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女人怕冷是什么原因

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女人怕冷是什么原因

  有些女人即使是在炎熱的夏季也會怕冷,空調(diào)開到26度,也會感覺身上陣陣發(fā)冷。女人怕冷是什么原因引起的呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。

  女人怕冷的原因

  造成這個疾病的原因是自律神經(jīng)運作遲緩,血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良所致。另外,荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機能衰退也會導(dǎo)致此類癥狀。

  畏冷癥最大元兇就是辦公室的冷氣,雖然電力緊張,但還是會有不少單位將空調(diào)溫度調(diào)得很低。女人長期處于冷氣房內(nèi),禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑;穿衣服貪清涼,經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙上陣都是引起畏冷癥的因素。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,女人因為體內(nèi)雌激素的含量高,體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大于分解作用,從而使體內(nèi)熱量釋放較少。

  加上女人一般不太喜歡活動,熱量的產(chǎn)生就會更少。由于運動量不足,往往會造成全身或局部循環(huán)不良,導(dǎo)致全身發(fā)冷,特別是手、足等末稍部位更覺冷。

  缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女人怕冷的重要原因。美國重量學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家試驗結(jié)果表明:那些對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女人主要因為月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失。營養(yǎng)學(xué)家指出,婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵,但是大多數(shù)婦女沒有達到這個要求,因而怕冷。甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎(chǔ)代謝增高,皮膚血液循環(huán)加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時,由于產(chǎn)熱少,所以怕冷。

  女人怕冷的飲食調(diào)理方法

  含鐵食物

  多吃含鐵的食物,女人不會因為月經(jīng)流血過多而出現(xiàn)缺鐵性貧血,缺鐵女人平時可以多吃一些動物的內(nèi)臟,以及禽類的肉,還有豆類,木耳,菇類等食物補鐵,鐵元素補充充足了,身體內(nèi)血液也會充足而暢通,身體體溫自然會慢慢提高。

  高熱量食物

  含有高熱量的食物也有助于女人改善畏寒現(xiàn)象,女人如果怕冷的話,可以多吃一些堅果類食物,例如瓜子,花生,核桃以及其他堅果類等食物。

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  怕冷的女人平時多吃羊肉、牛肉、狗肉等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的肉品;韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等蔬果,還有一些熱性食物以及糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等食物,都能夠改善體質(zhì),提高御寒能力,改善怕冷現(xiàn)象。

  芳香食物

  很多芳香食物有舒緩情緒的作用,同時可以明顯的通暢經(jīng)絡(luò),使得經(jīng)絡(luò)中的氣血流通自然順暢,讓溫暖的陽氣散布到全身。例如玫瑰、薄荷,將它們加入三餐,不僅顏色好看、氣味芬芳,還有很好的舒經(jīng)絡(luò)作用。

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