頭皮屑多是什么原因
頭皮屑多是什么原因
頭皮屑問題常常使人感到非常的難受，過多的頭皮屑又會使人感到非常的尷尬。下面我們一起來看看頭皮屑多的具體原因有哪些吧。
頭皮屑多的主要原因
1、生理原因，頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果。
2、皮屑芽孢菌的影響，在皮脂腺分布的部位，存在一種皮屑芽孢茵微生物，正常時與人和平共存，但是當(dāng)某些人有時候會突然失去對此種微生物的抵抗力，從而導(dǎo)致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。
3、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)，老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，會由于頭皮細(xì)胞的新陳代謝過程出現(xiàn)病變，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全而導(dǎo)致頭皮以片狀剝落。
頭皮屑多的其他原因
除了上述3中主要的生理原因外，引起頭皮屑多的原因還有其他一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如以下幾種：
1、洗頭時，洗發(fā)水沒有沖洗干凈，或者使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精或其他不良美化用品；
2、皮質(zhì)分泌過剩；
3、飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2；
4、睡眠不足、疲勞、自律神經(jīng)容易緊張；以至于內(nèi)分泌失調(diào)；
5、季節(jié)轉(zhuǎn)換等都會引起頭皮屑增多。
減少頭皮屑的方法
1、做頭部按摩，并用紅外線照射以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、多吃點(diǎn)含有植物性蛋白質(zhì)食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。
3、藥物治療，吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。
4、嚴(yán)重者需經(jīng)醫(yī)生治療或指示服藥。
5、保持良好的生活習(xí)慣，首先睡眠要充足，成年人每天應(yīng)睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。
6、心情越快，不要有壓力，用腦不要過度，抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結(jié)合。
7、注意飲食，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因?yàn)檫@些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
8、油性發(fā)質(zhì)者，勤洗并保持頭皮干凈，并使用鬃毛刷。
9、保護(hù)頭皮：一、洗頭時應(yīng)注意，不要抓撓頭皮。二、用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發(fā)上。四、洗頭時輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。五、早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。六、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。
10、選用硫礦質(zhì)治療性的藥質(zhì)或洗發(fā)精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營養(yǎng)。
11、選擇去屑洗發(fā)露，市面上的洗發(fā)露有很多種，根據(jù)自己的頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產(chǎn)品，質(zhì)量沒有保障。
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