(jìn)行飲食調(diào)理和耐寒鍛煉。吃飯的目的就是攝取熱量，所以應(yīng)認(rèn)真對待每一餐飯，尤其應(yīng)重視早餐。適當(dāng)多吃些動物瘦肉、魚、豆類、芹菜、香菇、大棗、黑木耳等富含鐵的食品。多吃些富含維生素C的蔬菜和水果，以促進(jìn)鐵的吸收。還應(yīng)注意多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、海蜇、牡蠣等，以促進(jìn)體內(nèi)甲狀腺素的合成。天冷時(shí)常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品，對提高御寒能力幫助也很大。

　　適當(dāng)運(yùn)動不但可以強(qiáng)壯制造熱量的肌肉，改善激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，還會幫助把熱量輸送到身體的各個(gè)部分。運(yùn)動健身應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的年齡、體質(zhì)和環(huán)境條件，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目。此外，每天早晨用冷水洗臉、洗鼻子、擦身，也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。耐寒鍛煉，最好從夏天開始，要循序漸進(jìn)，持之以恒。

　　抵御寒冷還要注意及時(shí)增減衣服，其中要特別重視頭部、腹背與足部的保暖。著裝的基本原則是：“上裝稍薄而下裝厚，衣服鞋襪要寬松保暖性能好”。應(yīng)避免穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán)。

　　對年老體弱而又陽虛者，中醫(yī)多采用益氣助陽之法，用黃芪、人參、炙甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡、白術(shù)等組成的補(bǔ)中益氣湯為主方，加防風(fēng)、干姜等治療，多可取得良效，以減少感冒等疾病的發(fā)生。

　　陽虛體質(zhì)的人最適宜的中藥是桂枝。經(jīng)典方為桂枝湯，其中有五味藥：桂枝、芍藥、甘草、大棗、生姜，看似簡單，卻是中醫(yī)學(xué)最經(jīng)典的處方之一。另外，黃芪桂枝五物湯、小建中湯、當(dāng)歸四逆湯、溫經(jīng)湯、四君子湯、補(bǔ)中益氣湯、麻黃附子細(xì)辛湯、八味地黃丸等，也可根據(jù)情況選用。