睡覺磨牙是什么原因引起的
睡覺磨牙是什么原因引起的
睡覺磨牙是什么原因?睡覺磨牙是怎么回事?引起睡覺磨牙的原因有很多,下面一起隨學習啦小編來看看具體的介紹。
睡覺磨牙的原因
1)精神過度興奮緊張
入睡前玩耍過度,過于激動或疲勞,或受了驚嚇,不安和焦慮,或學習緊張,使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡,誘發(fā)咀嚼肌的運動發(fā)生一時性不規(guī)則的痙攣或收縮,產生了夜間磨牙。
2)腸道寄生蟲病
蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動,并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道,加快腸道蠕動,引起消化不良,臍周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神經,致使神經興奮,而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素,并引起肛門瘙癢,影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。
3)消化功能紊亂
比如睡前吃得過飽,大量食物充斥胃腸而刺激了消化道,神經把這些刺激傳到大腦,使消化的腦細胞興奮起來,通過反射作用,引起磨牙。
4)營養(yǎng)不均衡
有些孩子有挑食的習慣,特別是不愛吃蔬菜,形成營養(yǎng)不均衡,導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮,牙齒便來回磨動。
5)其他
換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙,慢性牙周炎,精神運動性癲癇,癔病,或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。
預防睡覺磨牙的方法
一、家長要注意使寶寶精神放松,尤其在睡覺前1-2小時,不要做一些緊張激烈的活動。
二、 注意調節(jié)好飲食,吃一些容易消化、營養(yǎng)豐富的食物,晚飯不要吃得過飽。
三、 發(fā)現(xiàn)有腸道寄生蟲,應當在醫(yī)生的指導下驅蟲。
四、 有牙齒排列不齊、咬合關系錯亂的,要進行矯正。
五、 如果夜磨牙不能糾正,可到醫(yī)院口腔科做一個稱為磨牙矯治器的“塑料牙墊”。晚上睡覺時戴在上下牙之間,防止夜間磨牙和保護牙齒。
睡覺磨牙吃什么好
1、營養(yǎng)蔬果條
把新鮮的蘋果、梨子、胡蘿卜等蔬果切成手指粗細的小長條,清涼又脆甜,不僅可以讓寶寶磨牙,同時也是嘗試新食物的好辦法。還可用刻花工具或者動物模子,把胡蘿卜、黃瓜等刻成各種各樣的形狀,寶寶既能咬又能玩,還能學到很多新知識呢!
2、磨牙餅干
如果覺得自己烘培太過麻煩,可以直接去超市里購買嬰兒磨牙餅干,這種餅干的質地比較堅硬,非常適合寶寶磨牙,同時也便于抓握,是非常讓人放心的磨牙食物。
3、別樣蔬果皮
一些蔬果的皮,比如柚子皮、蘿卜皮,質地都比較韌,可以撕成小塊讓寶寶來磨磨牙,雖然味道不好,但還是很管用的,而且這些果皮往往會有意想不到的功效,比如柚子皮就有理氣化痰的效果,只要保證果皮的清潔,就可以放心地讓寶寶去咬。
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