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孩子睡覺磨牙是什么原因

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  很多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子睡覺總愛磨牙,于是就會(huì)擔(dān)心是不是肚子里長蟯蟲或者缺鈣導(dǎo)致的。具體孩子睡覺磨牙是什么愿意呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。

  孩子睡覺磨牙的原因

  1、腸內(nèi)寄生蟲病,特別是腸蛔蟲病,多見于兒童。那些經(jīng)常接觸泥土等的孩子,感染的風(fēng)險(xiǎn)較高。

  2、胃腸道的疾病以及口腔疾病。

  3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,比如精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病等。

  4、臨睡前給孩子吃不易消化的食物,當(dāng)孩子睡覺后也可能刺激大腦的相應(yīng)部位,然后通過神經(jīng)使咀嚼肌出現(xiàn)持續(xù)收縮。

  5、精神因素,比如孩子白天情緒緊張、過度疲勞或情緒激動(dòng)等。

  6、情緒及生活規(guī)律的影響,比如孩子學(xué)習(xí)比較緊張,壓力較大,臨睡前看了驚險(xiǎn)的打斗電視或者玩耍過度都會(huì)引起磨牙。此外,倘若因某件事情長期被爸爸媽媽指責(zé),導(dǎo)致孩子經(jīng)常處于壓抑、不安和焦慮的狀態(tài),也容易出現(xiàn)夜間磨牙現(xiàn)象。

  7、牙齒排列不齊,長期用一側(cè)牙齒咀嚼食物,或者咀嚼肌用力過大,或者牙齒咬合關(guān)系不好,致使顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂,也是引起夜間磨牙的原因之一。

  8、孩子在8-11歲的換牙期間,由于牙齦發(fā)癢,很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象,而這段時(shí)期的輕度磨牙屬于正?,F(xiàn)象,倘若情況比較嚴(yán)重則需要就醫(yī)治療了,一般過了這個(gè)階段,磨牙現(xiàn)象會(huì)自行消失。

  9、缺乏維生素,比如孩子患有維生素D缺乏性佝僂病,因?yàn)槠潴w內(nèi)鈣、磷代謝紊亂,會(huì)導(dǎo)致骨骼脫鈣,肌肉酸痛以及植物神經(jīng)紊亂,往往會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安以及夜間磨牙現(xiàn)象。

  由此可見,導(dǎo)致孩子睡覺磨牙的原因有很多,家長必須先弄清楚是什么原因?qū)е碌?,再?zèng)Q定如何處理。

  磨牙的危害

  a、影響牙齒發(fā)育。由于在睡覺時(shí)磨牙口中沒有食物,唾液分泌量也減少,牙齒得不到潤滑,這樣牙齒是在干磨牙,讓牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損。時(shí)間久的話,受磨損的牙齒就會(huì)不同程度的發(fā)酸或者疼痛,變得敏感,輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等食物過敏,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致牙齒出血,牙齒松脫掉落。尤其是青少年,如果經(jīng)常磨牙會(huì)造成牙齒畸形。

  b、磨牙引發(fā)心理問題。磨牙如果變成了一種習(xí)慣,那樣即使沒有刺激也會(huì)一直磨下去。而反復(fù)的磨牙會(huì)影響顱神經(jīng),讓人第二天出現(xiàn)情緒煩躁不安,進(jìn)食也出現(xiàn)障礙,在長期的磨牙下,牙髓的神經(jīng)也會(huì)給磨壞。

  c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病,會(huì)造成心理壓力增大,精神緊張,自己可能會(huì)失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等,而自己的親人或者身邊的室友等,也會(huì)因?yàn)槟パ蓝怀车剿恢?,影響了睡眠質(zhì)量。

  d、咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病。因?yàn)槟パ?,咀嚼肌?jīng)常得不到休息,會(huì)變得疲勞和疼痛,腮幫也會(huì)發(fā)疼,如果嚴(yán)重會(huì)引起頭痛或者頸部、背部陣痛,而且造成睡眠質(zhì)量下降,記憶力減退,產(chǎn)生心理問題等后果。

  防止睡覺磨牙的方法

  1、睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

  2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

  3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

  4、多吃些含維生素豐富的食物。

  5、要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。

  6、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì)

  7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

  8、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。

  9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì),定期驅(qū)蟲;

  10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛;

  11.睡前少看刺激性電視劇,并盡量讓精神松弛。

  12.白天避免玩得過度興奮。

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