頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。多種原因都可以導(dǎo)致頭皮屑，有生活不規(guī)律的原因也有疾病的原因，那么，頭皮屑多是什么原因?qū)е碌?？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。

　　頭皮屑多的12個(gè)原因

　　1、皮脂分泌過多，將本來不明顯的頭皮死細(xì)胞粘附在一起，于是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點(diǎn)狀，很多，很小，頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥。皮脂分泌過多的原因有很多，比如頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素?cái)z食量過少，嗜酒，新陳代謝失常等。

　　2、季節(jié)轉(zhuǎn)換等都會(huì)引起頭皮屑增多。

　　3、其它因素：使用脫脂力過強(qiáng)的洗發(fā)精，過量飲酒，過量食用辛辣刺激食物，自律神經(jīng)緊張，睡眠不足等。機(jī)體患病，比如內(nèi)分泌異?；蛘咩y屑玻機(jī)體病變后會(huì)引起表皮細(xì)胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會(huì)產(chǎn)生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會(huì)看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之后會(huì)見到頭皮上有小血點(diǎn)。

　　4、皮屑芽孢菌的影響：頭皮上有一種微生物存在，即頭皮芽孢菌是一種真菌，正常情況下對頭皮無影響，但當(dāng)頭皮失去對此種微生物的抵抗力時(shí)，皮屑芽孢菌使頭皮分泌旺盛，代謝增快，產(chǎn)生頭皮屑。

　　5、皮屑芽孢菌的影響，在皮脂腺分布的部位，存在一種皮屑芽孢茵微生物，正常時(shí)與人和平共存，但是當(dāng)某些人有時(shí)候會(huì)突然失去對此種微生物的抵抗力，從而導(dǎo)致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。

　　6、飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2;

　　7、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)：頭皮細(xì)胞功能失調(diào)時(shí)產(chǎn)生大量頭皮屑的根本原因，也是產(chǎn)生頭皮屑的內(nèi)在原因。

　　8、睡眠不足、疲勞、自律神經(jīng)容易緊張;以至于內(nèi)分泌失調(diào);

　　9、洗頭時(shí)，洗發(fā)水沒有沖洗干凈，或者使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精或其他不良美化用品;

　　10、頭皮感染了病菌。最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌，這種菌嗜食皮脂，而且還會(huì)產(chǎn)生分泌物進(jìn)一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮細(xì)胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，惡性循環(huán)，頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發(fā)白、發(fā)灰，上面有層層相疊的片狀鱗屑，頭發(fā)根處有時(shí)還會(huì)被粘成一簇一簇的。

　　11、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)，老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，會(huì)由于頭皮細(xì)胞的新陳代謝過程出現(xiàn)病變，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全而導(dǎo)致頭皮以片狀剝落。

　　12、生理原因，頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果。

　　冬季頭皮屑增多的原因

　　1.氣候原因

　　冬天溫度和空氣濕度都低，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，血液循環(huán)不良導(dǎo)致肌膚的新陳代謝的節(jié)奏被打亂，防御功能就會(huì)受影響，肌膚的滋潤就得不到保證，頭皮的濕潤成分降低，頭發(fā)的滋養(yǎng)不足，刺激了頭皮屑的產(chǎn)生。

　　2.洗頭次數(shù)過少

　　冬天相對于其他季節(jié)，人們洗頭的次數(shù)會(huì)減少，如果長時(shí)間的不洗頭，容易滋生各種細(xì)菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時(shí)，便會(huì)引發(fā)頭屑的增多。其次，繼續(xù)沿用夏秋時(shí)節(jié)脫脂力過強(qiáng)的洗發(fā)水也會(huì)引發(fā)頭屑問題。

　　3.洗頭方式不當(dāng)

　　寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡，但是水溫越高越洗去的皮脂就越多，頭皮就越容易干燥。一般洗頭用水的水溫以40℃為宜，不能太高。另外，如果習(xí)慣用指甲不停抓洗頭皮，也會(huì)容易讓頭皮受傷，繼而變得干燥，導(dǎo)致頭屑的生成。

　　4.飲食因素

　　冬季天冷，人們傾向于選擇一些辛辣刺激的食物來暖和身體，但如果進(jìn)食過量，也會(huì)引發(fā)頭皮屑。另外，維生素對頭發(fā)和頭皮來說都是必不可少的營養(yǎng)素，如果攝入不足會(huì)引起頭皮干燥、掉發(fā)等問題。

　　頭皮屑多怎么辦

　　一、作息規(guī)律，保證睡眠，調(diào)節(jié)壓力，保持愉快心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，這些對頭皮健康都很重要。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現(xiàn)在年青人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

　　二、選擇清新祛屑洗發(fā)露：含有多種植物提取物，使頭皮屑及角質(zhì)分泌物自然溶解脫落、深層調(diào)理頭發(fā)，除去有害細(xì)菌，擺脫頭屑的困擾。

　　成分：丁香提取物、去離子水、姜黃根提取物、檸檬酸、月桂醇聚醚硫酸銨、椰油酸單乙醇酰胺、薄荷酯。

　　三、合理洗發(fā)。首先是用溫水洗頭，太燙會(huì)刺激產(chǎn)生頭皮屑。如果頭皮感染了細(xì)菌，則應(yīng)該選擇具有滅菌功能的洗發(fā)水。然后，洗發(fā)水不要直接倒在頭發(fā)上，應(yīng)該在手上抹起泡之后再弄上去，以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時(shí)候用指腹洗，可以按摩頭皮增進(jìn)血液循環(huán)，減少頭皮的產(chǎn)生。另外，洗頭的次數(shù)不能太頻繁，否則反而會(huì)刺激皮脂分泌。

　　四、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。辛辣飲食、煙酒無度會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會(huì)影響身體代謝。因此，要留意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。 多吃防止頭皮屑的食物，比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻、等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激頭皮屑產(chǎn)生。

​頭皮屑多的原因相關(guān)文章：

1.頭皮屑多的原因

2.頭皮屑過多什么原因

3.產(chǎn)生頭皮屑的原因有哪些

4.為什么頭皮屑很多很大

5.為什么頭皮屑突然變多

6.為什么有很多頭皮屑怎么辦

7.為什么頭皮屑總是很多