頭皮屑多是什么原因引起的
頭皮屑雖然不疼不癢卻廣泛影響著我們的生活，有的人甚至為了頭皮屑過多而感到心情煩悶。究竟在生活中哪些原因會導致頭皮屑多呢？下面一起隨學習啦小編來看看吧。
頭皮屑多的7大原因
1、油脂分泌旺盛
如果是頭皮的油分泌過于旺盛的話，很容易導致頭皮、頭發(fā)上寄生細菌，沾染空氣中的污垢。特別是寄生的細菌會因為過度繁殖而導致頭皮屑越來越多。
2、患有皮膚病
如果是身體患有皮膚病很容易導致頭皮屑多。常見的使頭皮屑增多的皮膚病有脂溢性皮炎、神經性皮炎等等。
3、維生素B缺乏
身體如果缺乏維生素B的話很容易影響身體正常的新陳代謝，其中最直接的影響就是頭皮表層的油脂和鱗屑會增多出現大量頭皮屑。另外身體缺乏維生素B也容易引起脂溢性皮炎，進一步增多頭皮屑。
4、氣候變化
氣候變化的時候，特別是秋冬季節(jié)，氣候較為干燥，頭皮容易干燥引起頭皮脫落出現頭皮屑。這種情況一般具有季節(jié)性，氣候干燥的時候，頭皮的防御能力下降，受到外界的刺激就容易引起頭皮屑大量出現。
5、過度洗頭
過度對頭發(fā)進行清潔很容易導致頭皮缺水干燥，導致頭皮屑多。頭皮屑的出現與頭發(fā)的清潔度有一定的關系，但是洗頭夏天最好是一周3~4次，冬天一周2次左右為宜。
6、使用劣質洗發(fā)水
如果是使用了劣質的洗發(fā)水很容易引起洗發(fā)水過敏。這類洗發(fā)水中可能含有易使頭皮出現接觸性皮炎的成分，在洗頭之后出現頭皮屑、瘙癢等不適。
7、其他原因
導致頭皮屑多的原因還有經常睡眠不足影響皮膚正常的新陳代謝;另外喜歡辛辣飲食的人也容易影響身體對于營養(yǎng)物質的吸收;還有經常處于高度壓力下的人也會導致身體內環(huán)境紊亂，影響頭皮健康，導致頭皮屑。
頭皮屑過多，除了選用去屑洗發(fā)水之外，以上幾個方面引起頭屑問題也不可小覷喔!
去除頭皮屑的中醫(yī)調養(yǎng)方法
頭上出現肉眼可見的頭皮屑，說明此時頭皮生態(tài)環(huán)境已經遭到破壞，單純的洗發(fā)去屑已經不能從根本上解決問題。必須對頭皮進行健康管理。
在頭皮健康管理方面，中醫(yī)藥具有天然的優(yōu)勢。云南為中草藥古都，當地少數民族養(yǎng)發(fā)習俗獨特，如白族少女成人禮，洗頭不用洗發(fā)水用植物。就近取材自然養(yǎng)發(fā)，已成為當地人養(yǎng)發(fā)一大習俗。
還有許多中國古籍將古人的養(yǎng)護智慧集合起來，從孫思邈《千金方》到李時珍《本草綱目》，都記載了許多對頭皮調養(yǎng)有極好效果的中草藥成分，比如皮哨子抗菌止癢：為在極度惡劣的高原環(huán)境中生長，天生極強抗菌止癢功效;側柏葉、丹參涼血消炎：其涼血消炎功效，對控油有極好效果;人參、當歸、何首烏滋養(yǎng)烏發(fā)：“發(fā)乃血之余，血乃發(fā)之本”，中國俗語中對血與發(fā)辯證關系，人參、當歸、何首烏等幾味中藥材滋養(yǎng)發(fā)根，養(yǎng)護頭發(fā)，輔以天然活血成分，給頭皮帶來充足的血氣滋養(yǎng)，供給頭發(fā)豐富營養(yǎng)。
中醫(yī)固本歸元的理念，能夠對頭皮進行深入系統(tǒng)的養(yǎng)護，能夠有效抑制頭皮屑等各種頭皮問題，溫和調理頭皮，恢復頭皮生態(tài)平衡。
另外，日常頭皮養(yǎng)護，還要挑選適合自己的洗發(fā)用品，比如市面上推出的一些中藥組方的產品，就對頭皮養(yǎng)護有很好的效果。
去屑食療方
1、蔬菜粥
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。
2、綠豆薏米湯
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
3、猴頭菇
去屑按摩推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。
4、鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
5、黑芝麻
去屑發(fā)梳推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養(yǎng)物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
6、雨花湯團
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
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