女人怕冷是什么原因
女人怕冷是什么原因
有些女人即使是在炎熱的夏季也會(huì)怕冷,空調(diào)開到26度,也會(huì)感覺身上陣陣發(fā)冷。女人怕冷是什么原因引起的呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。
女人怕冷的原因
造成這個(gè)疾病的原因是自律神經(jīng)運(yùn)作遲緩,血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良所致。另外,荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退也會(huì)導(dǎo)致此類癥狀。
畏冷癥最大元兇就是辦公室的冷氣,雖然電力緊張,但還是會(huì)有不少單位將空調(diào)溫度調(diào)得很低。女人長(zhǎng)期處于冷氣房?jī)?nèi),禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑;穿衣服貪清涼,經(jīng)常無(wú)袖上衣加短褲短裙上陣都是引起畏冷癥的因素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,女人因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高,體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下。且新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大于分解作用,從而使體內(nèi)熱量釋放較少。
加上女人一般不太喜歡活動(dòng),熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足,往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良,導(dǎo)致全身發(fā)冷,特別是手、足等末稍部位更覺冷。
缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女人怕冷的重要原因。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明:那些對(duì)寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女人主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出,婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵,但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)要求,因而怕冷。甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎(chǔ)代謝增高,皮膚血液循環(huán)加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí),由于產(chǎn)熱少,所以怕冷。
女人怕冷的飲食調(diào)理方法
含鐵食物
多吃含鐵的食物,女人不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)流血過多而出現(xiàn)缺鐵性貧血,缺鐵女人平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟,以及禽類的肉,還有豆類,木耳,菇類等食物補(bǔ)鐵,鐵元素補(bǔ)充充足了,身體內(nèi)血液也會(huì)充足而暢通,身體體溫自然會(huì)慢慢提高。
高熱量食物
含有高熱量的食物也有助于女人改善畏寒現(xiàn)象,女人如果怕冷的話,可以多吃一些堅(jiān)果類食物,例如瓜子,花生,核桃以及其他堅(jiān)果類等食物。
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怕冷的女人平時(shí)多吃羊肉、牛肉、狗肉等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的肉品;韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等蔬果,還有一些熱性食物以及糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等食物,都能夠改善體質(zhì),提高御寒能力,改善怕冷現(xiàn)象。
芳香食物
很多芳香食物有舒緩情緒的作用,同時(shí)可以明顯的通暢經(jīng)絡(luò),使得經(jīng)絡(luò)中的氣血流通自然順暢,讓溫暖的陽(yáng)氣散布到全身。例如玫瑰、薄荷,將它們加入三餐,不僅顏色好看、氣味芬芳,還有很好的舒經(jīng)絡(luò)作用。
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