產(chǎn)婦總感覺(jué)惡心胃不舒服什么原因
產(chǎn)婦總感覺(jué)惡心胃不舒服什么原因
有很多的準(zhǔn)媽媽都有感覺(jué)惡心胃不舒服的情況出現(xiàn)。這有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)婦總感覺(jué)惡心胃不舒服的原因，一起來(lái)看看。
產(chǎn)婦總感覺(jué)惡心胃不舒服的原因
這是懷孕早期的一個(gè)癥狀。
在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開(kāi)心;同時(shí)，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái)。
在懷孕最初的3個(gè)月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對(duì)你來(lái)說(shuō)，你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來(lái)看待，平時(shí)想吃什么就吃什么，做些開(kāi)心的事情，忘掉不舒服;身體不適時(shí)，就躺下休息;盡量保持你原來(lái)的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。
產(chǎn)婦總感覺(jué)惡心胃不舒服怎么辦
早孕反應(yīng)，每個(gè)人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺(jué)得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。
可能是懷孕時(shí)體內(nèi)某些荷爾蒙濃度的變化改變所致，也可能因懷孕時(shí)碳水化合物的代謝改 變，饑餓時(shí)血糖降低易有惡心感，從月經(jīng)停止后開(kāi)始到3～4個(gè)月才消失，處理方式，起床前在床上吃烤土司或蘇打餅，少量多餐，清淡飲食。
孕婦必知的懷孕常識(shí)
1.孕婦可以照常參加工作和學(xué)習(xí)
孕婦應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不宜從事重體力勞動(dòng)和勞動(dòng)量過(guò)大的工作;也不宜做下蹲或長(zhǎng)時(shí)間彎腰的工作，因?yàn)檫@種姿勢(shì)會(huì)增加腹部壓力，影響血液循環(huán)，壓迫胎兒，不利其生長(zhǎng)發(fā)育，但也不可靜坐不動(dòng)。孕婦應(yīng)照常上班，參加輕體力勞動(dòng)，對(duì)于家務(wù)雜事是完全可以勝任的。適當(dāng)活動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，有助睡眠，能減輕腰腿酸痛及預(yù)防或減輕下肢水腫，使全身的肌力增加，有利于分娩。在懷孕的早、中、晚期，勞逸的比例安排要合理：妊娠1～3個(gè)月時(shí)應(yīng)適當(dāng)靜養(yǎng)，以防流產(chǎn);4～7個(gè)月則應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)量，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)食欲，保證此時(shí)胎兒的正常生長(zhǎng)需要;7個(gè)月以后只能做較輕閑的工作，不上夜班，宜適當(dāng)增加睡眠，或工作期間應(yīng)有休息時(shí)間;臨產(chǎn)前兩周應(yīng)開(kāi)始休假，好好休息，以充沛的體力和飽滿的情緒迎接分娩來(lái)臨。
2.孕婦的休息
許多孕婦朋友都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題：孕婦應(yīng)該多休息還是少休息，怎樣休息才有益?休息時(shí)又要注意哪些問(wèn)題呢? 孕婦比正常人容易產(chǎn)生疲乏感，干活兒容易累，故要比正常人多休息。每晚要睡足8～9個(gè)小時(shí)，午睡要保證1個(gè)小時(shí)。此外，孕婦的休息要比一般人勤一些，即工作持續(xù)時(shí)間要短，休息次數(shù)要多，不要等到自己覺(jué)得疲乏時(shí)才休息，同時(shí)盡量不要值夜班或熬夜。
孕婦的休息應(yīng)該以靜為主，但不應(yīng)總是躺著、坐著，要?jiǎng)屿o結(jié)合，宜小動(dòng)不宜大動(dòng)，如散步、彈琴、繪畫、手工紡織等，都有益于身心健康。娛樂(lè)和欣賞是很好的休息方式。從懷孕到產(chǎn)假結(jié)束，要經(jīng)過(guò)近一年半的漫長(zhǎng)時(shí)光，此時(shí)正是培養(yǎng)有益的業(yè)余愛(ài)好的大好機(jī)會(huì)，切不可放過(guò)。有些女性愛(ài)好相當(dāng)廣泛，如讀書、操琴、作畫、女紅、養(yǎng)花種草等等，可根據(jù)自己的興趣和條件進(jìn)行選擇;從美麗的大自然到公園、動(dòng)物園，從服裝展覽到音樂(lè)會(huì)，甚至包括家中陳設(shè)的工藝品，自己的影集和繪畫、書法等，都可以陶冶情操。
3.孕婦應(yīng)午睡
國(guó)人中，特別是知識(shí)階層、公務(wù)員等，都有午睡的習(xí)慣，哪怕午睡的時(shí)間不長(zhǎng)，打個(gè)盹兒，也比沒(méi)有午睡為好。這樣下午工作效率可顯著提高，晚上也不會(huì)早早犯困。一些孕婦都有這樣的體會(huì)，懷孕以后特別容易犯困。東京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)博士木村昌由通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，孕婦妊娠期犯困的原因是一種免疫物質(zhì)誘發(fā)了睡意造成的。
木村曾聽(tīng)不少懷孕的婦女說(shuō)“妊娠期困得要命”。她由此獲得啟發(fā)，并將這一現(xiàn)象作為研究課題。她在用白鼠做實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，妊娠期孕婦體內(nèi)一種名叫“GM-CSF”的免疫物質(zhì)的分泌量增加了。而當(dāng)木村給沒(méi)有妊娠的白鼠腦部注射GM-CSF后發(fā)現(xiàn)，白鼠的睡眠增加了許多。據(jù)此，木村認(rèn)為是這種物質(zhì)誘發(fā)了睡意，并且認(rèn)為該物質(zhì)還有易使受精卵著床的作用。
木村說(shuō)，孕婦的睡眠可以認(rèn)為是母體安寧機(jī)制的一部分，是適應(yīng)母親懷孕后好好休息的自我保護(hù)機(jī)制。為此，她建議應(yīng)該讓孕婦有午睡時(shí)間，讓她們能通過(guò)午睡消除疲勞，恢復(fù)精力，既有利于下午的工作，又有利于胎兒的生長(zhǎng)。
婦女懷孕期的飲食宜忌
婦女懷孕期的飲食宜忌，包含兩部分內(nèi)容，一為正常懷孕期間要注意的飲食宜忌總原則，一是懷孕期間一些常見(jiàn)病癥的飲食宜忌內(nèi)容。尤其是最為常見(jiàn)的妊娠疾病，如妊娠惡阻(即妊娠反應(yīng))、胎動(dòng)不安和胎漏下血(即先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn))、妊娠浮腫等的飲食宜忌。對(duì)于較為少見(jiàn)的妊娠疾病，如中醫(yī)所稱的于癇、子嗽、子煩、子懸、胞阻以及妊娠期間尿血、遺尿、痢疾、瘧疾、呃逆等，可參照懷孕期總的宜忌原則。
宜忌原則：婦女正常懷孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品，忌吃高脂肪和過(guò)咸食品;宜吃易消化的豐富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品，忌吃煙酒，尤其是烈性白酒。
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