背后脊椎尾部疼痛的原因是什么怎么辦
背后脊椎尾部疼痛的原因是什么怎么辦
有些人坐久了背后脊椎尾部疼痛，這是怎么回事呢?下面是學習啦小編精心為你整理的背后脊椎尾部疼痛的原因，一起來看看。
背后脊椎尾部疼痛的原因
尾椎一帶的感覺神經(jīng)來自第四、五薦椎及尾神經(jīng)本身。當骨盆腔內(nèi)生殖泌尿系統(tǒng)有病變時疼痛會經(jīng)由薦神經(jīng)而牽涉尾椎神經(jīng)，這就是造成假性尾椎痛的原因。
尾椎骨疼痛還可以有其他原因，除了外傷,還有尾椎骨關(guān)節(jié)慢性炎癥、骨質(zhì)病變,以及尾椎痛原因不正常坐姿導致的慢性病損等等。尾骨疼痛的癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現(xiàn)象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。男女病人比例是二對六，罹患者的年齡不只年長者，10多歲到70歲都可能得此病。
長久坐姿不正確、動過會陰部(肛門與外生殖器之間)和直腸手術(shù)的人，或是尾骨曾脫臼、骨折的人，都會引發(fā)尾骨不適。至于婦女，由于骨盆的特殊結(jié)構(gòu)，或因胎兒過大，生產(chǎn)時行經(jīng)陰道而直接壓迫尾骨神經(jīng)，導致尾骨疼痛。
如果曾發(fā)生意外，例如從腳踏車和電單車上跌落、滑倒，從樓上跌下撞到階梯，或是運動傷害等，都會因直接撞擊到尾椎骨而造成尾骨疼痛等不適。
背后脊椎尾部疼痛的治療方法
假性尾椎痛常來自骨盆腔或泌尿生殖系統(tǒng)的病變，因此應會診婦產(chǎn)科或泌尿科醫(yī)師做進一步的檢查和治療。真性尾椎痛可分成急性痛和慢性痛，在急性疼痛期可給予非類固醇的抗炎止痛劑，另外，可給予氣圈以防止尾椎在坐立時接觸椅子引發(fā)疼痛，局部的麻醉劑加上類固醇劑注射，可達到暫時的止痛效果，若解便會疼痛，則給予軟便劑。至於慢性病的患者，可建議溫水坐浴或考慮開刀。由于尾椎的特殊解剖位置，15%左右的患者可能因開刀造成格蘭氏陰性菌的感染，由于開刀的并發(fā)癥高，以及開刀的療效并不是很理想，所以我們通常采取保守的治療方法。
背后脊椎尾部疼痛的臨床癥狀
尾椎痛在臨床上我們所見到的以年輕女性居多，有些人的疼痛屬于急性，但有些人卻是已經(jīng)經(jīng)過長期不同的治療，仍然無法獲得改善的慢性病。患者常常無法以正常方式坐立，總覺得臥床或站立比較舒服。這種疼痛有時只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的壓痛，但有些人則疼痛范圍較為模糊。疼痛有時會因提肛肌的壓力的增加而加劇。當夜間或連續(xù)咳嗽、打噴嚏時疼痛加劇，就得特別小心，因為有時候尾椎附近的腫瘤，或脊椎腫瘤也會有類似的癥狀發(fā)生。
背疼痛怎么辦
一天中隨時檢查身體的姿勢是否正確，尤其是在工作時，這樣就會養(yǎng)成姿勢正確的習慣。避免長時間采取任何會引起腰背部肌肉緊張的姿勢，如整天趴在工作臺前工作，或在臉盆里洗頭。一個持續(xù)的錯誤姿勢讓肌肉緊張、韌帶伸展，引起疼痛，還可能使肌纖維痙攣，一些肌纖維形成很硬、很痛的結(jié)節(jié)。
避免站著不動，無論時間長短。如果做不到，做些伸展動作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上，減少對腰部的牽拉。在進行任何鍛煉或干重的家務活前先做熱身動作。
進行使背部和腹部肌肉強壯并具柔韌性的練習，因為如果肌肉不能支撐脊柱，脊柱會變得不穩(wěn)定，并且容易受傷。確保體重與身高、體格、年齡相符，保持適當?shù)捏w重。
良好的休息和睡眠，因為椎間盤在休息和睡眠時能重新吸收它們在日?；顒又衼G失的水分。
背疼痛的護理方法
做瑜伽緩解后背疼痛，瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身，由于伸展的動作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，后背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康，遠優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。
按摩后背緩解疼痛，每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來定，后背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。
靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛，背靠著墻站直，兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助于肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕后背疼痛。
放松身心減輕壓力，保持心理健康對于避免后背疼痛也有相關(guān)性。當人們處于焦慮狀態(tài)時，人體就會做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應，導致肌肉緊繃，做好了行動的準備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。
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2.脊椎疼痛的原因