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背后脊椎尾部疼痛的原因是什么怎么辦

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背后脊椎尾部疼痛的原因是什么怎么辦

  有些人坐久了背后脊椎尾部疼痛,這是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背后脊椎尾部疼痛的原因,一起來(lái)看看。

  背后脊椎尾部疼痛的原因

  尾椎一帶的感覺(jué)神經(jīng)來(lái)自第四、五薦椎及尾神經(jīng)本身。當(dāng)骨盆腔內(nèi)生殖泌尿系統(tǒng)有病變時(shí)疼痛會(huì)經(jīng)由薦神經(jīng)而牽涉尾椎神經(jīng),這就是造成假性尾椎痛的原因。

  尾椎骨疼痛還可以有其他原因,除了外傷,還有尾椎骨關(guān)節(jié)慢性炎癥、骨質(zhì)病變,以及尾椎痛原因不正常坐姿導(dǎo)致的慢性病損等等。尾骨疼痛的癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象,范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。男女病人比例是二對(duì)六,罹患者的年齡不只年長(zhǎng)者,10多歲到70歲都可能得此病。

  長(zhǎng)久坐姿不正確、動(dòng)過(guò)會(huì)陰部(肛門與外生殖器之間)和直腸手術(shù)的人,或是尾骨曾脫臼、骨折的人,都會(huì)引發(fā)尾骨不適。至于婦女,由于骨盆的特殊結(jié)構(gòu),或因胎兒過(guò)大,生產(chǎn)時(shí)行經(jīng)陰道而直接壓迫尾骨神經(jīng),導(dǎo)致尾骨疼痛。

  如果曾發(fā)生意外,例如從腳踏車和電單車上跌落、滑倒,從樓上跌下撞到階梯,或是運(yùn)動(dòng)傷害等,都會(huì)因直接撞擊到尾椎骨而造成尾骨疼痛等不適。

  背后脊椎尾部疼痛的治療方法

  假性尾椎痛常來(lái)自骨盆腔或泌尿生殖系統(tǒng)的病變,因此應(yīng)會(huì)診婦產(chǎn)科或泌尿科醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查和治療。真性尾椎痛可分成急性痛和慢性痛,在急性疼痛期可給予非類固醇的抗炎止痛劑,另外,可給予氣圈以防止尾椎在坐立時(shí)接觸椅子引發(fā)疼痛,局部的麻醉劑加上類固醇劑注射,可達(dá)到暫時(shí)的止痛效果,若解便會(huì)疼痛,則給予軟便劑。至於慢性病的患者,可建議溫水坐浴或考慮開(kāi)刀。由于尾椎的特殊解剖位置,15%左右的患者可能因開(kāi)刀造成格蘭氏陰性菌的感染,由于開(kāi)刀的并發(fā)癥高,以及開(kāi)刀的療效并不是很理想,所以我們通常采取保守的治療方法。

  背后脊椎尾部疼痛的臨床癥狀

  尾椎痛在臨床上我們所見(jiàn)到的以年輕女性居多,有些人的疼痛屬于急性,但有些人卻是已經(jīng)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期不同的治療,仍然無(wú)法獲得改善的慢性病?;颊叱3o(wú)法以正常方式坐立,總覺(jué)得臥床或站立比較舒服。這種疼痛有時(shí)只集中在尾椎骨的尖端部位,有局部的壓痛,但有些人則疼痛范圍較為模糊。疼痛有時(shí)會(huì)因提肛肌的壓力的增加而加劇。當(dāng)夜間或連續(xù)咳嗽、打噴嚏時(shí)疼痛加劇,就得特別小心,因?yàn)橛袝r(shí)候尾椎附近的腫瘤,或脊椎腫瘤也會(huì)有類似的癥狀發(fā)生。

  背疼痛怎么辦

  一天中隨時(shí)檢查身體的姿勢(shì)是否正確,尤其是在工作時(shí),這樣就會(huì)養(yǎng)成姿勢(shì)正確的習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間采取任何會(huì)引起腰背部肌肉緊張的姿勢(shì),如整天趴在工作臺(tái)前工作,或在臉盆里洗頭。一個(gè)持續(xù)的錯(cuò)誤姿勢(shì)讓肌肉緊張、韌帶伸展,引起疼痛,還可能使肌纖維痙攣,一些肌纖維形成很硬、很痛的結(jié)節(jié)。

  避免站著不動(dòng),無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短。如果做不到,做些伸展動(dòng)作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上,減少對(duì)腰部的牽拉。在進(jìn)行任何鍛煉或干重的家務(wù)活前先做熱身動(dòng)作。

  進(jìn)行使背部和腹部肌肉強(qiáng)壯并具柔韌性的練習(xí),因?yàn)槿绻∪獠荒苤渭怪怪鶗?huì)變得不穩(wěn)定,并且容易受傷。確保體重與身高、體格、年齡相符,保持適當(dāng)?shù)捏w重。

  良好的休息和睡眠,因?yàn)樽甸g盤在休息和睡眠時(shí)能重新吸收它們?cè)谌粘;顒?dòng)中丟失的水分。

  背疼痛的護(hù)理方法

  做瑜伽緩解后背疼痛,瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身,由于伸展的動(dòng)作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽,每次40-90分鐘,堅(jiān)持三個(gè)月,后背疼痛的情況會(huì)有所改進(jìn)。做瑜伽的效果好又健康,遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對(duì)于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效,但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。

  按摩后背緩解疼痛,每次每個(gè)穴位可以按摩10分鐘,每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來(lái)定,后背疼痛較厲害就每天3、4次,緩和一些的時(shí)候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴,可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴,可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。

  靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛,背靠著墻站直,兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏,每次堅(jiān)持3分鐘左右,這樣做有助于肌肉力量得到增長(zhǎng)能幫助預(yù)防和減輕后背疼痛。

  放松身心減輕壓力,保持心理健康對(duì)于避免后背疼痛也有相關(guān)性。當(dāng)人們處于焦慮狀態(tài)時(shí),人體就會(huì)做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng),導(dǎo)致肌肉緊繃,做好了行動(dòng)的準(zhǔn)備,所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。


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