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產(chǎn)后肥胖是由什么原因引起的

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產(chǎn)后肥胖是由什么原因引起的

  剛生完孩子的媽媽正在抱著寶寶玩耍的時候突然發(fā)現(xiàn)有小肚腩了,這對于愛美的人來說是一個巨大的打擊。產(chǎn)后肥胖是由什么原因引起的?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后肥胖的原因,一起來看看。

  產(chǎn)后肥胖的原因

  遺傳性肥胖

  原因:先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢,物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。

  現(xiàn)象:脂肪細胞大而多,遍布全身,臉上有嬰兒肥現(xiàn)象。

  獲得性肥胖

  原因:由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。

  現(xiàn)象:脂肪細胞大,但數(shù)量不增多。虛胖型體質(zhì),一捏肉松垮垮的,不緊實。

  柯興綜合癥

  原因:腎上腺皮質(zhì)功能亢進,皮質(zhì)醇分泌過多。

  現(xiàn)象:臉、脖子和身體肥大,但四肢則脂肪不多。

  胰源性肥胖

  原因:胰島素分泌過多,代謝率降低, 試脂肪分解減少而合成增加。

  現(xiàn)象:全身肥胖。

  性功能降低

  原因:腦性肥胖病,伴有性功能喪失,或性欲減退。

  現(xiàn)象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。

  甲狀腺功能減退

  原因:甲狀腺功能減退。

  現(xiàn)象:肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

  產(chǎn)后肥胖怎么辦

  正確運動方式

  1、弓箭步

  弓箭步減肥動作具體是前腿弓、后腿蹬,雙腿交換反復(fù)做,能夠增加韌度,還能保持膝關(guān)節(jié)功能,強度也是相當(dāng)容易,困難度低。

  2、八字轉(zhuǎn)體運動

  轉(zhuǎn)八字減肥運動能夠消除腰腹部贅肉,保持其靈活性和美感,達到瘦腰的目的,具體的減肥動作是以脊椎為中心,用胯部畫橫8字。

  3、爬樓梯運動

  爬樓梯是個非常簡單可行的運動,非常適合產(chǎn)后減肥的女性。樓梯所消耗的熱量要比散步多4倍,比晨跑鍛煉還多80%。瘦身效果雖然佳,但是關(guān)鍵在堅持。

  4、瑜珈

  有氧運動是最佳的燃燒脂肪減肥項目,剛開始要選擇消耗不大的減肥項目,比如說瑜伽對身體機能調(diào)節(jié),體力恢復(fù)以及體能增加都非常的有效,且不劇烈,非常適合媽媽們采用。

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